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YouTube更新★新発見!声磨き®と犬との関係~〇〇にも活かせる!?~

【YouTube更新★新発見!声磨き®と犬との関係~〇〇にも活かせる!?~】

一見全く関連性が無さそうに見える「声磨きと犬」について。

2匹のボーダ・コリーと一緒に生活している高田先生が、

日常生活で感じた新発見を教えてくれましたよ🤩

「声磨きって愛犬🐶🐾とのコミュニケーションにも良い影響を与えるのかも!」

…なんて感じる出来事があったそうです。

さらに、サムネイルの画像にもある〇〇にも活かせる⁉️💨

果たしてどんな関係があるのでしょうか…!?🧐

つづきは動画をチェック!

YouTube更新★「声磨きインストラクター」に直撃インタビュー!(かなだ先生)\声を活かした仕事に迫る/

【YouTube更新★「声磨きインストラクター」に直撃インタビュー!(かなだ先生)\声を活かした仕事に迫る/】

(一社)日本声磨き普及協会認定 声磨きインストラクターの資格を取得した

「声磨きの先生」に直撃インタビュー!

今回は、初の海外在住の認定講師・かなだ愛子先生の登場です。

✅声磨きインストラクターに興味を持ったきっかけは?

✅養成講座のどんなところが良かった?

✅今後声磨きインストラクターとしてどんな活動をしたい?

等、弊協会代表の佐藤恵との対談インタビューをお届けします。

「声を活かした仕事」を探している方や「声磨きの先生」に興味を持っている方は必見です✨

<かなだ愛子 プロフィール>
2005年にアメリカ移住。米国ウォルトディズニーでの人材研修、日本語教師、
レストランマネージャー、日系企業での営業部長の経験を通じて、人材育成、教育に携わってきました。
「誰かの人生のお手伝いをしたい」そんな思いから、現在はライフコーチ、カラーセラピストに。
声磨きを通じて、自分と向き合い、声に磨きをかけることで、自分に自信が持てて、もっと自分を好きになる!
あなたらしくナチュラルに輝けるようにサポートをしていきたいです。

👉動画はこちらをチェック!


【声磨きインストラクター養成講座 Zoom体験入学】開催中!

こんな方にオススメ!
✓ 声を使う仕事に昔からあこがれている
✓ 話し方を教えたいけど体系的に学んだことがない
✓ 自分の自由な時間に活動したい
✓ 定年後もやりがいのある活動をしたい
そんなあなたには、『声磨きインストラクター』という道があります🗣💡

■声磨きインストラクター 活動実績例
・行政/団体から委託を受けた声磨き講座への登壇
・日本最大規模カルチャースクール声磨き講座を担当
・アクティブシニア向け健康声磨きサロンの講師
・働く女性のための話し方オンラインスクールの講師 等、実績多数

👉詳しくはこちらをチェック

シュクル通信 電子版 2024年3月号

【シュクル通信 電子版 2024年3月号】

こんにちは、シュクル佐藤恵です。

今朝起きたら、庭も車も真っ白で驚きました!

夜中にしんしんと降り積もったのですね。

前線を伴った低気圧の影響とのことで、

今回は東京都内は降らなかったようですが、

8日には東京都心でも雪の予報となっています。

皆さま、どうぞお気を付けください。

さて、声・話し方・コミュニケーションにまつわる

お役立ち情報満載の 【シュクル通信 電子版 2024年3月号】

をお届け致します。

こちらからどうぞ
↓   ↓  ↓
【シュクル通信 電子版 2024年3月号】

 

【主なトピックス】

★第 3 回 100 万の声磨きフェスティバル無事終了★
去る 2 月 8 日に東大阪市文化創造館小ホールにて
第 3 回 100 万人の声磨きフェスティバル in 東大阪』が開催されました。
約 70 名のご参加の下、専門家による「レジリエンス(回復力)」に関する講演と
のどを鍛える声磨きトレーニング体験を二部構成でお届けしました。
また「F.C.大阪」様とタッグを組み、「声のチカラでつながる!声縁プロジェクト」と題して、
生き生きした声でコミュニケーションを豊かにし、地域活性化の実現を目指し、
のどを鍛える大切さをお一人お一人に実感していただける機会となりました。
ご来場いただいた皆様、ありがとうございました!
詳細は紙面をご覧ください。

★アトツギ甲子園、応援頂きありがとうございました★
2/16 に行われた中小企業庁主催「第 4 回アトツギ甲子園関東・中部ブロック大会」に
弊社経営戦略企画室長の佐藤直が出場しました。
残念ながら今年も決勝には進むことが出来ませんでしたが、
沢山の皆様に応援頂き本当にありがとうございました!
詳細は紙面をご覧ください。

★テレビ東京「アトツギさん!」に出演しました★
テレビ東京「アトツギさん!~次世代社長の大提言~」のスタジオ収録に参加、2/23 に放映されました。
地上波でこれだけたっぷりと声磨きを特集頂いたのは初めてでしたの
で、とても有り難く貴重な機会でした。
詳細は紙面をご覧ください。

などなど、

声・話し方・コミュニケーション に関する情報満載です。

皆様にお役に立てましたら幸いです。

シュクル通信電子版3月号は

こちらからどうぞ
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【シュクル通信 電子版 2024年3月号】

 

8日には寒さの底を迎え、

週末までジグザグ気温が続く見通しだとか。。。

このところの寒暖差に身体が悲鳴を上げそうですね。

寒暖差による自律神経の乱れを解消するには、

血の流れが良くなるビタミンE、と

疲労回復が見込まれるビタミンB、

を多く含む食材が良いそうですよ。

最強のおススメは「豚の生姜焼き」!!

お腹いっぱい食べて、体調不良を吹き飛ばせますように(*^^*)

佐藤恵

御礼&レポート*第3回100万の声磨きフェスティバル

【御礼&レポート*第3回100万の声磨きフェスティバル】

去る2月8日(木)に東大阪市文化創造館小ホールで催された

『第3回100万人の声磨きフェスティバルin東大阪』約70名のご参加の下、

専門家による「レジリエンス(回復力)」に関するレクチャーや

のどを鍛える声磨きトレーニング体験を二部構成でお届けしました!

来場者アンケートでは、満足度85%以上👏

のどを鍛える大切さをお一人お一人に実感していただける機会となりました。

ご来場いただいた皆様、ありがとうございました!!

当日の現地レポートも是非あわせてご覧ください📝

▽第一部 専門家による講演会

トークテーマ「超高齢社会を乗り切るためのキーワード:レジリエンス(回復力)について」

登壇者:大阪大学大学院医学系研究科 先進融合医学共同研究講座 特任教授 萩原圭祐 氏

他者との協力や地域とのつながりが大事、というお話に

会場の皆さんもうなずきながらメモを取る方も多くいらっしゃいました📝

そしてレジリエンスと声磨きのつながりについても解説いただきました!

▽第二部 健康声磨きトレーニング

会場の当協会認定インストラクターとご一緒に

「健康声磨き」を楽しく体験!

さらに、元選手の武田太一さん・えふしくんと一緒に

F.C.大阪応援チャント練習しました📣

まずはやの先生・染川先生とウォームアップのフェイスストレッチからスタート!

続いて、「正しい呼吸と発声」は下田平先生が登場!

「枯れない声をつくる発声法」は前田先生が登場!

会場の皆さんにもお立ち頂き、

どんどん力強く良いお声をつくっていきます✨

最後は会場の皆さんと一緒にお声を押すっ💨

一体感が生まれました✨

お腹から良い状態で空気の通り道が通っていく最終出口は…口元!

この最終出口の口元をはっきりくっきりさせるための

「母音の形状記憶」は向先生が登場!

▽こちらの写真は「え」の形ですね♪

通路では、全国から駆けつけてくれた

声磨きインストラクターの仲間の皆さんが

素敵なお手本を示してくださいました!

▽埼玉から中先生

▽愛知・名古屋から中西先生

▽東京から丘先生

▽熊本・阿蘇から林先生

▽千葉から相澤先生

▽声磨きインストラクター養成講座を受講中の皆さんも!

後半は、東大阪市をホームタウンとして活動する

サッカーJ3・FC大阪とのコラボ企画⚽

昨シーズン現役引退した武田太一さんをゲストお招きし、

応援チャントを直接伝授頂きました📣

さらに、FC大阪のマスコットキャラクター・えふしくんも参戦!

磨いた声で得点時に歌う「大阪ゴールマーチ」を練習しました♪

是非これを機に、花園ラグビー場に試合を観に行きましょう!

そして最後は第二部で行ったトレーニングを

約3分に凝縮した、ラジオ体操のように気軽に取り組める

声磨き体操」を締めくくりとして実践。

ポップなオリジナルソング乗せて、会場の盛り上がりも最高潮に🔥

フィナーレに相応しい締めくくりとなりました👏

 

~ご来場の皆様の声(一部)~

・とても楽しくてためになりました。ありがとうございます。
意識が高まりました。

・初めて参加しました。内容が充実していて楽しいイベントでした。

・声の発声に対して意識が変わりました。今後も磨きをかけていきます。

・声磨きの実践トレーニングが楽しかった。ほっぺがポカポカしています。

・大阪大学の先生の話がとても良かった。
声磨き体操で体が温まりました。
インストラクターの皆さんの元気が伝わりました。

・カルチャースクールで12月までお世話になっていました。
少し間が空いていますが、思い出させてもらいました。ありがとうございました。
因みに今声の調子がよく歌を習い始めました。声磨きのお陰です

などなど…嬉しいご感想が沢山寄せられました✨

笑顔いっぱいで帰路に着く皆さんを拝見しながら、

声のチカラは生きるチカラ」だと再認識できたひとときでした。

多くの方々とリアルの場で声磨きを体験することが出来、

声磨きインストラクター・事務局一同、感謝の気持ちでいっぱいです。

大阪の皆さまに、少しでも元気をお届け出来ましたら幸いです。

✅FC大阪の試合情報はこちら

✅2024シーズン FC大阪全ホームゲームにて『東大阪市民招待』実施のお知らせ

学校での特別講演に登壇しました! @高輪中学・高等学校

【学校での特別講演に登壇しました! @高輪中学・高等学校】

2024年2月7日(水)、泉岳寺にある私立高輪中学・高等学校にて

弊社代表の佐藤恵と経営戦略企画室の佐藤直が特別講演に登壇しました。

高輪中学・高等学校は、中高一貫の男子校です。

1年生の約240名の男子生徒に対して

約50分の講演を行いました。

講座タイトルは「伝わる声・話し方講座」。

前半では「人の印象を決める3つの情報」という切り口から、

スピーチやプレゼンの際に陥りやすい落とし穴や

声・話し方がもたらす効果についてお伝えしました。

後半では日本の学校では習わない「正しい声の出し方」に着目し

声磨き体験トレーニングの一部を皆さんと一緒に行いました。

早口言葉のトレーニングでは、

会場が一体となって大いに盛り上がりました✨

明日からの学校生活ですぐに意識して取り組めるポイントも沢山お伝えしましたよ💡

そして、講演後のアンケートにて

皆さんから嬉しいお声が沢山寄せられました📤

<生徒の声(一部)>

◆普段あまり考えないようなことを教えて頂き、社会人になってからの1人の人間としての
 人間性や礼儀をコミュニケーションという観点から教えて頂き、とてもよかったです。
 面接など人前で話すときに、はきはきと話し自信があるような印象を与えられるようにしたいです。
 とても有意義な講演で楽しかったです。

◆早口言葉のようなはっきり喋らないと読めない文章をやったが、
 口を大きく開ける練習をしたらスラスラ読めるようになって驚いた。
 矯正後に言えなかったものが言えるようになっていて嬉しかった。

◆今回の講習を聞いていかに自分が普段表情筋を意識しないで、もごもご話しているかが分かった。
 はっきりと口を動かす練習をし、面接などで活用していきたい。
 このような特別講習は新たな気づきがあって面白い。

◆いつも発表をするとき声が小さくなってしまうので、そのための良い機会となりました。
 自分がいつもいかに舌先だけでしゃべっていて、
 伝えたつもりになってしまっていたことが分かりました。
 今回の経験を活かしてコミュニケーション能力を上げて、
 いろいろな人と関わりが持てるといいなと思いました。

◆吹奏楽部の部長になったこともあり、非常に楽しみにしていました。
 声は息に乗せて出るものだという考え方は目から鱗でした。
 今までは無理やり声を出していたところを、息を前に飛ばす感覚で出すことで
 皆の注意を集めるのをこれからは意識して話していきたいと思いました。
 ご講演ありがとうございました!

◆自分は部活で指示を出す時があり、声が小さく、
 はっきり喋ることができず指示がうまく出せなくて困っていました。
 今日の講演会で声を息に乗せ、口角を大きく動かすことで
 伝わりやすい声になると知りました。
 部活で生かしたいと思います。

高輪中学・高等学校の皆さま、貴重な機会を頂きありがとうございました。

また、本講演を企画段階からサポート頂きました

本校の卒業生でもある学校用品のフクシマ・春山様にも

厚く御礼申し上げます。

学校での発表や部活はもちろんのこと、

大学受験の面接や今後の大学生活・社会人生活まで…

皆さんが一歩踏み出す後押しを少しでも出来ましたら幸いです。

コミュニケーションの懸け橋となる「声」と

今後も是非向き合って頂きたいですね🌸

声のチカラで高輪中学・高等学校を元気に!

 

2024年2月(後半)*体験レッスンのご案内

【2024年2月(後半)*体験レッスンのご案内】

WIHTコロナ時代に入り、

出社機会が増えたり対面形式での会議が増えたり…

貴女も環境の変化がおありではないでしょうか?

■突如リアルの場面で
 人前で話す機会が増え困っている…

■今までオンラインだから
 カンペやごまかしが利いたけれども
 リアルではごまかしが利かない…

■久しぶりに人前で話したら
 緊張して全くしゃべれなかった…

などなど、直近のご自身の声・話し方に

課題を抱えている方のお悩みを本当に多く聞きます。

シュクル声磨きサロンの体験レッスンでは

正しい声の出し方・話し方のコツやポイントが掴めますので、

貴女のそう言ったお悩みが

改善するヒントが詰まっています。

この体験レッスン1回だけでも、大きな変化が実感できる♪

ぜひ体験して頂き、声の悩みは解消できることを

実感していただきたいと思っています。

◆オンライン(Zoom)開催
2/15(木)10:30~12:30
2/17(土)10:00~12:00
2/19(月)15:00~17:00
2/24(土)10:00~12:00
2/27(火)15:00~17:00

*現在、オンライン(zoom)での開催となっております。

★要予約、少人数&女性限定★

声の通りが良くなり明瞭な声への第一歩!

↓詳しくはこちら↓

シュクル通信 電子版 2024年2月号

【シュクル通信 電子版 2024年2月号】

こんにちは、シュクル佐藤恵です。

2014 年からスタートした弊社マンスリーニュースレター「シュクル通信」は

これまで郵送とメール送付の二本立てで皆様にお届けしてまいりましたが、

来月 3 月号 vol.113より電子版に一本化する苦渋の決断をいたしました。

その背景には 1 月 31 日でこれまで利用していたクロネコ DM 便が廃止、

新サービス・クロネコゆうメールは、

配送は平日のみになるにも関わらずコストがこれまでの約 2 倍に高騰してしまうことがあり、

これに代わる適切な送付手段が見つからなかったためです。

物流・運送業界の 2024 年問題やペーパレス化の

時代の波に逆らうことができなかったと受け止めるか、

時流に合わせて会社が変わっていくのか。

まだまだ心の内は複雑ではありますが、

後ろを振り返ってばかりではなく、

既成概念の枠から抜け出して「今より良いこと」を追求すべく、

アンテナを立ててエネルギーを蓄えていきたいものです。

引き続きよろしくお願い申し上げます。

さて、声・話し方・コミュニケーションにまつわる

お役立ち情報満載の 【シュクル通信 電子版 2024年2月号】

をお届け致します。

今年もいろいろな話題をお届けしますので、

引き続き、お付き合いいただけますと幸いです。

こちらからどうぞ
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【シュクル通信 電子版 2024年2月号】

 

【主なトピックス】

★シュクル通信電子版に一本化へ★

「シュクル通信」をご覧頂き誠にありがとうございます。

手作り感満載の紙面を手にしていただくアナログなぬくもりを大切に、

毎月自社で印刷・封入し厳選した約 800 社様に送付してまいりました。

来月からは「シュクル通信電子版」でメール送付させていただきます。

引き続き声のチカラで日本を元気にしている弊社の活動を通じて、

声のチカラの無限の可能性を発信し、皆様にゲンキの源をお届けしてまいります。

詳細は紙面をご覧ください。

★100 万人の声磨きフェスティバル@東大阪、開催目前に★

10 年後には声磨きが歯磨きのように当たり前に行われる世の中を目指して始めた当フェスティバル。

関西エリアの声磨きインストラクターの皆さんが一致団結して準備中。

沢山の企業様から温かなご協賛を頂けましたことを心から感謝いたしております。

こうして応援頂けますことが私達の原動力となっております!

10 年後には 100 万人が声を磨いている社会の実現を目指して、

今健康分野でアツい大阪から、F.C.大阪(サッカーJ3)との共創で

声磨きムーブメントを巻き起こしていきます!

詳細は紙面をご覧ください。

★“O-60 モンテディオやまびこ”お披露目しました★

スポーツ庁「スポーツオープンイノベーション推進事業(地域版 SOIP)」の一環として

昨年 11 月よりモンテディオ山形様(サッカーJ2)と、高齢者の心身の課題を「声」の力を起点として解決し、

高齢者が輝き、地域活性化を目指す実証事業を進めています。

“声のチカラで山形を元気に!”する 60 歳以上のアクティブシニアコミュニティ『O-60 モンテディオやまびこ』初代メンバーのお披露目を行い、

素晴らしいデビュー戦となりました。

詳細は紙面をご覧ください。

★「彩の国ビジネスアリーナ 2024」出展しました★

1 月 24・25 日にさいたまスーパーアリーナで開催された

「彩の国ビジネスアリーナ 2024」に出展致しました。

弊社は昨年に引き続きスポーツ産業コーナーにて、

“声縁でつながる声磨き®︎プロジェクト”についてブースでご紹介させて頂きました。

この一年間でプロスポーツチームとの共創で実現した様々な取り組みに、

訪れた方々からたくさんのフィードバックを頂くことが出来ましたことを感謝しております。

弊社ブースまで足をお運びくださった皆様、ありがとうございました!

詳細は紙面をご覧ください。

などなど、

声・話し方・コミュニケーション に関する情報満載です。

皆様にお役に立てましたら幸いです。

シュクル通信電子版2月号は

こちらからどうぞ
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【シュクル通信 電子版 2024年2月号】

天気予報通り、ここさいたまでも雪が降り始めています。

関東では警報級の大雪となる見込みで、

東京都心でも5センチ程度の積雪が予想とのこと。

お帰りの時間帯は交通の乱れが心配ですね。

お車の方もくれぐれもお気をつけて。

佐藤恵

「第22回With You さいたまフェスティバル」出展のご案内

【「第22回With You さいたまフェスティバル」出展のご案内】

この度、(一社)日本声磨き普及協会は

2024年2月2日~4日に開催される「第22回With You さいたまフェスティバル」に出展いたします。

◆With You さいたまフェスティバルとは(埼玉県男女共同参画推進センター)◆

県内で「男女がともに輝く社会の実現」と「女性の活躍推進」を目指して活動する

団体・グループ等の成果や研究結果を発表する場を提供するとともに、

団体間の連携強化と県民の男女共同参画の機運の醸成を図ることを目的としたイベントです。

県内で男女共同参画の視点を持って活動する約50団体が集結します!

弊協会は「声のチカラで女性たちを元気に!~声は目に見えない履歴書~」と題して

働く女性向け話し方スクール”シュクル声磨きサロン”や

アクティブシニア向け”のどを鍛える健康声磨き”、

スポーツチームと連携した”声縁でつながる!声磨き”等

協会の活動についてブースで直接ご説明・ご紹介させて頂きます。

お時間ある方は、ぜひお気軽に遊びにいらしてください!

 

<第22回With You さいたまフェスティバルに関する詳細>

■会場
With Youさいたま(埼玉県男女共同参画推進センター)
〒330-0081 さいたま市中央区新都心2-2 ホテルブリランテ武蔵野内

■ブース番号
(一社)日本声磨き普及協会 【4-10】

■出展内容
「声のチカラで女性たちを元気に!~声は目に見えない履歴書~」
・働く女性向け話し方スクール”シュクル声磨きサロン”
・アクティブシニア向け”のどを鍛える健康声磨き”
・スポーツチームと連携した”声縁でつながる!声磨き” 等

■開催日時
2月2日(金)13時~16時
2月3日(土)10時~16時30分
2月4日(日)10時~16時

■主催
With You さいたま(埼玉県男女共同参画推進センター)

👉With You さいたまフェスティバル 公式HPはこちら

皆様のご来場を心よりお待ちしております!

*本件に関するお問い合わせ先は、

info@koemigaki.com、またはお問い合わせフォームまでお願いいたします。

女性リーダー向け無料声磨きレッスン@With Youさいたまフェスティバル のご案内

【女性リーダー向け無料声磨きレッスン@With Youさいたまフェスティバル のご案内】

さいたま在住の皆さまに朗報です!

2/3(土)「With Youさいたまフェスティバル」にて

女性リーダー向けの無料声磨きレッスンを開催いたします🎉

約60分の声磨き体験レッスンを通じて、

しっかり伝わる声を磨きましょう✨

通常は無料体験レッスンを開催しておりませんので、

本フェスティバル限定の特別レッスンです。

自分の声に自信が持てない皆さん!

今年こそは話し方を克服したい皆さん!!

会場の声磨きインスタラクターと一緒に、声を磨きませんか?

近隣にお住いの方はぜひお気軽に遊びにいらしてください!

 

<女性リーダー向け無料声磨きレッスン@With Youさいたまフェスティバル のご案内>

■講座名
『声を磨いて貴女の人生を切り拓く!好感度が上がる声の磨き方・話し方』
正しい声の出し方の方法が分かれば誰でも自信が持てるように!

■内容
疲れない声をつくる発声法・体幹を整える・
明瞭な声の源となる表情筋を鍛える・集中力を鍛える呼吸法・
滑舌トレーニング等、声磨きノウハウが満載です!
たった60分でしっかり伝わる声を磨きませんか?

■会場
With Youさいたま(埼玉県男女共同参画推進センター)
視聴覚セミナー室 4階
〒330-0081 さいたま市中央区新都心2-2 ホテルブリランテ武蔵野内

■講師
一般社団法人 日本声磨き普及協会認定インストラクター

■日程
2月3日(土) 13:00~14:00

お申し込みは info@koemigaki.com または 048-829-9624 まで。

皆様のご参加、心よりお待ちしております(#^^#)

2024年2月(前半)*体験レッスンのご案内

【2024年2月(前半)*体験レッスンのご案内】

WIHTコロナ時代に入り、

出社機会が増えたり対面形式での会議が増えたり…

貴女も環境の変化がおありではないでしょうか?

■突如リアルの場面で
 人前で話す機会が増え困っている…

■今までオンラインだから
 カンペやごまかしが利いたけれども
 リアルではごまかしが利かない…

■久しぶりに人前で話したら
 緊張して全くしゃべれなかった…

などなど、直近のご自身の声・話し方に

課題を抱えている方のお悩みを本当に多く聞きます。

シュクル声磨きサロンの体験レッスンでは

正しい声の出し方・話し方のコツやポイントが掴めますので、

貴女のそう言ったお悩みが

改善するヒントが詰まっています。

この体験レッスン1回だけでも、大きな変化が実感できる♪

ぜひ体験して頂き、声の悩みは解消できることを

実感していただきたいと思っています。

◆オンライン(Zoom)開催
2/1 (木)10:30~12:30
2/4 (日)10:00~12:00
2/5 (月)15:00~17:00
2/10(土)10:00~12:00

*現在、オンライン(zoom)での開催となっております。

★要予約、少人数&女性限定★

声の通りが良くなり明瞭な声への第一歩!

↓詳しくはこちら↓

体験レッスン開催中!
受講をお悩みの方へ

体験講座を実施しています。
お気軽にお申し込みください。

〔 次回開催予定日時 〕

◆zoom開催日程更新! 

5/25(土)10:00~12:00
5/26(日)15:00~17:00 満員御礼
5/31(金)10:00~12:00
6/2(日)15:00~17:00
6/5(水)10:30~12:30
6/7(金)10:30~12:30
6/8 (月) 10:00~12:00

【受講料】3,240円(税込) 

お支払い方法
銀行振込・ クレジットカード
【会員優待】福利厚生倶楽部・クラブCCI・クラブオフアライアンス・ふろむな倶楽部をご利用の皆様には受講料15%オフ、2,700円
詳細・お申込み
大人の女性のための声磨きトレーニング公開中
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シュクルでは、企業向けの研修も行っております。
声磨き健康経営プログラム
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