【声美人アカデミー 3月練習会を開催しました！】
こんにちは、声美人アカデミー事務局です。
現在アカデミーを受講している方の中で、
人前で話すときに緊張してしまう…
というお悩みを抱えている方が非常に多くいらっしゃいます。
みなさんの声・話し方の不安をなくし、
自信が持てる声をつくるための最重要課題は・・・
ズバリ「呼吸」です！
ということで、今月は『呼吸を制する者は喋りを制す～腹式呼吸について～』
というテーマで練習会を開催しました。
練習会では、
☑そもそもなぜ緊張してしまうのか？（緊張のメカニズム）
☑緊張した時にやってはいけないこと・やるべきこととは？
☑呼吸をコントロールするためのトレーニングとは？
といった内容を皆さんと確認していきました◎
声美人アカデミーの練習会は少人数制で行いますので
インタラクティブで和やかな雰囲気で行っているのも特徴です。
＊受講者のお声＊
・今まで緊張を緩和させるために、
体幹を鍛える本など読んでいましたがイマイチしっくりきませんでしたが、
今日のレッスンで腹圧を意識するポイントを知ることができ目から鱗でした！
・長時間プレゼンなどすると声が枯れたり、
疲れてしまったりすることが多いのですが
疲れない話し方をレクチャーいただいたことで
実際の仕事の現場でも早速実践して効果を実感したいです。
腹式呼吸が定着すれば、安定したお声を出せるだけではなく
様々な副次効果があります！
・酸素を体内にたくさん取り込むので、
血の巡りを良くしてくれて、免疫力アップが期待できます！
・横隔膜が上下に動くので、副交感神経が優位に働き、
イライラ軽減、緊張緩和につながります！
・呼吸を一定に吐くコントロールをするため
腹筋と背筋が鍛えられ、お腹周りが引き締まってきます！
声磨きトレーニングを続けたシュクル声磨きサロンの受講生の皆さんは
「呼吸が安定してきたら人前で話すときに緊張しても
早口になったり、声が震えたりしなくなった！」
と全員がおっしゃいます☺
正しい呼吸法を身に付けて、
からだにもとっても良い影響を与えながら
落ち着いてお話ができるようになれますね！
お稽古感覚で無理なく、気軽に始めることが出来る声美人アカデミー。
皆さま是非ご参加ください！
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