こんにちは、シュクル佐藤恵です。

昨日は、ボイスマスター1級資格取得会員様限定の
フォローアップ２講座が
たまたま同日に開催されました。

一つは大人の癒しの朗読教室。
物語の登場人物の感情描写や背景描写など、
演出家になった気分でクリエイティブに
表現力を磨く時間でした。

もう一つはプレゼンスピーチ道場。

今回は2名が初めて受講された方でした。
お二人とも参加申し込みをするまでに、
なかなか踏み切れなかったそうです。

それは、プレゼンスピーチ道場とは、
どんなことをするのかわからなかたからだそうです。

【道場】という
空手や柔道のイメージから、
ガンガンしごかれるのかしら…と
なんとなく不安だったそうです。

折角ボイスマスター1級まで学んだのに、
人前で話す練習の機会がない。

咄嗟にふられてしまうと、余裕がなくなり、
自分の考えをまとめて簡潔に話すことができない。

こんな苦手意識を持っているみなさんのお悩みを解決するために
プレゼンスピーチ道場をフォローアップ講座として開講しました。

この道場が気になっているけど躊躇していらっしゃる方が
おそらく多いのだろうと思いますので、
昨日受講なさった皆様から
「プレゼンスピーチ道場」をご紹介頂きました。

・相手にきちんと伝わる話し方になるために、
話の組み立て方を実践練習しながら学べる

・テーマに沿って考え、自分の言葉で話す練習ができる。

・テーマは事前に知らされず、その場で決められるので、
即考えまとめる力がつくと思う。

・頭の中がフル回転。脳みそに汗をかきます。

結論のゴールに導くための話を組み立てかたを、
教えてもらえる。

・「興味を引きつけ→なるほどと納得してもらう」ために
プレゼン方法を佐藤先生が一人ずつ直してくれます。
（魔法みたいです！）

・普段いかに意識しないでただ喋っているかがわかります。

・何が言いたいのかわからない状態から脱却できると確信出来る講座。

いかがですか？
受講なさった方からの実感が伝わってきますね。

話をその場で考え、まとめて簡潔に話す練習場、
だから【道場】なんです。

次回の開催は1月13日土曜日16：00～18：00です。

シュクルでは大人の女性達のコミュニケーションの学びの場を
2018年は様々な角度から提供して参ります。

声・話し方だけではなく
男女のかかわり方、部下育成、といったコミュニケーションから
ファッション・メイクといった印象力まで、
声美人の皆様を
トータルに「好印象」をサポートさせていただく準備を進めております。

今後のご案内をどうぞお楽しみに！

プレゼン道場についてお気軽にお問い合わせください。
ボイスクリエーションシュクル　048-829-9624  

では、失礼いたします。

佐藤　恵

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こんにちは、シュクル佐藤恵です。

今日は冷え込んでいますね。

木枯らしに落ち葉が舞う季節、晩秋ですね。。。

さて、今週はさいたま市シニアユニバーシティ岩槻校と北浦和校での
健康声磨き講義が連日ありました。

さいたま市シニアユニバーシティは
この他に大宮校・大宮中央校・北大宮校・東浦和校があり、
此方は既に今年度の講義が終わっている4校です。

さいたま市内の6校あわせて約500人のアクティブシニアの
お声を磨かせていただきました。

声磨きでは舌の筋力トレーニングを行います。
舌は丸ごと筋肉ですから、鍛えないと筋力が衰えます。
筋力が衰えてしまうと、舌の位置が下がり、
誤嚥の一因になります。

だから鍛えてください！

舌トレーニングはとっても簡単ですよ。
①舌を付け根からまっすぐ出します。
②まっすぐ引っ込めます。
カメレオンになったつもりでシュパッ！シュパッ！と行うのが効果的です。

この運動を数回行うだけでも
舌根のあたりからとても刺激され
唾液の分泌が促されます。

さらに、のど仏をしっかり上下運動させていますから
声帯の周りの筋肉が鍛えられます。

簡単かつ効果的なトレーニングです。
ですが、
10回くらい連続すると若者でもかなり疲れます。
（東京都立王子総合高校の生徒さんたちも毎週悲鳴を上げそうです。）

この舌カメレオントレーニングは
シニアの星、プロスキーヤーの三浦雄一郎さんも
日課になさっているそうです。
毎日100回。

１００回も？！
まだ驚かないで下さい。

前を向いてではなく、
上を向いて天井に向かって舌を出す×100回、
を行っているそうです。
相当疲れます。。。。

老いは口元からやって来る。
だから毎日毎日食い止めるために続けていらっしゃる、と。

三浦さんのようにいつまでも現役でお元気でいられるなら
その数々のご努力のひとつだけでも真似をしてあやかりたい。。
と思いませんか？

私がシニアだったら、200回でも毎日続けたい！
と単純に思ってしまうのですが。

さいたま市シニアユニバーシティ6校約500人に
「三浦さんみたいに毎日100回やってみませんか？」
と尋ねました。

しかし、「やってみる」という方が500人中1人もいませんでした。

それどころか、
どうせ毎日続かないからやらない。。。
疲れるからいやだ。。。。
やってもどうせ老いていくんだし。。。
という答えが返ってきます。

6校での毎回この場面で私は複雑な気持ちになりました。

己を貫き偉業を達成できる人と、
そうではない人との違いは
努力し続けることにビジョンを持ち、
毎日やり続ける事に好奇心を持ち続けられるかどうかの違いなのでしょうか。

毎日続けることも才能なのでしょうか。

おそらくその源は
いつまでも瑞々しい心で旬な気持ちを失わないマインド、でしょうか。

お気軽なシニアの健康声磨きのはずが、
ついつい熱くなってしまいました。

舌カメレオントレーニング、おすすめします！

健康声磨きについてお気軽にお問い合わせください。

ボイスクリエーションシュクル　048-829-9624

では、失礼いたします。

シュクル　佐藤　恵

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こんにちは、シュクル佐藤恵です。

街路樹の銀杏並木が色づいてきました。

深まりゆく秋、いかがお過ごしですか？

今日は雑談力について。

2014年にGunosyが行った

「ビジネスパーソンの雑談力に関する実態調査」で、

新入社員に「自分には雑談力があると思いますか？」と尋ねたところ、

48.0％が「あまりないと思う」、

21.5％が「全くないと思う」と回答。

さらに新入社員の43.0％が「上司とは雑談をしない」と回答しています。

彼らは決して上司や先輩を嫌っているわけではなく、

「何を話していいか分からない」ということが

最も大きな理由ではないでしょうか。

シュクルに通う方達（30・40代）にも同様の悩みがあります。

何を話していいかわからないから黙ってしまう、

ありきたりのことしか話せないので会話が続かない。。。。と。

そんな方におすすめなのが、

会話での話題に困った時に役立つ

「きどにたてかけせし衣食住」。 

多くの人が興味を持っている話題ジャンルの頭文字を集めたものです。

き:気候、季節

ど:道楽(趣味)

に:ニュース

た:旅

て:テレビ

か:家庭

け:健康

せ:世間

し:仕事

衣

食

住

鉄板会話ネタとして、

ビジネスマンとくに営業職の方の中では、

お客様とよい関係を築くためのツールとして知られていますね。

執筆をなさる時に、こうした話題を導入にしながら記事を書かれたり、

講演をなさる時のアイスブレイクにも活用できますね。

もちろんビジネス以外でも

日常の会話に、是非ご活用いただきたいです！

東京都立王子総合高校で行っているボイススピーチトレーニングの授業では

「きどにたてかけせし衣食住」を取り入れています。
 

2学期に入ってから、毎週1テーマずつスピーチのお題にしています。

一昨日の授業でのテーマは「け：健康」でした。

高校生にとって興味がないかもしれない

自分とは関係ないテーマにあえて向き合うことで、

どう話題を広げていけばよいのかを

頭で考え、身体で感じ取っています。

全く興味のないテーマからマイストーリーに転換していく技を

身に付けてきていきた上級者も出てきています。

生徒さんたちもとても楽しそうに発表し、

それをとても楽しそうに聞いている姿が印象的です。

雑談力トレーニングを経験することで

社会に出た彼らが、

誰と会話をしても話題に困ることが無くなりますように。

彼らが雑談力に困らない新入社員になって

周りからかわいがられる存在になってくれることを期待しています。

ちょっとした話題作りの心がけで

コミュニケーションに潤いがもたらされたらイイですね！

「きどにたてかけせし衣食住」、是非ご活用ください。

★新入社員の約7割が「雑談力に自信がない」？！★ 

若手社員さんのコミュニケーション不足でお悩みでしたら

お気軽にお問い合わせください。

ボイスクリエーションシュクル　048-829-9624（法人研修担当）

では、失礼いたします。

シュクル　佐藤　恵

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こんにちは、シュクル佐藤恵です。

3連休はいかがお過ごしでしたか？
穏やかな秋晴れのいい連休でしたね。

さてこの連休は
「人前で話す人のための話し方集中講座」
「１Dayプライベートインテンシィブレッスン」
「ボイスマスター1級取得講座」
とシュクル声磨きサロンはザ・学びの秋！でした。

スポーツの秋・芸術の秋・食欲の秋。。。
この時期はイベントも目白押しですね。

所属する○○会の運動会・文化祭・発表会・などで
司会を頼まれてしまって（？！）
慌ててシュクルに駆け込まれる、
というケースは今年も後を絶ちません。

どのように司会を進めていけばよいか、
司会原稿に添って具体的に詳しくご伝授いたしますので、
どんなに苦手意識を持っている方でも、
必ず本番では上手く司会ができます。

なぜ必ず成功なさるかお分かりですか？

司会原稿の話し方だけにフォーカスし、
上手に話せるようになっていただくために
導いているのではないからです。

え？？
と耳を疑ってしまうかもしれません。

じゃ、何をしてくれるの？
と思いますよね。

人間だれもが心の中にある
「うまくやらなきゃ」という邪念を消去させて
心をニュートラルに保つための心構えを実践してもらう、
ただそれだけなのです。

それでは、
シュクル秘伝の【司会進行の心構え】の公開です！

司会=MCですが、
MCとは Master Of Ceremony、
つまりこの式・イベントを指揮する人。

自分の一声ですべてが進む、という自覚を持つ。
そのためには、開会前にその会場を見渡し、
これから指揮する空間の規模を把握し、
この空間の中で自分の声がまっすぐ響き渡ることを想像する。

本番前の連絡アナウンスでは
現行通りに間違えなく読むことよりも
マイクの具合やどこまで声が届くかの確認作業と割り切る。

いよいよ開会直前：
・息を鼻から吸って口から一定にまっすぐゆっくり吐く（腹式呼吸）
・一番後ろまでまっすぐ声を届けるイメージを持つ

進行スタートしたら：
・いつもより、とにかくゆっくり話す
・声はまっすぐに、一番後ろまで届ける
・腹圧を前にかけながら声を前に前に出しながら話す
・呼吸は吐ききって話していないときにリセットする

以上のことだけに集中しします。

「上手くやろう」という邪念が頭によぎった瞬間、
歯車は乱れ、頭が真っ白になります。

こうした「あがってしまう状態」に陥らないために
ニュートラルの自分でいるためにやるべきことは以上です。

実はこのマインドは、
講演や研修・講座など人前で話す時の
決してぶれないためのマインドセットにも通じています。

とかく喋りのスキルは、
声の出し方・話し方のテクニックと解釈されがちです。

しかし、私はこれまでの自分の経験からも、
テクニックより
ぶれないニュートラルな自分を保つことの方が
人前で話す時には、
ずっとずっと重要だと思っています。

そのために地に足の着いた「自分のニュートラルな声」の大切さを
シュクルメソッドを通じてこれからも広めていきたいと思います。

上記に関するご質問などございましたら、
何なりとお気軽にお問い合わせくださいませ。

ボイスクリエーションシュクル
TEL　048-829-9624　メール　info@vcsucre.com

年末から年始～年度末にかけて、
シュクルでは講演や研修の依頼が増える時期です。

元気に皆様の前に立てるよう、
社内全員健康第一！で来る冬を乗り越えたいと思います。

11月も早いもので2週目ですね。

今週も声のチカラで日本を元気に！

シュクル　佐藤　恵

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