シュクル公式ブログ

シュクル通信電子版 2020年9月号

2020年9月5日 sucre-koebijin カテゴリー：ブログ, シュクル公式ブログ

【シュクル通信電子版 2020年9月号】

コロナ感染拡大に伴う自粛が始まって早6ヶ月。

Withコロナが日常になっておりますが、いかがお過ごしですか？

さて、声・話し方・コミュニケーションにまつわる

お役立ち情報満載の【シュクル通信電子版 2020年9月号】

をお届け致します。

こちらからどうぞ
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【シュクル通信電子版 2020年9月号】

【主なトピックス】

◆コロナ禍でカラオケ以外でのどを鍛える方法 ◆

人が集まって、大声で歌うカラオケでの飛沫の飛散は相当なもの。

コロナ禍で夜のカラオケがご無沙汰の方も多いことと思います。

カラオケでのどを鍛える機会も減っています。。。

歌うことで『喉頭挙上筋群』と呼ばれる筋肉が

鍛えられるのですが、

歌う機会が減ると、のどを鍛える機会も減り、

のどの衰えに繋がります

「たかが声」と思わないでくださいね。

人は喉から衰えると言われています。

還暦過ぎたら声磨き！

◆無理がない・疲れない・枯れない
あなたの本当の声を磨く 7 つのトレーニング◆

メールアドレスを登録するだけで、

無料で7 日間の声磨きメールレッスが送られてきます。

各レッスンでご紹介する声磨きトレーニングは

誰でも簡単に実行できるものばかりです。

登録はこちらから

声磨きトレーニングを公開中

◆「声」は生きる基礎。。。～受講生の感想～◆

「声の出し方ひとつ変えるだけで

息苦しい生き方から抜け出すことが出来る！」と

20 年間引きこもっていらした 50 代女性受講生様から

声磨きトレーニングの感想をいただきました。

だれかの人生観を変えてしまうほど

「声」には凄いチカラがあります！

◆目指すのは人気 YouTuber の喋り？！
～「声磨き学園」こと東京都立王子総合高等学校の実技試験から～ ◆

イマドキ高校生が選ぶ理想の喋りは、

YouTube ですごく露出している人。

なぜその喋りを目指したいか？

生徒達は異口同音に

「分かりやすく伝え、状況に応じて臨機応変に対応する話し方」

を評価していました。

デジタルネイティブ世代の評価ポイントが

ビジネスマン世代に共通していることに妙に納得し、

改めてコミュニケーションの普遍性を再認識するのでした。

などなど、

声・話し方・コミュニケーションに関する情報満載です。

皆様にお役に立てましたら幸いです。

シュクル通信電子版9月号は

こちらからどうぞ
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【シュクル通信電子版 2020年9月号】

気になる情報がございましたら

ぜひお気軽に、シュクルまでご連絡ください。

お待ちしております。（048-829-9624）

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YouTube【Sucre Wave 声磨きチャンネル】　

チャンネル登録よろしくお願いします♪

声磨きにまつわる様々な情報をアップして参ります。

チャンネル登録頂けましたら幸いです(*^^*)

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夏の疲れが出てくる頃、

くれぐれもご自愛くださいね。

佐藤　恵

オススメ講座！たった2時間でできる「声磨きベイシックコース」を開催しました。

2020年9月5日 sucre-koebijin カテゴリー：ブログ, シュクル公式ブログ

【オススメ講座！たった2時間でできる「声磨きベイシックコース」を開催しました。】

こんにちは、認定講師の間瀬凜です。

本日は、8/29に開催した「声磨きベーシックコース＠Zoom」の講座レポートをお届けします。

このコースは、2時間で声磨きの基礎をしっかりと取得し、声を磨いていく講座です！

皆さんから「短時間で手軽に声磨きを体験したい！」というお声を受け

今回初めて行った講座になります。

東京、神奈川、埼玉、栃木、広島と、日本全国からご参加頂きました。

さぁまずは、皆さんが何にお困りでいらっしゃったのかインタビューです。

「緊張すると頭が真っ白になって声が出なくなる…」
「自信がなくて堂々と話せません…」
「声が弱々しいと言われるので、しっかりとした発声ができるようになりたい…」
「声に自信がないですし、抑揚がないと言われる…」
「すぐ早口になります。それから口調が強くて怖いと言われるのでコンプレックスです…」

皆さん日頃からいろんな場面でこの悩みにぶつかっていたんだなと。。。

さあそれでは、「声磨きベーシックコース」のレッスン開始です！

5名の悩みはそれぞれ違いますが、

声の悩みは実はたった一つのことをしっかりとトレーニングするだけで、

ほとんど解決できるのです！

それは、声がどのように体から出ているのかがわかれば納得がいくと思います。

実は声とは、「吐く息に音がのったもの」なのです。

だからなんと言っても「呼吸」が大切！！

日本声磨き普及協会では、「呼吸を制するものは喋りを制す」とお話しています。

さっそく「通りの良い安定した声を出すための呼吸」、腹式呼吸の練習です♪

さて、腹式呼吸には声を磨くためだけではなく、他にもメリットがたくさんあるんですよ！

大きく分けると３つ！

1.健康面
2.メンタルヘルス
3.姿勢の改善

腹式呼吸を行うと、口呼吸のおよそ1.5倍から3倍もの空気を吸うことができます。

それに伴い、酸素もたくさん吸うことができ、

血液やリンパの流れが良くなります。

すると60兆個ともいわれる体の細胞が元気になるわけなんです。

また横隔膜が刺激されることで副交感神経が優位に働くホルモンが分泌され、

自律神経が整い気持ちが安定。緊張を緩和し、リラックス効果が生まれます。

そして深い呼吸で横隔膜を上下に動かすことで呼吸筋が鍛えられ猫背の解消にも繋がっていくわけです。

(ほかにも、メリットはまだまだありますよ～)

声磨きのトレーニングをしながら、

それ以外にもたくさん得られることがあるので、

本当に体にも良いなと実感して頂きながらレッスンは進みます^_^

腹式呼吸に声をのせた腹式発声の練習の時には、

すでにちょっと良い声が出てきている方が何人も！！

次は、明瞭な声をつくるための「フェイスストレッチ」です！

良い声を出すためには、口だけでなく、

表情筋をたくさん使って動かしてあげることが大切なんです。

このトレーニングは顔のいろんな部分を動かしていくので、

皆さん私の顔を見ながら一生懸命に真似をしてトレーニングしていきます。

「真似をしながらも、自分の表情筋が左右バランス良く動いているか確認して下さいね。」

「このトレーニングは皆んな変な顔になりますけど、ここにいる皆さんだけの秘密ですから思いっきりやって下さい」

と話すと、皆さん笑顔！

ストレッチ中、唾液がたくさん分泌されるトレーニングがあるのですが、

「唾液にはパロチンという別名若返りホルモン

と呼ばれる成分が入ってるので、このトレーニングは美容にも良いのです」

いつものようにこの情報をお話すると、やはり女性は皆さん嬉しそう！

さて、ベーシックコース最後は母音の形状記憶

という日本語の音の基本となる5つの母音の正しい口の開け方の練習です。

そして今日は母音だけでなく、滑舌チャートを使って

日本語のすべての音を正しい口の形で発声する

「くっきりはっきりクリアな正しい口の形」のトレーニングの発声練習まで行い講座は終了。

お家の中でのトレーニングとはいえ、

しっかりとした呼吸でしっかりと表情筋を使いながらおよそ120音の発声を行うと

ジョギングするほどのかなりのカロリーを消費するので汗がどっと出てきます！

2時間を一緒に過ごしレッスンを終えるとなんだかとても充実していて顔がにこやかになっていました。

最後にトレーニングを終えた感想を伺うと。

「呼吸がこんなに大切なんだと深く実感しました。できるようになりたいのでお家で続けます。」

「口の中の空間を空けて声を出すとこんなに響いて明るくなるんだって思いました」

「最後の発声で何か掴めた気がして嬉しくなりました」

などなど、実りある2時間となりました。

そしてこのベーシックコースで掴んだものをしっかりと自分のものにしたい！

と「ボイスマスター2級」へと進んで下さった方が3名もいらっしゃいましたよ。

今よりも自信を持って自分の声で話せるようになれるという希望･:*

この希望は、明るい未来への希望です！

声や話し方で悩んでいる方、

まずはベーシックコースに遊びに来てくださいね(^-^)

声のチカラで日本を元気に！

【YouTube更新】＼赤ちゃんのことばの発達を育む！／子育てママの声磨き♪

2020年8月29日 sucre-koebijin カテゴリー：ブログ, シュクル公式ブログ

【YouTube更新★＼赤ちゃんのことばの発達を育む！／子育てママの声磨き♪】

これから言葉を覚える赤ちゃんにとってお母さんの声はとっても大事です！

正しい日本語の発音を赤ちゃんの頃から耳にすることで、お子様の言語能力の基礎が育まれますよ^^

子育て中の加藤先生と一緒に、練習してみましょう！

▽＼赤ちゃんのことばの発達を育む！／子育てママの声磨き

▽子育て中のママも活躍できる！「声磨きインストラクター説明会」はこちら

「声磨きの先生という働き方」説明会

▽

目指すのは人気YouTuberの喋り！？イマドキ高校生からの気づき

2020年8月8日 sucre-koebijin カテゴリー：ブログ, シュクル公式ブログ, 社長ブログ

【目指すのは人気YouTuberの喋り！？イマドキ高校生からの気づき】

こんにちは、シュクル佐藤恵です。

コロナの影響で、遅いスタートだった東京都立王子総合高校の授業も

1学期最後の授業、一昨日は先週の期末試験の振り返りをしました。

今年度は初の筆記試験を実施！

すべて記述式でしたから、

生徒たちにとって声磨きをロジカルに考える良い機会になりました。

ちょっと気合を入れ過ぎて。。。

声磨きインストラクター認定試験並みのレベルになってしまいました(汗）

スピーチの実技試験もありました。

スピーチタイトルは、「〇〇〇の喋りを目指す！」

タレントでもお笑いでも俳優でもユーチューバーでもいいから、

自分の理想の人を選んで、なぜその喋りにあこがれるのかを述べる。

高校生が選ぶ理想の喋り。。。。

想像がつきませんでしたので、興味津々でした。

選ぶ傾向として、YouTubeチャンネルですごく露出している人。

例えば、YouTube大学のオリラジ中田敦彦とかセイキンとかななことか。

オリラジのあっちゃんまではついていけましたが、

セイキン？？　（YouTuberヒカキンの実兄だそう。）

ななこ？？？　（女子大生YouTuberだそう。）

未知なる刺激をたくさんもらい、

新しい世界を開拓させてもらっています

(汗(◎_◎;)）

とはいってもどの世代にも知られている

アナウンサー、芸人さん、俳優さん、タレントさんの名前も。

（ちょっと安心。。。）

分かりやすく伝え、

状況に応じて臨機応変に対応する話し方を評価していました。

自分もこんな風になりたい！と。

いまどき高校生の評価ポイントは

ビジネスマン世代に共通していることに

改めてコミュニケーションの普遍性を再認識するのでした。

このスピーチの様子は動画に撮り、

一人一人に見せて「見られている自分」を客観視してもらいました。

このお年頃は「まっすぐ立って喋れない」ことが特徴ですが、

みんなそれに対して自覚がないのです。

注意されても自分事になっていない、という始末。

しかし、喋っている自分を見ると・・・

身体がフラフラしている

頭が傾いている

いつも手が動く

目がキョロキョロしている

自分がこんなに動いていることに初めて気が付き、びっくりしています。

自分を客観視することは大切ですね。

大人でもそうですが、自分の話している姿ってわからないものですよね。

スピーチコンサルの現場でもそうですが、

話しながら上半身が動いたり傾いている事の自覚がないことが多いです。

身体が揺れないためには。。。

からだの中心軸をまっすぐ安定させる必要があります。

そのためにも、足の裏は指を広げて床をしっかり感じてください。

この中心軸を支えとして、声のベクトルがグーンとのびていく

ボディーイメージを持つこと。

声のベクトルの水平軸と身体の中心の垂直軸。

シュクルラインと呼んでいます。

これがしっかりすると、良い喋りのコンディションは整います。

「シュクルライン」はシュクルメソッドの肝であり、

このラインをイメージすることで、

喋りのフレームワークが整いますよ。

2学期も引き続きフラフラしないで喋ることが出来るように

シュクルラインを浸透させ、ボディーイメージを持てる様

授業で導いていきたいと思います！

さて、声磨きチャンネルにご登録ください！

声磨きに関する役立つ話題をお届けしています。

登録してくださった方には無料プレゼント実施中です。

Sucre Wave 声磨きチャンネル

何卒よろしくお願いいたします(*^^*)

高校生のみんなにも見てもらいまーす。

今日も一段と暑さが増しておりますから、

人がいないところではマスクは外しましょう。

では、失礼いたします。

佐藤恵

「夏休み親子教室」で声を磨く意義とは？

2020年8月8日 sucre-koebijin カテゴリー：ブログ, シュクル公式ブログ

【「夏休み親子教室」で声を磨く意義とは？】

声のチカラは生きるエネルギー。

元気な声でハキハキに話す子供は、性格も明るく自己肯定感が高く、積極的に行動ができます。

日本の学校教育では自己表現のツールとして「声の出し方・話し方」をきちんと習う機会はありません。

せいぜい国語の授業での音読があるくらいで、正しい呼吸の仕方や口の開き方など細かいことは教わりません。

だからこそ、ご家庭でのお子様との会話、コミュニケーションを通した話し方教育が重要となると考えています！

そこで、当協会では毎年夏休みに「親子で声磨き®教室」を開催しています。

パパやママと楽しく声を磨けるのはもちろんのこと、

学校では教えてくれない発声や発音について学べる、

パパやママにとっても新たな気づきを得る機会になる、

親子でのコミュニケーションが生まれる、

さらには夏休みの自由研究にも・・！

と、お役立て間違いなしの人気講座です☆彡

ご興味ございましたら、是非当協会までお問い合わせください。

お問合せ

また、YouTubeでは「親子で声磨き®教室」講座を題材に、

幼少期に親子で声を磨くことの重要性を徹底解説しています！

こちらもあわせてご覧ください♪

▽＼学校では教えてくれない声磨き®／親子で声を磨く重要性を徹底解説！！

シュクル通信電子版 2020年8月号

2020年8月1日 sucre-koebijin カテゴリー：お知らせ, シュクル公式ブログ

こんにちは、シュクル佐藤恵です。

8月に入り、いかがお過ごしですか？

ようやく本日関東も梅雨明けとなりましたが、例年よりも11日も遅いそうです。

そのため今年は日照不足で野菜が育たず高騰してしまっていますね…

旬の桃も今年は甘味控えめなのが残念です。

梅雨明けして、夏休みモードも近づいている一方で

コロナウイルスは収束するどころか連日過去最高の感染者数を更新…

まだまだ先行き不透明な日々が続きます。

引き続き新しい生活様式と各々がしっかり向き合うことが求められていますね。

さて、声・話し方・コミュニケーションにまつわる

お役立ち情報満載の【シュクル通信電子版 2020年8月号】をお届け致します。

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【シュクル通信電子版 2020年8月号】

【主なトピックス】

◆オンライン会議でのあるあるイエローカード◆

日本全体がリモートワークを推し進めて数ヶ月が経ちますが、

最大の課題は「コミュニケーションの課題が起きやすい」ことであることが明らかになっています。

また、リアルなコミュニケーションとの違いに戸惑いの声も多く聞かれます。

特に経営層・管理職層の皆さん、

従業員・部下の方とのオンラインでのコミュニケーションはうまくいっていますか？

今回は、オンライン上での会議やミーティングに慣れてきた今だからこそ、

もう一度オンライン上のコミュニケーションマナーにフォーカスしてみます。

With コロナ時代の企業の生産性向上の在り方を見直しながら、

より効果的で価値を生み出す社会を創っていけますように！

◆「のどを鍛える健康声磨き」が復活！＠よみうりカルチャー北千住◆

コロナ禍の外出自粛の影響で、

「人と話さなくなり、声が出づらくなっている」

「むせやすくなって嚥下機能の低下が気になる」

「声を出さないで暮らしていたので、ストレスが溜まっている」

等々、のどのチカラの低下が懸念されています。

そんなお悩みの救世主「のどを鍛える健康声磨き」がスタート。

担当講師は誰もが一度はその声を聴いたことがある

”あの CM!”のナレーターさんです😊

◆コロナ禍の声磨き学園、マスクの奥から好印象に！◆

今年で 9 年目になる東京都立王子総合高校の授業も

コロナ禍で今年度は 6 月からスタートしました。

毎年のことですが、高校生と向き合いながら一番気になるのは、顔に表情が無いこと。

さあ、声磨きで表情筋を鍛えよう！

◆女優さんを褒めるときのコツ。。。 ◆

TBS 安住紳一郎アナが明かす女優さんを褒めるときのコツ。

「お芝居を褒めるよりも、容姿を褒めるよりも、声を褒めると女優さんは喜ぶ」と。

容姿のように小細工が効かず内面が見える「声」は目に見えない履歴書、

声のチカラは、やはり偉大です！

などなど、

声・話し方・コミュニケーションに関する情報満載です。

皆様にお役に立てましたら幸いです。

シュクル通信電子版8月号は

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気になる情報がございましたら

ぜひお気軽に、シュクルまでご連絡ください。

お待ちしております。（048-829-9624）

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チャンネル登録頂けましたら幸いです(*^^*)

いよいよ夏本番の到来ですが、

コロナ＆熱中症の予防で、くれぐれもご自愛くださいね。

仕事のチャレンジを通じてSさんが気づいたこと

2020年7月25日 sucre-koebijin カテゴリー：声磨きサロン, シュクル公式ブログ

【仕事のチャレンジを通じてSさんが気づいたこと】

こんにちは！

全国的にまだまだコロナ感染拡大がおさまらない中スタートした4連休、

皆さまいかがお過ごしでしょうか？

シュクル声磨きサロンでは、本日も体験レッスンを開講しております。

さて、本日はプライベートレッスンを受講しているSさんの体験談をシェアします。

Sさんは、先日職場の新卒採用向け動画のナレーションを担当する機会がありました。

そこで感じた声磨きの効果や周囲の反応について、伺いましたよ。

＊
仕事でひょんなことから、初めてナレーションを担当しました。

緊張してしまい自分ではあまりうまくできたと思っていませんでしたが、

自身の評価とは裏腹に、周囲からは大きな反響を頂きました。

「声が良い！」「誰か分からなかった！」「プロみたい！」

と沢山褒められて、とても嬉しかったです！

緊張している中でも、コントロールして声を出すことができたのだと思います。

今までの自分であれば、頼まれていても断ってしまったり　

後輩に押し付けてしまったりしていたと思います。

ですが、今回は今までとは違いました。

「やってみよう、やれそうな気がする…！」と思い、チャレンジすることが出来たのです。

声磨きトレーニングを積み重ねることで、声質改善はもちろんのこと

メンタル面にも良い影響を与えてポジティブになることが出来ました。

今回のチャレンジを通じて、新しい気付きが得られて本当に良かったです！

＊

Sさんの次なるチャレンジは、社内研修講師がすでに決定しています！

引き続きチャレンジに向けて、一緒にトレーニングに励みましょう♪

Sさんのように、お仕事でプレゼンや講師をすることになってしまって困っている…

という方には是非声磨きで準備を整えませんか☺

▽体験レッスンに参加する！

女性専用話し方教室・少人数声磨き体験レッスン・声のコンプレックス解消

8月＊体験レッスンご案内

2020年7月19日 sucre-koebijin カテゴリー：体験説明会, お知らせ, シュクル公式ブログ

【8月＊体験レッスンご案内】
シュクル声磨きサロンの体験レッスンでは

正しい声の出し方・話し方のコツやポイントが掴めます！

この体験レッスン1回だけでも、大きな変化が実感できる✨

ぜひ体験して頂き、声の悩みは解消できることを実感していただきたいと思っています。

◆本部校(さいたま市)開催
8/1 (土) 10:30～12:30
8/16(日) 10:30～12:30
8/22(土) 10:30～12:30
8/30(日) 10:30～12:30　

＊遠方などの理由により本部校参加が難しい場合はオンライン(zoom)での参加も承っております。ご希望の方は「受講理由」の欄にご記入ください。

★要予約、少人数＆女性限定★

声の通りが良くなり明瞭な声への第一歩！

↓詳しくはこちら↓

女性専用話し方教室・少人数声磨き体験レッスン・声のコンプレックス解消

シュクル通信電子版 2020年7月号

2020年7月6日 sucre-koebijin カテゴリー：ブログ, お知らせ, シュクル公式ブログ, 社長ブログ

こんにちは、シュクル佐藤恵です。

7月に入り、いかがお過ごしですか？

2020年も半分が過ぎました。。。

今年の上半期はコロナの出現でこれまでの常識が崩れ、

発想を転換するトレーニングを沢山させてもらえました。

下半期は、Withコロナ時代をいかに切り拓いていくか。

私たち一人一人の課題ですね。

さて、声・話し方・コミュニケーションにまつわる

お役立ち情報満載の【シュクル通信電子版 2020年７月号】をお届け致します。

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【シュクル通信電子版 2020年７月号】

【主なトピックス】

◆With コロナ時代の会話の気配り心配り ◆

最近の米国衛生研究所（NIH）の研究で

「通常の会話でも飛沫が飛ぶ」ということが分かってきました。

・ウイルス保有者が大声で話をしただけでも、

　ウイルスを含んだ唾液の飛沫が 8 分間から 14 分間、
　
　空気中に滞留していること

・１分間話すと、ウイルスを含む飛沫（ひまつ）が

　少なくとも１０００個発生する

という結果が発表されています。

感染を防ぐために、会話をするときに心掛けるべきこと、

また、With コロナ時代の会話に求められること、

についてフォーカスします。

◆【秘伝】ブレない声をつくるシークレットを公開◆

人前で話している場面で、緊張して息が続かなくなったり、

喉が詰まった感じになったり、

声が枯れてきたり、という経験ありませんか？

実は、呼吸の仕方を少し変えるするだけで

このお悩みがズバリ改善されるのです。

シュクルメソッドのシークレットが明かされます！

動画でご覧いただけます。

（同様の呼吸法が山田知生著「スタンフォード式疲れない体」では

驚異のメソッド「IntraAbdominal Pressure」として説明されています。）

◆With コロナ時代にふさわしいあなたらしいビジネススタイル◆

コロナ禍の混乱にもかかわらず、

(一社)日本声磨き普及協会では認定インストラクターが

どんどん誕生しています。

レッスン同様オンラインで認定試験を行なっております。

新しい学び方の選択肢が増え、

オンラインで学ぶニーズが高まっていることで、

テレワークで教えることも当たり前になってきています。

はじめの一歩を踏み出そうとする認定講師の皆さんにとって、

ハードルが下がりチャンス！とWithコロナ時代を歓迎しています。

Zoomが、オンラインレッスンが、テレワークが、

社会に浸透したおかげです。

只今、声磨きインストラクター養成講座8.9月開講に向けて、

説明会を開催中！

◆「たった3時間で説明上手になれる！」8/16オンラインセミナー◆

毎年大好評の夏期集中講座がオンラインセミナーとして帰ってきました！

普段まとまった時間が定期的に取れず受講を断念していた皆さんのために

今年も夏限定で集中講座を開催いたします。

只今早割受付中！！詳しくはこちら
↓ 　　↓　　↓

「たった3時間で説明上手になれる！」オンラインセミナー　早割のご案内

などなど、

声・話し方・コミュニケーションに関する情報満載です。

皆様にお役に立てましたら幸いです。

シュクル通信電子版7月号は

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【シュクル通信電子版 2020年７月号】

気になる情報がございましたら

ぜひお気軽に、シュクルまでご連絡ください。

お待ちしております。

シュクル通信7月号に関するYouTubeも更新しておりますので是非ご覧ください！

▼With コロナ時代の会話の気配り心配り　～シュクル通信7月号より～

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雨が多く湿度の高い毎日ですが、

くれぐれもご自愛くださいね。

コロナに負けるな！梅雨・猛暑の時期を乗り切る『マスクとの上手な付き合い方』

2020年6月27日 sucre-koebijin カテゴリー：ブログ, シュクル公式ブログ

【コロナに負けるな！梅雨・猛暑の時期を乗り切る『マスクとの上手な付き合い方』】

マスクを着けていることが当たり前になりましたが、

ふとマスクのにおいが気になる方も多いのでは。。。😥

『メチルメルカプタン』、『ジメチルサルファイド』、『硫化水素』

の細菌が繁殖しやすい状態です。

その主な臭いの原因は『口の中の渇き』💡

そこで、ちょっといつもの生活習慣を見直して、

お口の中の潤いをキープして、

「唾液のチカラ」で快適なマスク生活が送れるヒントを大公開！

▽動画をチェックする🤓