みなさま、こんにちは。
一般社団法人 日本声磨き普及協会本部校
シュクル声磨きサロン講師の小澤由実です。
６月２３日（金）、志木市福祉センターで開催されている
脳リフレッシュ教室にお邪魔しました。
認知症予防を目的とした体操や脳トレなどの知的トレーニング等を
実施する全６回のコースの中の1回に
健康声磨き講座を取り入れて頂き、その講師を務めました。
参加者は６０〜７０代を中心に約２０名。最高齢は８６歳の女性！
講座に参加されているシニアの皆様ははつらつとされていて、とてもお元気です。
認知症の予防には、脳を働かせることが大切だと言われています。
私達が普及活動を行っている「健康声磨き」には脳を刺激して
活性化させる要素がたくさん詰まっています。
腹式呼吸で血液の循環が良くなる、表情筋をたくさん動かす、
声を出す、他者とのコミュニケーションが楽しくなる。
コミュニケーションを取ることは脳に良い刺激を与えます。
この日もいつものように通りの良い安定感のある声を出すための基本、
腹式呼吸から始まり、腹式発声、表情筋のトレーニング、滑舌練習を行いました。
たくさん脳を刺激して頂きましたよ！
講座終了後には、
「とても楽しかった」
「声を出していると段々姿勢が良くなってきた」
「カラオケによく行くから、声の出し方など良いことを聞いた。次のカラオケが楽しみ」
「普段いかに表情が動いていないかわかった。美容効果も期待できるし、毎日続ける」
などの感想を、みなさん活き活きとした表情で話して下さりました。
正しい発声法や話し方を身につけるだけでなく、
健康面や精神面、美容面など様々な副次効果が
期待できる声磨き、みなさんも体験してみませんか？
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