シュクル公式ブログ

「のどを鍛える50歳からの健康声磨き」体験会

こんにちは、シュクル佐藤恵です。

よみうりカルチャーセンター大宮で 10月から

【のどを鍛える50歳からの健康声磨き】開講するのですが、

今日はその体験会が行われました。

 

13人が受講。

申し込み多数で、声磨きに対する関心の高さがうかがえる、

と当センターでは驚きの様子です。

 

13人中12人が女性。

やはり女性の健康リテラシーは高いですね~

 

 

 

 声かすれやすい。。。

 食べ物がつかえてむせる。。。

 年をとって声が低くなった。。。

 風邪を引くとすぐのどがやられる。。。

 なんだかのどが弱くなってきた。。。

 

受講者全員が年とともにのどの衰えを実感しており、

のどを鍛えなくちゃいけないんだろうな。。。 と思っていたけど、

どこへ行けばよいかわからずに過ごしていた、 とのことでした。

 

健康声磨きとは、
正しい呼吸でしっかりと声を出す声磨きは、
単に発声、発語機能の向上だけでなく、
嚥下機能の向上、
口内環境の改善や免疫力の向上などによる健康増進、
脳の活性化やメンタルへルス、
美容やアンチエイジングの分野でも、その副次効果が認められています。

そこで、(一社)日本声磨き普及協会は、
声磨きを健康づくり・介護予防の分野で活用できるよう
従来のメソッドをより手軽に高齢者でも無理なく行える「健康声磨き」を確立させました。

 

 健康声磨きは

   ・正しい呼吸   

   ・正しい発声   

   ・柔軟な表情筋   

   ・滑舌   

   ・笑声

 

健康声磨きの効果は以下の通り様々期待できます!!

  • 唾液分泌しやすくなり口内環境の向上!
  • 嚥下機能がアップ!
  • のど仏の上下運動で喉が鍛えられる!
  • 背筋がピンと伸びて健康的で美しい姿勢をキープ!
  • 発声によって脳の幅広い領域が刺激されて脳が活性化!
  • ジョギングと同じくらいのカロリーを消費!
  • 正しい呼吸で副交感神経が優位に働くので、緊張が緩和できる!
  • 腹筋と背筋を使うのでお腹周りがすっきりと!

         

 

皆さん、お声を磨いて心地良い汗をかいて

いい笑顔になりました♪

体験参加者のほぼ半数の方が 10月からの本講座受講を即決!

 

(一社)日本声磨き普及協会の健康声磨きは

大宮校で新たなステージの幕開けです。

 

ご一緒にのどを鍛えませんか!

 

【のどを鍛える50歳からの健康声磨き】
10月から毎週第2・4水曜日 10:00~11:30
よみうりカルチャーセンター大宮にて

お問合せは048-640-1110まで

 

声のチカラで地域を、日本のシニアを元気に!

佐藤 恵

 

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