【藤枝市×藤枝MYFC「声縁でつながる！声磨きⓇ」を実施しました！】
2月17日（火）、藤枝市にて藤枝市高齢者地域生活総合サポート事業の一環として
「声を磨いて藤枝MYFCを応援しよう！」をテーマに声磨き講座を開催しました✨
今回の取り組みは、全国的な高齢化の進展に伴い生じている
・運動機会やコミュニティ交流の減少
・買い物弱者の増加
・認知症や独居・引きこもりの課題
といった社会課題に対し、
✔ 健康チェック
✔ 運動
✔ コミュニティ交流
✔ 買い物支援
をワンストップで行うモデル事業として、朝比奈地区で実施されているものです。
その中で、私たちは
“声”を通じた外出のきっかけづくりと健康づくりを担当させていただきました💡
■ 声から始まる健康づくり
当日は約30名の皆さまが参加。
腹式呼吸、表情筋ストレッチ、腹式発声を行いながら、
喉を鍛えることの大切さをお伝えしました。
途中からは藤枝MYFC公式キャラクター蹴っ飛ばし小僧も登場！
会場は一気に笑顔に包まれ、
声と手拍子が自然と揃っていく時間に🌸
最後は藤枝MYFCのチャント練習。
磨いた声での応援は、まさに
✨「声縁でつながる」瞬間✨でした。
■ 参加者の皆さまの声
🗣「声が出しやすくなった」
🗣「大きな声でスッキリ！」
🗣「普段動かしていない顔の筋肉に気づいた」
🗣「孫が応援しているチームを一緒に応援できて嬉しい」
声を出すことが、
✔ 運動への抵抗感をやわらげ
✔ 外出のきっかけとなり
✔ 地域のつながりを生む
そんな可能性を感じる時間となりました！
■ 声は“続けられる運動習慣”
激しい運動でなくても、声を出すことは
・呼吸を整える
・表情筋を鍛える
・唾液分泌を促す
・脳を活性化する
立派な健康習慣です。
地域の取り組みの中で、
声磨きⓇがその一助となれたことに感謝いたします。
藤枝市の皆さま、藤枝MYFCの皆さま、
ご参加くださった皆さま、ありがとうございました！
これからも、声のチカラで、外出のきっかけと地域のつながりを生み出していきます✨
