【GWは…おうちで声磨き体操！！】
外出規制が続き、声を出さずに過ごしていませんか？
声を出さなくなると、声が出ずらくなったり、
口の周りが動きずらくなったり、表情筋が硬くなってしまったり、
呼吸が浅くなったり・・・
何よりもストレスが溜まってきますね😢
そんな毎日だからこそ、おうちでできる「声磨き」はいかがですか✨
その中でもいつでも・どこでも・簡単にできるのが『フェイスストレッチ』です。
今日はご家族でも一緒に楽しめる『声磨き体操』をご紹介します！
とっても簡単な上に、1回試しただけでお顔も気持ちもスッキリできる♪
皆さんのお好きな曲に合わせて、レッツ声磨き体操(*^^*)
♪声磨き体操♪
①深い深呼吸
②顔の体操
＊ぷくぷく
＊カメレオン
＊あめ玉 ぐるり（右）
＊あめ玉 ぐるり（左）
③口元はっきり体操
④滑舌練習
⑤姿勢を整えまっすぐな声
＊2019年9月23日に埼玉会館小ホールで開催された「第1回100万人の声磨きフェスティバル」の中で実演紹介した声磨き体操をYouTubeにて公開中！
当日はドレミの歌に合わせて200名を超える来場者の皆さまと声磨き体操を行いましたよ。
お好きな音楽、リズム、スピードに合わせてチャレンジしてみてはいかがでしょうか💓
