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GWは…おうちで声磨き体操!!

【GWは…おうちで声磨き体操!!】

外出規制が続き、声を出さずに過ごしていませんか?

声を出さなくなると、声が出ずらくなったり、

口の周りが動きずらくなったり、表情筋が硬くなってしまったり、

呼吸が浅くなったり・・・

何よりもストレスが溜まってきますね😢

 

そんな毎日だからこそ、おうちでできる「声磨き」はいかがですか✨

その中でもいつでも・どこでも・簡単にできるのが『フェイスストレッチ』です。

今日はご家族でも一緒に楽しめる『声磨き体操』をご紹介します!

とっても簡単な上に、1回試しただけでお顔も気持ちもスッキリできる♪

皆さんのお好きな曲に合わせて、レッツ声磨き体操(*^^*)

♪声磨き体操♪
①深い深呼吸
②顔の体操
*ぷくぷく
*カメレオン
*あめ玉 ぐるり(右)
*あめ玉 ぐるり(左)
③口元はっきり体操
④滑舌練習
⑤姿勢を整えまっすぐな声

 

*2019年9月23日に埼玉会館小ホールで開催された「第1回100万人の声磨きフェスティバル」の中で実演紹介した声磨き体操をYouTubeにて公開中!

当日はドレミの歌に合わせて200名を超える来場者の皆さまと声磨き体操を行いましたよ。

お好きな音楽、リズム、スピードに合わせてチャレンジしてみてはいかがでしょうか💓

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