こんにちは、シュクル佐藤恵です。
今日はひとっ跳びに春がやってきましたね。
温かな週明け、お元気でいらっしゃることと思います♪
さて、日本語は 口をあまり開かなくても話せてしまう、
と言われています。
つまり、顔の表情筋をそんなに使わなくても 話せてしまうんですね。
日本人は表情筋の3割くらいしか 使っていないとも。
表情筋が動かないと、 声の響きが抑えられ共鳴しませんから
事務的な感じ、冷たい感じ、
ボソボソモソモソした話し方 になりやすいですね。
ですからシュクルメソッドの声磨きでは
必ずボイストレーニングのウォームアップとして
表情筋を動かすフェイスストレッチを欠かせません。
ちょうど先週金曜日ゴールデンタイムに
フジテレビで放送された 「その原因、エックスにあり！」
という健康バラエティー番組で、
いかに日本語は表情筋が使われていないか
を実証する実験が行われていました。
興味深いですね～
日本語・英語・ドイツ語の計3カ国語で
物語「白雪姫」を読み、
表情筋がどれだけ動くのかを比較実験。
10分後、顔の表面温度を示すサーモグラフィーは
ドイツ語はおでこや目の周り、
さらには首まで真っ赤に変化。
英語は目の周りとおでこ・首が少々赤く変化。
では、日本語はどうだったでしょう？
温度が低いままで、あまり変化はありませんでした。。。。
こんなに違うんだ～とビックリ。
多くの女性がお顔のむくみに悩んでいますが、
顔のむくみを改善するためには
「表情筋」を使って 筋肉ポンプを上手く働かせることが大切なんだそうです。
しかし、日本語は、
顔の表情筋をそんなに使わなくても
話せてしまうので 話しているだけでは
筋肉ポンプが働いてくれない、 という訳ですね。
健康バラエティー番組から
表情筋体操の重要性を 改めて教えてもらいました。
この番組の翌日は、
今年度3回目の埼玉県鶴ヶ島市主催の
ステップアップ健康習慣
「声は元気のバロメーター 、
声を磨いてこころもからだもすこやかに」
と題して健康声磨きの講演でした。
いつも以上に表情筋を動かすフェイスストレッチを
入念に行ったのは言うまでもありません (^_☆)
今回は各パーツのストレッチだけではなく
顔ジャンケンも取り入れました。
顔ジャンケンとは・・・・
・顔の中心に向かってぎゅーっと顔を収縮させ
１・２・３・４・５とホールド。（グー）
・収縮したお顔を外側からだんだん広げていきます。
額も眉も目も頬も口も大きく開いて
１・２・３・４・５とホールド。（パー）
・口輪筋を結ぶように唇を突き出して。
１・２・３・４・５とホールド。（チョキ）
これやるだけで50以上ある表情筋を
まんべんなく動かすことができますよ。
当講座は誰もが、
毎日が健康で、
医療費が少なく、
生き生きと暮らすことができる
「健康長寿社会」の実現を目指し、
埼玉県が平成24年度から推進している
「健康長寿埼玉プロジェクト」の一環です。
日頃行っているラジオ体操やウォーキングに
声磨きをちょこっとプラス！
頑張り過ぎずに声のチカラで
健康づくりのお手伝いができましたら幸いです。
是非あなたも表情筋は毎日の顔じゃんけんで柔軟に！
お顔の表情もすっきり＆滑舌も滑らかになりますよ♪
毎日の表情筋体操のお供に
新発売のDVD『実践シュクルメソッド（滑舌練習CD付）』がおススメです！
正しい呼吸・正しい姿勢・滑らかな滑舌・柔軟な表情筋が身に付きますよ。
詳しくはこちら ご興味ございましたらこちらをご覧ください。
また、コミュニケーションにおいて
声・話し方の悩みをモヤモヤ抱えていらっしゃるなら
改善すべきことを明らかにしてくれる無料オーディオセミナーがおススメです。
https://vcsucre.com/special/audio_seminar/
お気軽にお問い合わせください。
シュクル声磨きサロン TEL：048-829-9624
e-mail: info@vcsucre.com
声のチカラで世界を元気に！
埼玉・浦和の女性限定話し方教室シュクル声磨きサロン（東京からも近い！）
佐藤 恵
