【YouTube更新★＼くるり「言葉はさんかく こころは四角」でやってみた／ おうちで声磨き体操！】
コロナ禍で外出自粛やリモートワークの機会が増えたみなさん！
職場や学校でのコミュニケーションの機会が減り
気持ちがどよ～ん…としたり
最近全然声を出していないな…
と感じたりしていませんか？？
そんな方には、『おうちで声磨き体操』がオススメです♪
今回はインストラクターの木村先生が登場です！
くるり「言葉はさんかく こころは四角」に合わせてやってみましょう。
それではみなさんも動画を見ながら、
木村先生とレッツ声磨き体操🌈
【YouTube更新★オリジナルソング『声磨き体操のうた』を初公開！！】
この度、（一社）日本声磨き普及協会 オリジナルソングが完成しました！！
今までYouTubeで様々な曲で声磨きインストラクターが動画にした声磨き体操にぴったりの曲です。
その名も・・・『声磨き体操のうた』👏✨
小さいお子様からおじいちゃんおばあちゃんまで、
幅広い世代の皆さまが一緒になってワクワク楽しめる曲となっています。
『声磨き体操のうた』を作曲した作曲家兼ピアノ講師の
アヤネ・セリーヌさんのインタビューとあわせてご覧ください♪
▽アヤネ・セリーヌ（峰岸綾音）さんのプロフィール
作曲家兼ピアノ講師
フランスで生まれ育ち、4歳から父であるピアニストの伊藤隆之よりピアノの指導を受ける。
パリ地方国立コンセルバトワール・コンサーティスト科卒業の後、
インターナショナル・ミュージック・エデュケーターズ・オブ・パリのジャズピアノ科を卒業。
2016年9月から初の日本上陸。
現在、山野楽器のピアノ講師を務めている。
ライブのピアノアレンジ・演奏などでも活動中。
さまざまな作曲なども手掛けている。
【女性の声で地域を変えよう！ 女性リーダー育成講座を実施しました。】
先日、With You さいたま(埼玉県男女共同参画推進センター)にて
『女性リーダー育成講座「女性の声で地域を変えよう！」』というテーマで１日研修を実施しました。
◇With You さいたまのＨＰはこちら◇
https://www.pref.saitama.lg.jp/withyou/index.html
地域活動・社会活動に参画する意欲を持つ女性を対象に、
声磨きトレーニングを通して女性リーダーとして必要な
相手に伝わる表現スキルを身につけて自分らしさを発揮し、
活躍できる女性を育成することを目的とした研修です。
その中でも、今回は”貧困・防災・政治参画”の3テーマに関連する
女性リーダー約20名にご参加いただきました。
参加された皆さんのお悩みは・・・
■地域住民や行政に対して説明をする機会が多いけど、
しっかりと説得することが苦手…
■簡潔に分かりやすく話せるようになりたい！
■人前で話すことに慣れていなくて、
いつも緊張してしまう…
等、それぞれコミュニケーションにまつわるお悩みを抱えていらっしゃいました。
そこでまずは、「どんなリーダーになりたいか？」というテーマで
ご自身の理想とするリーダー像のイメージを言語化するワークから始めましたよ。
皆さんから挙がったリーダー像は、
頼られるような存在、明るくて寛容なイメージ
ポジティブな人・親しみやすく魅力的な人
・・・となりたいリーダー像がたくさん挙がりました！
ですが、今の自分は簡潔に話せず自信がない、
というギャップを抱えていらっしゃる方が多いとのこと。
このような現状の課題を改善するために、
声磨きメソッドで理想に近づけることが出来る！
というお話をさせて頂きました(#^^#)
その中でも、今回は特に2つのポイントに注力して
解説と実践ワークを進めていきました。
① インプレッションマネジメント
→自分を客観的に理解することで、リーダーにふさわしい声をつくる！
② ロジカルに話す
→しっかり伝わる”話の型”を伝授！
研修のまとめとして、最後にご自身の活動を説明する
3分間スピーチをして頂きました。
◇受講者の声（一部）◇
■頭でわかっているつもりでも、
実際にやってみることで自分の出来ていない部分に気づくことができて
とても為になりました！
■自分が取り組んでいる活動に対する熱い想いに自信と誇りを持つ！
という佐藤先生の考え方がとても心に響きました。
明日からの自身の活動に早速活かしていきたいです。
■とても体系的かつ分かりやすく教えて頂き、
あっという間の1日でした！
佐藤先生のシュクル声磨きサロンの講座にも通いたいです！
■自分の抱えているモヤモヤをどうすれば良いか、
具体的に教えて頂けたのが良かったです。
ご参加いただいた皆さん、長丁場の研修お疲れ様でした！
地域に根差して地に足をつけた活動をしている女性リーダーの皆さんが
自信を持って進んでほしいという思いで向き合わせていただきました。
皆さんの活動が”声のチカラ”でどんどん、どんどん、
広がっていけるように心から祈っています！！
【セミナー講師として自己流で学んできたことに不安を感じたKさんのお話】
今年の7月からオンラインでの受講をスタートし
約半年間ご自身の声と向き合い
成長を遂げた受講生の声をシェアさせて頂きます！
本日ご紹介するのは、
ファイナンシャルプランナーとして活躍するKさんのお話。
セミナー講師を努める機会の多いKさんは
キャリアを積むにつれセミナー講師としての周囲からの評価が
とても気になるようになりました。
自己流で学んできたことに不安を感じ、
シュクル声磨きサロンにジョインしたKさんのエピソードをシェア致します✨
＊Kさんのエピソード＊
仕事柄、社内外問わずセミナーなど
人前で話す機会は多々ありましたが、本職の知識はあっても
話すことに関して今まで習ったことがなく
すべて自己流で行ってきました。
登壇の機会が増えるにつれ、
聞いている人からどのように思われているのかを
すごく気にするようになりました。
というのも、昔から怒っていない場面でも話し方や態度から
怒っているように勘違いされることが多く
相手に与える印象に少なからずコンプレックスを感じていたからです。
ですので、受講生にとって聞きやすい話し方を身につけて感じの良い印象を与え、
自分自身も自信を持って堂々と人前に立ちたいと強く感じるようになりました。
シュクル声磨きサロンで学んで一番良かった点は、
声・話し方において何を改善すべきなのかを学ぶことで
何が出来て何が出来なかったのか？
を自分でしっかりと把握できるようになった点です。
セミナーの際にも、事後で自分のしゃべりを客観的に分析し
振り返るようになったので
その時出来なくても確実に次回に向けた手ごたえをつかむことが出来ます。
まだまだ全てを実践に落とし込めてはいませんが
しゃべりの直し方をインプットできたので
自然と実践できるようになるまでクセ付けをしていきたいです。
堂々と話すという目標は達成することが出来たので、
次なる目標は「聞き手に興味を持たれる話し方の体得」です。
これからも声磨きトレーニングを続けて、
自分にも相手にも良い影響を与えられるセミナー講師を努めたいです。
＝＝＝＝＝＝＝
人前で話す機会が増えたのに話すことが苦手で、
立場上もう避けられなくなった女性リーダーの皆さん！
シュクル声磨きサロンなら、
あなたのと同じような悩みを持った仲間と一緒に
なりたい自分を追求することができますよ。
あなたも一緒に声を磨いてみませんか？(^^)/
▽まずは「オンライン体験レッスン」にご参加ください
【謹賀新年★シュクル通信 電子版 2022年1月号】
明けましておめでとうございます。
本年も何卒よろしくお願い申し上げます。
こんにちは、シュクル佐藤恵です。
お正月の帰省・旅行ラッシュや初詣の賑わい等、
人の流れはコロナ前と変わらないものとなりましたが、
皆さまはどんな年末年始をお過ごしでしたか？
これから訪れるであろうオミクロン株感染襲来を前に、
コロナに振り回されない1年を貫きたいものですね。
目先の事にとら(虎)われず！
笑顔(がおー)を絶やさず！
声のチカラで日本の元気に貢献できますよう前進してまいります。
今年も引き続きよろしくお願い申し上げます。
さて、声・話し方・コミュニケーションにまつわる
お役立ち情報満載の 【シュクル通信 電子版 2022年1月号】
をお届け致します。
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【シュクル通信 電子版 2022年1月号】
【主なトピックス】
◆新年のご挨拶◆
新春万福
本年も変わらぬご厚誼の程よろしくお願い申し上げます。
皆様のご多幸とご健康を心よりお祈り申し上げます。
◆新春恒例！声磨きかるた◆
東京都立王子総合高校のボイス・スピーチトレーニング授業で
生徒さん達が制作した声磨きかるたの優秀作品を掲載しています。
人前で話すためのコツやポイント、
声磨きトレーニングのエッセンスをしたためた
オリジナルかるたです。
生徒一人一人が言葉と向き合い、思い思いに描いた最高の傑作です！
こうしたアクティブラーニングの積み重ねが血となり肉となり、
人前で臆することのなく自分の言葉で語れる社会人に
成長してくれることを願っています。
◆スポーツチームと声磨きの初のコラボレーション◆
スポーツチームと声磨きの初のコラボレーションとなった
アランマーレ富山のハンドボール選手を対象に 第 1 回「声磨き®研修」を行いました。
体系的にコミュニケーションを学ぶことがスポーツを通じたチームワークはもちろんのこと
選手一人一人の自己表現にもつながり、
さらには選手引退後のセカンドキャリアとして指導現場などで、
大きな財産になっていく一生モノのスキルとなりますように、今後もサポートして参ります。
声のチカラで女子スポーツチームを元気に！
◆正しい発声法で喉を鍛え、声磨きの先生として社会に貢献◆
新型コロナウィルスの流行に伴い、他人と話す機会が激減し、
声・喉の不調を訴えるシニアが増える中、
声磨きでシニアの役に立つセカンドキャリアを希望する 50・60 代を対象に、
『声磨きインストラクターZoom 養成講座』を 1 月 17日（月）より開講致します。
コロナ禍によるオンラインシフトにより、埼玉浦和から全国へと声磨きの輪が急拡大。
人の役に立つ、そして社会に貢献することにやりがいを求めている人が増えてきている昨今、
自分の得意な「声」で活躍できる声磨きインストラクターは、
with コロナ時代におけるレカレント教育＆セカンドキャリア形成の分野で
新たな可能性を拓く鍵を握っていると考えております。
などなど、
声・話し方・コミュニケーション に関する情報満載です。
皆様にお役に立てましたら幸いです。
シュクル通信電子版1月号は
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【シュクル通信 電子版 2022年1月号】
気になる情報がございましたら
ぜひお気軽に、シュクルまでご連絡ください。
お待ちしております。（048-829-9624）
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★【LINE】
佐藤恵『声磨き』LINE公式アカウントを開設しました！
★【YouTube】
『声磨きチャンネル』 チャンネル登録よろしくお願いします！
https://www.youtube.com/channel/UC9kxZHeK6ihiaVhZICTQGPg
声磨きにまつわる様々な情報をお届けしております。
ご登録頂けましたら幸いです(*^^*)
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空気の乾燥が気になる今日この頃、
乾燥対策ケアはお肌だけではなく、お喉もお忘れなく！
私は丹波産の黒豆茶で喉の潤いをキープ、オススメですよ(*^^*)
皆様、くれぐれもご自愛ください。
佐藤恵
【人前で話すことが嫌で嫌で仕方なかったIさんがなりたい自分に変われたお話】
今年の7月からオンラインでの受講をスタートし
約半年間ご自身の声と向き合い
成長を遂げた受講生の声をシェアさせて頂きます！
本日ご紹介するのは、
食品メーカーで販売企画として活躍するIさんのお話。
Iさんは長年話をすること自体に嫌悪感を抱え
話すことからずっと逃げてきました。
しかし、管理職昇進に伴い実態と中身が伴わなくなってきて
次第に大きな不安を抱えるようになりました…
そんなIさんがたったの半年間で見違える姿に変化できた
エピソードをシェア致します✨
＊Iさんのエピソード＊
私は昔から話すことが嫌で嫌で仕方ありませんでした。
「苦手」というレベルを越えて、「嫌」という嫌悪感がありました。
あがり症はもちろんのこと、
緊張すると声がかすれてしまったり
苦しくなって出なくなってしまったり…
最近では歳を重ねるごとにひどくなることを痛感していました。
そんな話すことが嫌いな私が、
今年管理職に昇進してしまいました。
仕事は好きなのですが、管理職になると
人前でプレゼンをしたり話をする機会が一気に増えたのです。
立場的に人前で話す機会が増えると
徐々に管理職としての自身の中身と実態が伴わなくなってきて
大きな不安を覚えるようになりました。
「これはもう逃げられない…すぐにでもなんとかしなきゃ…」
という思いで調べ始めたところシュクル声磨きサロンに出会いました。
シュクル声磨きサロンの声美人の学校コースでは
約半年間に渡りしゃべりの基礎となる呼吸・発声法から
話術・話法の体得、マインドセットまで
多岐にわたる声・話し方のトータルサポートをしていただきました。
最初は他の人に聞かれるのが恥ずかしいな…
そう思われているか気になる…と思っていたのですが
少人数制のクラスで先生とも受講生の仲間との距離も近いので
私のような人でも臆することなく馴染むことができました。
半年経った今では、話すと声が枯れてしまい人前が嫌だ！
という気持ちがなくなって来ました。
また、しゃべること自体も嫌ではなくなり
ポジティブに気持ちを持てるようになりました。
人前で話すことはまだまだ苦手意識は残っているので
せっかく学んだことが無駄にならないよう
逃げずに話す場を自分から設けて挑戦していきたいです。
そして、いつか大舞台で自分が話せるようになりたい！という
新たな目標もできました。
話すことが嫌で嫌で仕方がなかった私が
たったの半年間でここまで気持ちに変化が生まれたことに
とても嬉しい驚きです！
私のように人前で話すことが大嫌いな人間でも
必ず変わることができますので、
悩んでいらっしゃる方は是非思い切って
シュクル声磨きサロンに参加してほしいなと思います^^
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人前で話す機会が増えたのに話すことが苦手で、
立場上もう避けられなくなった女性リーダーの皆さん！
シュクル声磨きサロンなら、
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【自身の苦手克服のためだけでなく、まちづくりにも活用できる声磨き！】
今年の7月からオンラインでの受講をスタートし
約半年間ご自身の声と向き合い
成長を遂げた受講生の声をシェアさせて頂きます！
本日ご紹介するのは、
まちづくりコンサルタントとして活躍するMさんのお話。
Mさんは毎日の声磨きトレーニングをルーティーンとして定着させ、
人一倍トレーニングに励まれてこられました。
元々、ご自身の苦手を克服するために始めた声磨きが
受講後には声美人の学校での学びを活かし、
ご自身のお仕事でも声磨きの考え方を取り入れたいと思うまでに
視野が広がったとのこと✨
＊Mさんのエピソード＊
私は、幼い頃から親に声が良くないと言われ
声にコンプレックスを長年抱えていました。
最近では管理職に就いたことから人前で話す機会が増えたのですが、
プレゼンの時にちょっと堅物な男性上司に
自分の言葉が伝わっているのかが分からず、
モヤモヤとした不安をいつも抱えていました。
声美人の学校コースがスタートしてからは、
せっかく始めたからにはしっかりと定着させたい！と思い、
半年間毎日欠かさず30分の声磨きトレーニングを日課にして取り組みました。
最初は半信半疑でしたが、
毎日30分頑張ったらいいことあるかな？と思い取り組みました。
始めた当初は基礎的な声を磨くトレーニングを3つ程行いましたが、
1週間程経つと声がだんだん続くようになり変化が見られました。
2週間目以降は、応用トレーニングを加えて行うことで
滑舌が良くなり口の回りが滑らかになってきました。
開始1か月後からは、自分なりに工夫を施しました。
声はどんどん良くなっているけども、
仕事のアイスブレイクで話すネタが少ないことに気づきました。
そこで私が取り組んだことは、「新聞の社説の音読」です。
時には何社もの新聞を購入し、書き方や解釈の比較をしながら音読をしたり、
早口になってしまうクセを克服するたメトロノームを利用して一定のテンポを把握したり、
自分なりに様々工夫をする過程もとても楽しかったです！
これらのトレーニングを毎日続けることで、
私の中で3つの変化がありました。
１つ目は、呼吸を意識することで
一定のリズムで話すことが出来るようになってきたことです。
レッスンでも先生がいつもおっしゃっている
「呼吸を制する者はしゃべりを制す！」の通り、
呼吸をコントロールできるようになると気持ちに余裕が出てくるのです。
今までの自分では決してできなかった、
「相手を見る余裕」ができてコミュニケーションがとりやすくなりました。
２つ目は、正しい呼吸をすると脳に酸素が行き渡るため、
人前に立っても頭が真っ白になることが少なくなりました。
また、話していても以前のように苦しくなりません。
３つ目は、表情筋や喉を鍛えているため
顔の筋肉のこわばりがほぐれました。
緊張が和らぎ目の凝りがとれるので、
新聞の文字が読みやすくなったのは画期的でした！
このようなトレーニングを約半年間続ける中で、
自身の専門領域である「まちづくり」の仕事にも
声磨きは大いに活用できると感じるようになりました。
まちづくりでは、地域に暮らす人々がいきいきと生活できるために
持続可能なコミュニティづくりがとても大きなカギを握ります。
そのためには、一人一人の地域に対する共感と協力が必要です。
共感できる地域を創るためにも、コミュニケーションはまちづくりに欠かせないのです。
また、声磨きは健康づくりにも非常に効果的だということを
自身のトレーニングを通じて実感できたので
地域の健康づくり・介護予防にも展開できると考えています。
元々は自分自身の話すことへの苦手を克服するために始めた声磨きですが、
仕事や地域にも役に立つということを知ることが出来
声磨きと出会えて本当に良かったです！！
＝＝＝＝＝＝＝
「声」が変われば「コミュニケーション」が変わる。
「コミュニケーション」が変われば「人生」が変わる！
を正にMさんは体現していらっしゃいますね(#^^#)
シュクル声磨きサロンなら、
あなたのと同じような悩みを持った仲間と一緒に
なりたい自分を追求することができますよ。
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【アランマーレ富山 第1回「声磨き®研修」を実施しました。】
女子スポーツチーム・プレステージ・インターナショナル アランマーレの選手を対象に
『声磨き®研修』を2021年12月8日（水）に実施いたしましたので、その様子をご報告いたします✨
本研修は、先月リリースしたスポーツ選手のコミュニケーション力向上
のための共創プロジェクトの第一弾です。
スポーツチームと声磨き®のコラボレーションは初の試みとなります！
研修にはアランマーレ富山の選手18名とヘッドコーチ1名が参加し、
一緒に声磨きを行っていきましたよ🗣
今回の研修のテーマは、ズバリ！
「チームにも業務にも役立つ「声磨き®」であなたらしい活躍を！」。
女性ビジネスリーダーのコミュニケーション力・
プレゼン力を向上させ、女性活躍支援を長年行う当社が
スポーツ界初の声磨きを活用したアスリートの
コミュニケーション力強化を図るという点が最大の特徴です💡
選手の皆さんにコミュニケーションに関するアンケートを事前に実施した際に、
このようなお悩みが寄せられました。
＜コミュニケーションに関する事前アンケート回答（一部）＞
・（チームプレー時）自分自身で何を言っているのか分からなくなってしまい、
頭が真っ白になってしまう…
・（チームプレー時）相手の反応を気にして、自分の思っていることを伝えられない時がしばしば…
・（メディア対応時）質問が分かりにくい時、焦って無理に答えようとしてしまい、
結果的に中途半端な受け答えになってしまう…
・（メディア対応時）自分が伝えたいことを伝わりやすい言葉へ変換するのに時間がかかってしまう…
・（オペレーション業務中）お客様が求めていることに対して、要件を簡潔に伝えることが難しい。
そこで、研修ではこのようなお悩みが起こる原因の本質や
解決のためのシークレットを紐解いていきましたよ☺
＜声磨き®研修 内容＞
＊「声磨き®」とは
体系立てたシュクルメソッド®で声に向き合う＝自分磨き
＊「シュクルメソッド®」の柱
声質の改善,話術の体得,話法の体得,コミュニケーションのマインドセット
＊相手に与える印象を客観視する「インプレッションマネジメント理論」
＊正しい呼吸法
緊張との正しい付き合い方,呼吸を制する者は喋りを制す！
＊好感度の上がる声の出し方・話し方
＊「射水市民の歌」に合わせて声磨き体操の実践
声磨きは口先だけではなく身体全体を使って行いますので
スポーツのように実はとてもフィジカルなのです！
ですから、普段から鍛えていらっしゃるアスリートの皆さんにとっては
腑に落ちやすいかもしれませんね。
研修の最後にはまとめとして、「射水市民の歌（音頭）」に合わせてレッツ声磨き体操♪
今後、地域活動で市民の皆さんと一緒に出来るのが楽しみですね(#^^#)
体系的にコミュニケーションを学ぶことがスポーツを通じたチームワークはもちろんのこと
選手一人一人の自己表現にもつながり、
さらには選手引退後のセカンドキャリアとして指導現場などで
大きな財産になっていく一生モノのスキルとなりますように✨
今後もサポートして参りますよ！
アランマーレ富山の皆さん、ありがとうございました！
声のチカラで女子スポーツチームを元気に！
【YouTube更新★大谷翔平選手から学ぶコミュニケーションの神髄】
11月19日に史上19人目の満票でア・リーグ MVP に輝いたエンゼルス・大谷翔平選手。
コロナ禍の影響で沈んだ暗い世相の中で、
ワクワクする希望の光を与えてくれた大谷選手の活躍のおかげで、
たくさんの元気と勇気とやる気を頂けた一年でしたね⚾✨
2021 年の締めくくりとして、
誰からも愛される大谷選手の活躍の裏にある
脅威の対人能力をシュクル的に紐解かせていただきましょう！
ビジネスコミュニケーションにも繋がるお宝が満載ですよ👑
【シュクル通信 電子版 2021年12月号】
こんにちは、佐藤恵です。
新型コロナウイルスの感染状況が全国的に落ち着き、
Withコロナで日常を取り戻そうという動きもでてきている中で、
今度はオミクロン株の感染拡大が懸念され始めていますが、
皆さまいかがお過ごしですか？
東京商工リサーチが実施した企業向け調査では、
「感染状況にかかわらず忘年会・新年会を開催しない」
と回答した企業が70.4％にものぼっているそうです。
日本企業の文化「飲みニケーション」の危機？！
雇用の多様化が進み、多様な価値観を尊重する今を象徴していますね。
これから繁忙期を迎えるはずの飲食店にとって
会食の人数制限撤廃は朗報ですが、
宴会需要はそう簡単には戻らないのかもしれませんね。
さて、声・話し方・コミュニケーションにまつわる
お役立ち情報満載の 【シュクル通信 電子版 2021年12月号】
をお届け致します。
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【シュクル通信 電子版 2021年12月号】
【主なトピックス】
★大谷翔平選手から学ぶコミュニケーションの神髄 ★
11 月 19 日に史上 19 人目の満票でア・リーグ MVP に輝いたエンゼルス・大谷翔平選手。
コロナ禍の影響で沈んだ暗い世相の中で、
ワクワクする希望の光を与えてくれた大谷選手の活躍のおかげで
たくさんの元気と勇気とやる気を頂けた一年でしたね。
2021 年の締めくくりとして、
誰からも愛される大谷選手の活躍の裏にある脅威の対人能力を
シュクル的に紐解かせていただきましょう。
ビジネスコミュニケーションにも繋がるお宝が沢山！
★スポーツチーム×声磨き® 初の共創プロジェクト★
この度、(株)ボイスクリエーションシュクルは
プレステージ・インターナショナル アランマーレと、アランマーレ選手の
コミュニケーション力向上のための 共創プロジェクトを開始することをリリース致しました。
★スポーツ選手への声磨き研修★
12 月 8 日(水)にホームタウンの富山県射水市にて
「チームにも業務にも役立つ「声磨き」であなたらしい活躍を！」
というテーマで第 1 回声磨き研修を実施致します。
声磨きトレーニングを通じて、円滑なコミュニケーションスキルを身に着け
チームにも会社にも、さらには地域にも貢献できる人材を育成することを目的としています。
などなど、
声・話し方・コミュニケーション に関する情報満載です。
皆様にお役に立てましたら幸いです。
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【シュクル通信 電子版 2021年12月号】
気になる情報がございましたら
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お待ちしております。（048-829-9624）
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★【LINE】
佐藤恵『声磨き』LINE公式アカウントを開設しました！
★【YouTube】
『声磨きチャンネル』 チャンネル登録よろしくお願いします！
声磨きにまつわる様々な情報をお届けしております。
ご登録頂けましたら幸いです(*^^*)
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早いもので2021年も残すところ4週間となりましたね。
今年やり残していることはありませんか？
私は毎日30分歩くという目標を達成できずにおります(汗）
気ぜわしくなる年末ですが、ささやかな貯筋を心掛けたいと思います。
皆さま、くれぐれもご自愛ください。
佐藤恵
体験講座を実施しています。
お気軽にお申し込みください。
◆zoom開催日程更新！
1/30（日）10：30～12：30
2/4 （金）10：30～12：30
2/5 （土）10：30～12：30
2/13（日）10：30～12：30
