関東では梅雨とは思えないギラギラした陽射し。
皆さまいかがお過ごしでしょうか。
一般社団法人日本声磨き普及協会本部校、
シュクル声磨きサロンのうがっちです。
今日は、さいたま市は浦和区にあります
仲町公民館のシニア向け「ひまわり学級」にて、
健康声磨き講座を行ってきました。
「元気づくり・健康づくり・仲間づくり」
をモットーとして行われている
仲町公民館の「ひまわり学級」は、
開設以来39年目を迎えるそうです。
そんな伝統あるひまわり学級で
今回初めての「健康声磨き」。
とても沢山のシニアの方たちにご参加いただきました。
介護予防事業で行う健康声磨き講座は
対象が65歳以上ということが多く、
今回も対象は65歳以上だったのです
が…
お集まりいただいた皆さんは、
80代の方を中心に、
70代～なんと！とてもお元気な90代の方が
何人もいらっしゃったのです。
お話を伺ってみると…
・声がやせた感じがする
・声が出しづらくなっている
・話すこと、会話が減ってしまった
・飲み込みづらくなってきた
・歌が好きなのに、思うように声が出なくなってしまった
などなど、
普段から健康に興味を持って
色々とアクティブに活動している皆さんでも
声や話し方のことについては
悩んでいながらどうしたら良いかもわからず、
何となくそのままになっていたとのこと。
「早くやってみたい！」とのお声を受けて
さっそく講座がスタートしました。
ご高齢の方が多く参加されていたので、
今日の健康声磨きは
全て座ったままで行いました。
健康声磨きの優れているところは、
・道具がいらない
・立っても座ったままでも、体調に合わせて無理せず行える
・効果がすぐに実感できる
・一人でも大勢でも楽しくできる
本当に手軽に取り入れられるところです。
今日の参加者も大勢いらっしゃいましたが、
和気あいあい。
最初は恐る恐るだった皆さんも、
最後は笑い声も表情も弾けんばかりの明るさで
エネルギッシュに変化されていました。
最後はひまわり学級恒例のお歌を歌って
講座は終了となりました♪
・こんなに楽しくスッキリしたのは久しぶり！
・最後に歌ったとき、今までとは全く違った！歌がうまくなったよ！
・唾液も出てきたし、顔も柔らかくなった
・声を出すことが健康に直結してるのをすごく実感できた
・しっかりトレーニングしたのに心地良い疲れがとても良いですね
などなど、
終わってからも多くの方に
お声を頂くことができ、たくさんの元気をいただきました。
長寿大国といわれる日本ですが、
ただ長寿ということではなく、
健康でハツラツと活躍できる
「健康寿命」を誇れる国になりたいですよね。
これからも全国津々浦々！
「声のチカラで地域を、日本を、世界を元気に！」を胸に
「健康声磨き」を広めていきたいと思います。
「声」「話し方」「コミュニケーション」にお悩みの方、
また、「健康」と「美容」にアクティブに取り組んでいて
「健康声磨き」にご興味がある方、あなたの街で「健康声磨き」してみませんか？
お問い合わせは…
一般社団法人日本声磨き普及協会 TEL： 048-829-9624
MAIL： info@koemigaki.com または info@vcsucre.com
まで、お気軽にお問い合わせください。
