こんにちは、シュクル佐藤恵です。
別れと出会いのこの季節、
人事異動で新しく環境が変わる方も
多いことでしょう。
女性活躍推進を掲げるここさいたま市では、
課長以上の管理職の女性登用率が
過去最高21.4%、と地元ニュースになっていました。
この動きは官民どこも同じですが、
ジェンダーギャップ指数121位の日本国内では
さらに女性の昇格ラッシュは加速されることでしょう。
さて、一都三県でも緊急事態宣言が解除され、
通常通りの通勤に戻りつつあります。
1年近くのリモートワークに
身体も慣れてきたところでの
満員電車通勤は辛いですね…
リモートワークでは、
誰とも喋らずに
ひたすらパソコンと睨めっこしていたので、
久しぶりにオフィスでのリアルコミュニケーションには
想定外のトラブルが様々起こっています。
声が出づらくなっている、
話しているうちに苦しくなってくる
口が動きづらくなっている
笑おうとしても顔が強張っている
などなど
こんなことが続くと、
人前で話すことに自信を無くしてしまいそう…
そんな方にご活用頂きたいのが、
「おうちで声磨き体操」です！
約3分間の体操は
以下の声磨きのエッセンスを
マルっと凝縮していますよ。
・正しい呼吸法、
・表情筋のトレーニング
・滑舌練習
・表情筋と通りの良い声をつくる発声法
ラジオ体操感覚で気軽にトライしてみてください！
声の通りがよくなったり、
話していて苦しくなくなってきたり、
効果は即現れますよ。
YouTube『声磨きチャンネル』には、
(一社)日本声磨き普及協会認定の
声磨きインストラクターの皆さんが
お気に入りの曲に合わせて行う
「おうちで声磨き体操」が多数アップされています。
YouTube【声磨きチャンネル】おうちで声磨き体操！
ぜひその日の気分で曲をセレクトしてみませんか！
ノリノリで行きたいなら～
♪ロッキーのテーマ
♪USA
今どきのアップテンポ気分なら～
♪鬼滅の刃 紅蓮華
♪Dynamite
♪夜に駆ける
ほっこり気分なら～
♪It’s a small world
♪トトロのテーマ さんぽ
♪パプリカ
さらに、大阪へGO TO気分なら～
♪大阪うまいもんの歌
では、レッツチャレンジ！
声磨きチャンネルは、
声磨きにまつわる様々な情報をアップしています。
チャンネル登録頂けましたら幸いです(*^^*)
年度末のお忙しい時期ですが、
くれぐれもご自愛くださいね。
では、今日もお疲れさまでした。
佐藤恵
