シュクル公式ブログ

声磨きサロン

人生100年時代の健康声磨き

おはようございます、シュクル佐藤恵です。

 

春の嵐が通り過ぎて、

ほっと一息の朝を迎え、いかがお過ごしですか?

 

 

よみうりカルチャー柏校で今年1月から

「のどを鍛えよう!シニア世代の健康声磨き」が開講しました。

 

昨年10月に大宮校での開講に続いて。

千葉県初上陸の健康声磨きです。

 

先日ののレッスン修了後に、受講生のお一人がおもむろに

よみうりカルチャーセンター情報季刊誌を

無言で私の前に差し出しました。

(80代のおじいちゃまです)

 

     

 

  ???

 

よく見ると、あるページに付箋が張られています。

  

そのページを開いてみると、

よみうりカルチャーセンタ受講生の皆さんの投稿ページでした。

 

 

 

そのページにまた付箋が張られています。

 

よくよく見てみると、 その方の投稿文でした!

 

健康声磨きの体験レッスンを受講した時の感想が

掲載されているではありませんか!

 

以下、投稿文です。

 

***********

柏センターで一月から開設された

のどを鍛えよう!シニア世代の健康声磨きの体験に参加しました。

その翌日、いつものコーラスクラスで歌うと

あら不思議!

声がかすれることもなく、以前のような良い声で歌うことができました。

これはすごい!と、早速入会。

これからしっかり声を磨いて良い歌声を維持したいです。

***********

 

全国のよみうりカルチャーセンターで学ぶ受講生から寄せられた

沢山の投稿の中から選ばれたという喜びを、

私に伝えてくださったんですね。

 

語らずして。

 

私もじーーんとうれしくなりました。

 

 

人生100年時代、この男性のように

健康声磨きは今後シニアの皆さんのQOLの励みになることでしょう。

 

喉を鍛えて

いつまでも元気に歌って楽しく過ごせますように。

 

健康声磨きは様々な効果が期待できるんですよ^^

 

✔唾液分泌しやすくなり口内環境を向上!

✔嚥下機能がアップ!

✔のど仏と伸びて健康で美しい姿勢をキープ!

✔腹筋と背筋を使うのでお腹まの上下運動で喉が鍛えられる!

✔背筋がピンわりがスッキリ!

✔発声によって脳の幅広い領域が刺激されて脳が活性化!

✔正しい呼吸で副交感神経が優位に働く!                 

 

いいこと尽くしの健康声磨きを

もっと多くの方に自由に気軽に楽しんでいただけますよう

シュクル声磨きサロンでは、

【健康声磨きプライベートレッスン】を始めました。

 

ご興味ございましたら、是非お問い合わせください。

ボイスクリエーションシュクル 048-829-9624

 

 

それではよい週末をお過ごしくださいませ。

 

佐藤 恵

 

 

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じわりじわりと声の変化を感じる頃

【声美人だよりvol.93】

こんばんは、シュクル佐藤恵です。

穏やかな春の足音が感じられる一日でしたね。
2月も最終週、ラストスパートですね。

昨日はボイスマスター2級講座の3回目でした。

隔週1回のペースで正しい呼吸・発声法を体得し、
良い声を出すための身体のコンディションを整えて
通りのよい安定感のある声、明瞭な声を目指すコースです。

トレーニングを始めてから1か月以上たった3回目あたりから、
少しずつ以前との違いを感じ始める頃です。

昨日も「振り返ると、そういえば。。。。」と
皆さんから変化が口々に出てきました。

以前に比べて声が出やすくなった。
出すぞー、と頑張らなくてもすんなり自然に声が出る!

患者さんを呼ぶマイクが故障して、
自分の声だけじゃ無理。。。と不安だったけど、
混雑している待合室の中でもちゃんと声が届いて
患者さんが反応してくれた!

「わざわざ浦和に習いに来てトレーニングしている」、という事実が、
「だから自分は大丈夫」と思えるようになり、落ち着いて話せた。
人前で話す時に確かな自信につながっている!

このように、じわりじわりと
シュクルメソッドの声磨きトレーニングの成果を
実感なさっています。

さあ、これから4回目と5回目は後半戦になります。
良い声を出せる基本が整っててきたので、
通りのよい安定感のある声、明瞭な声を
しっかりと定着を図る段階です。

皆さんの今後の変化が楽しみです!

ボイスマスター2級講座詳細はこちら
http://vcsucre.com/course/master/

 

そうそう、
昨日のボイスマスター2級にはお客様がいらっしゃいました。

DVD購入特典「リアル講座参加権」をご活用なさって
ご一緒に受講くださったのです。

遠方なので、毎回通うのは難しいと思われて、
DVDをご購入下さったそうです。

やっぱり、
おうちで一人でDVD見ながらトレーニングやるよりも、
リアル講座の方が、
先生と対面しながら話が聞けて、
質問もできるのでわかりやすかった!
他の方の声も聴くことができるので、
とても勉強になったし、
みんなと一緒で凄く楽しかった。
毎日少しずつでも続けたいという気持ちになった!!

とのことです。

一緒に学ぶ最大のメリットは、
「お互いを高め合えるからモチベーションを維持できる」
ということですね。

今年のシュクルは、声磨きにとどまらず、
もっと広く、「コミュニケーション」をとらえ、
働く女性達のニーズに向き合ってきたシュクルだからできる
様々なコミュニケーション講座をご用意しています。

志の高い皆さんとご一緒に質の高い学びをしませんか!

来月開催は
【男女間コミュニケーション講座ビジネス編】
お申し込みが途切れない人気講座です。
まだ間に合います。
http://vcsucre.com/wp/wp-content/uploads/男女間コミュニケーション講座180317.pdf

 

シュクル会員様のみならず、非会員様も受講可能です。

コミュニケーションの不安の解決にご活用くださいね。

それでは、今日もお疲れ様でした。
失礼いたします。

佐藤 恵

 

 

 

 

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フィギュアスケートでもボイストレーニング

【声美人だより vol.92】

平昌五輪の日本選手の活躍のドラマに
毎日心を打たれているシュクル佐藤恵です。
  
昨夜の複合個人ラージヒル渡部暁斗選手のクロスカントリーレースは
みなさんも手に汗握る時間だったのではないでしょうか。

今日の午後はフィギュアスケート女子のショートプログラムでしたね。

私佐藤は小学校から大学までフィギュアをしておりましたので、
とても気になる競技です。

札幌オリンピックのジャネット・リンの
「雨に唄えば」の演技が憧れでした~

今はジャンプ・スピン・ステップだけで競いますが、
あの頃はコンパルソリー(規定)がまだあった時代です。

整氷されたばかりのピカピカの氷で図形を描く練習をして、
それからジャンプやスピンの練習をしたものです。

もちろんオリンピックだってコンパルソリー+フリーでしたよね。

コンパルソリーは地味な種目でした。
重心の移動とエッジの使い分けがそのまま氷の図形に出る
精密な職人技でした。

いつからか、華やか一辺倒な競技に変わってしまいました。
時代は変わりました。

おっと、昔話に花が咲きそうになりました。(汗)

SPの結果は宮原知子選手が4位、坂本花織選手が5位、
オリンピックの魔物を食べて、
(と、インタビューで答えていた宮原選手)
フリーでの巻き返しを期待したいですね。

さて、
人前で表現することが苦手だった宮原選手は
表現力を養うために
パントマイムレッスンや宝塚音楽学校の予備校などに通い、
様々な角度からトレーニングを積み重ねて来ました。

ボイストレーニングの教室にも通って
恥ずかしがり屋さんを克服したそうです。

ボイストレーニングのおかげで
正しい呼吸法や発声法を身に付けることができるので、
リンクに立った時の存在感はグーンとアップしたでしょう。

また、インタビューを受ける等、
人前で話す機会も多いので、
堂々とわかりやすく話せることは
トップアスリートには必須ですね。

 

こうしてひとつひとつ自信をつけて行ったわけですね。
努力の結晶が宮原選手の原動力なのでしょう。

 

さあ今夜は、スピードスケートの女子団体パシュートが行われますね。
がんばれ~
日本の金メダルを願って!

今日もお疲れ様でした。
今夜はこれで失礼いたします。

 

佐藤恵

 

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インフルのおかげで心が成長した高校生の話 

【声美人だよりvol.91】

こんばんは、シュクル佐藤恵です。

三連休はいかがお過ごしでしたか?
極寒の突き刺すような寒さが
段々和らいでいくのが感じられた
穏やかな連休でしたね。

この連休中には美肌術の講座を予定しておりましたが、
講師の先生がインフルエンザ感染のため、
急遽中止となりました。

受講をご希望頂いた皆様には
大変ご迷惑をおかけいたしましたことを
改めてお詫び致します。

講師の先生がご回復なさいましたら、
改めて日程の調整を致します。

今回ご都合が合わなかった皆様も、
リスケジュールの日程が合いましたら、
ぜひご検討下さいね。

まだまだインフルエンザの猛威は
おさまる気配がありません。
私だけは大丈夫、と思っていた佐藤も先月撃沈でした。。。

A型にもB型にもかかるケースは珍しくないのが、
今年の大流行の特徴だそうですね。
くれぐれもお気をつけください。

今日は東京都立王子総合高校の授業、
先週は2年生の沖縄修学旅行でお休みでしたから2週間ぶり。

授業を受けている生徒さん2人が
修学旅行中にインフルエンザになり、
みんなから隔離されて
ホテルで過ごしていたとのこと。

これはつらい思い出になるかと思いきや、
これまで話したことのなかったクラスメートが
手を振ってくれたり、
班の仲間が見学している様子を
動画で送ってくれたり電話をくれたり
親切にしてもらって嬉しかった、と。

嫌だと思っていた先生が献身的に看病してくれて、
とてもありがたかった。
先生に心から感謝している、と。
意味もなく教師をきらっていた自分を反省する、と。

などなど、
病気になったことでかえって
人の温かみや触れ合いを肌で感じ、
心が大きく成長した
意義ある修学旅行になったわけですね。

いい話でした。

みんなそれぞれ成長の形は違うんだ、と
しみじみ感じました。

世代の異なる彼らの話を毎週聞きながら、
私こそ心を成長させてもらっているんだと思います。

さて、連休中には遅ればせながらの新年会がありました。
受講常連の皆様も超お久しぶりの皆様も
すぐに楽しく交われるシュクルの仲間!
声のチカラは偉大ですね!!

今週からシュクルで学んだ皆様限定の
インストラクター養成講座説明会がスタートします。

くわしくはこちら
↓   ↓   ↓
http://vcsucre.com/wp/wp-content/uploads/既存向けインストラクター養成説明会.pdf

声のチカラで日本中を元気にしたい!
という私達の想いにご賛同下さり、
インストラクターにご興味のある方は、
事務局にお申し込みください。
048-829-9624

では、今日は失礼いたします。

佐藤 恵

 

 

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いくつになっても、滑舌は改善できる

【声美人だより vol.90】

こんばんは、 シュクル佐藤恵です。

今日はよみうりカルチャー柏で
「シニアのためののどを鍛える健康声磨き」講座でした。

1月からスタートしたこの講座、今日で3回目、
滑舌練習が本格的に始まりました。

柏校の受講生の皆さんは、
大宮校に比べると少々年齢が高めですので、
お手柔らかに、ゆるゆる進めておりました。

今日は思い切って滑舌チャートを使って
「あえいうえおあお、かけきくけこかこ、・・・・」と
本格的な滑舌トレーニングを行ってみました。

最初は口の動きがおぼつかなかった方も
繰返し滑舌チャートを丁寧に行っていくと
口周りの動きがスムーズになって来るんですね。

お年を召された70代後半のシニアの皆さんは
最初の頃は滑舌の悪さに
半分あきらめムードだったのですが、
繰り返していくうちに手応えを感じ始めました!

脳内で回路がつながり、
動きのパターンが記憶されていく瞬間に
何度も遭遇し、
それはそれは感動でした。

もちろん、滑舌トレーニングを行う前には
入念に声の通り道を確認したり
フェイスストレッチをしたり、
しっかりウオームアップをして準備万端。

正直、口が動きずらいシニアの滑舌の改善は
劇的には変わらないかも、と思っていたので、
今日の皆さんの変化は私も驚きでした。

滑舌が悪くて。。。という理由で受講なさっている男性に
丁寧に積み上げて、
きっと滑舌がペラペラにしますよ!
と約束しました。

ちょっと手ごわいのですが、
絶対改善しますよ。

いくつになっても、滑舌は改善できる!
シニアの皆さんの可能性は大きいと感じました!!

俄然面白くなってきました!!!

この手ごわいシニア男性がどう変わるか。
1か月後にご報告させていただきますね。

健康声磨きを継続することで、
お口周りが軽くなり、動きやすくなり、
お喋りも億劫ではなくなり、
コミュニケーションを楽しんでいただけますように。

コミュニケーションが潤えば、
毎日の生活に張り合いが出ますよね。

声のチカラでシニアのQOL向上を!

おうちで滑舌トレーニングをなさりたい方には
こちらがおススメです
↓   ↓   ↓
http://abaql.biz/brd/archives/jrrgxj.html

春はまだまだ先ですね。。。
記録的な寒さに気を抜けませんが、
どうぞご自愛くださいませ。

では、今日もお疲れ様でした。

佐藤恵

 

 

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良い声をつくるための身体のコンディションとは

【声美人だよりvol.87】

こんにちは、 シュクル佐藤恵です。

暦の上では立春ですね。
今日は明るい陽射しもあり、
これまでの厳しい寒さが和らぎましたね。
このまま春に向かってくれることを願うばかりです。

今日は午前中にボイスマスター2級資格取得クラス27期がスタートしました。

この資格は、(一社)日本声磨き普及協会が認定しています。

ボイスマスター資格を取得することで
ご自身が「声や話し方を磨いた人材である」
という証を様々なシーンでご活用いただけます。

名刺や履歴書に記載し、
「声や話し方を磨いた人材」として、
ご自分の強みにしていただいています。

社内ではライバルに差をつける時にも活用いただいています。

でも何よりも、資格を持っていることで、
自分に対する自信がついたこと、
人前に出ても怖くなくなったこと、
が最大のメリット、と
ボイスマスター取得者の全員がおっしゃいます。

ボイスマスター2級クラスの第1回目は、
自分の声の「正しい通り道」をつくります。

・正しい呼吸、
・正しい身体のポジション
・のどの開き方
・口の中の空間の使い方
・視線
・身体の中心軸
・声の水平軸
・腹圧
・足の裏の重心
が鍵を握ります。

声は口先からだけ発せられるのではなく、
身体全体を使って声をつくっているんですよ。

ですから、声をつくる正しい身体のコンディション作りを
何よりも大切にしています。

これ、シュクルメソッドの声磨きの基本です。

こうして自分本来の声が出てくると、
とても自然でニュートラルな気持ちになれます。

驚くほど解放されます。

これまでいかに負荷をかけて
声を出していたかがわかります。

良い声が出る正しい身体のコンディションが分かったら、
次は顔、表情筋のコンディションづくりです。

これについては明日またお話しいたしましょう。

 

では、明日からまたお仕事がんばりましょう!

失礼いたします。

佐藤恵

 

 

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今月のシュクルティーからピックアップ! 【ジンジャー】ってどんなハーブ?

今月のシュクルティーからピックアップハーブ!

【ジンジャー】ってどんなハーブ?

日本では「ジンジャーエール」で
なじみの深いジンジャー。

古くから東洋、西洋を問わず、
風邪や悪寒に効果がある薬として
利用されてきましたハーブです。

ジンジャーは、熱帯アジアを原産とする
ショウガ科の多年草です。

和名は「ショウガ(生姜)」と呼ばれています。

味と香り

ショウガのさわやかな香りに、
ピリッとした辛味のあるスパイシーな味。

【ジンジャー】ってこんな効果があります♪

乾燥させたジンジャーで入れたティーは、
体を温める効果があります。

足先まで温まるので、冷え性の方や、
悪寒を感じるときなどにおススメです。

また、胃を温めることで、
食欲を促し、消化も促す効果があります。

そのほかにも、むかつきや吐き気を
抑える作用もあり、乗り物酔いなどに役立つでしょう。

作用
消化促進、制吐、抗菌、
血行促進、発汗、去痰など。

これから年度末に向け
イベントが多くなってくるので、
身体にもとてもうれしい効果ですね。

冬のシュクルティーの
ブレンドにはいっていますよ♪

冬のシュクルティー内容☆オレンジピール☆エルダーフラワー
☆マリーゴールド☆ローズヒップ
☆カモミール☆ジンジャー

身体のなかから温まる冬の
シュクルティー
ぜひ味わってみてください。

シュクルティー 10g \400

四季のお試し4種セット 

10gx4 ¥1,500

ご注文ご希望の際は、

シュクル声磨きサロンまでご連絡ください。

メール info@vcsucre.com

上記を印刷の上FAXでも受け付けております。

日本語の「本当の声の出し方・話し方」は学ぶ必要がある

とても寒さが厳しい日が続いていますが、
明日はすこし和らぎそうですね。

今回は、シュクルのメンバー「阮 潔」さんをご紹介いたします。

阮 潔 (ゲン ケツ)

ボイスクリエーションシュクル ウェブマーケーティング

中国・浙江省出身

 

2010年、中国で大学を卒業するとき、
「日本に行きたい」という夢を家族に伝えたところ、反対されました。

色々な壁を越え、2014年にようやく日本へ留学することができました。
1年間の日本語学校での日本語勉強を経て、
今は、埼玉大学の修士2年生になります。

研究は「大気汚染」です。

2016年に、ロータリー米山記念奨学生になったのが、
ロータリアンである佐藤先生との出会いのきっかけでした。

日本語の魅力を感じ、
積極的に日本人とコミュニケーションを取っています。
しかし、日本語で、本当の声の出し方・話し方は
やはり分からなくて、学ぶ必要があると思っています。

現在は、アリババ日本語サイト運営のキャリアを活かしてシュクルで
ウェブマーケティングを担当しています。

最近の出来事としては、
国際ロータリー2770地区大会で
米山奨学生の代表としてプレゼンテーションをしました。

来春日本企業に就職、今後の活躍が楽しみです! 

阮さんも、デザインなどを担当しております
「メールでお悩み相談」キャンペーン中です!!

12/1~12/20のキャンペーン期間中、
声・話し方・コミュニケーションのお悩みを
メールで無料相談を受け付けています。

ご相談は24時間受付中です。

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同じ悩みを持っていたからこそ気持ちがわかります

私ごとで恐縮ですが、

今回は、私とシュクル声磨きサロンの出会いなどをご紹介いたします。

【シュクルメンバー紹介】

中川 久美子 と申します。

ボイスクリエーションシュクル 事務 を行なっています。

静岡県静岡市出身


上記は、5歳の娘とディズニーランドに行った時の写真です。

結婚を機に引っ越してきた大宮で配られていた

フリーペーパー「バズクリップ」で、読者モデルとして、

シュクル声磨きサロンで体験取材したのが、佐藤先生との出会いです。

人前で話すことが人一倍苦手でしたが、

声磨きレッスンにも挑戦し、

声の出し方・話し方を学び、

話すことへの苦手意識は減っていきました。

 

声が小さい

人前では話す時、緊張して声が震えてしまう

人前で話すのが苦手

滑舌が悪い などの

同じ声・話し方での悩みを抱える女性たちを

影で支える仕事にやりがいを感じています。

私も同じ悩みを持っていたからこそよくわかるのですが、

同じところをぐるぐる回っている感じがしませんか?

悩みは悩んでいるだけで、ただ時間が過ぎていくだけだと、

声磨きのレッスンを受けてからわかりました。

もっと早くに行動にうつしておけばよかったとも思っています。

4年前、私もなにもしなければ、ただ4年がたっただけだと思います。

そのためにも多くのみなさまに、

このレッスンのよさも知っていただきたいとも思っています。

 

そんな声や話し方のお悩みを相談できる

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2018年カレンダーお配りしています!

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サイズB2(72.8x51.5cm)

 

いつもお世話になっている皆様

と共に2018年もよい年に!!

仲宿弁財天様に守られている

シュクルガールが開運を招きます!

お部屋のアクセントに

いかがでしょうか♪

東京からも、湘南新宿ラインですぐの浦和駅です。

シュクル声磨きサロンに是非お立ち寄りくださいませ。

☆日曜日以外の10:00~17:00 にどうぞ。
(レッスン中・留守時の場合は申し訳ございません)
もしくはご一報お待ちしております。
お電話 048-829-9624 メール info@vcsucre.com

 

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〔 次回開催予定日時 〕
本部校(さいたま市浦和)開催
・8/26 () 13:00~15:00残2席
・9/08
() 14:00~16:00
・9/16 () 14:00~16:00
・9
/22 () 10:00~12:00
 
【受講料】3,240円(税込) 
  「シュクルティー付き」
お支払い方法
   銀行振込クレジットカード
【会員優待】福利厚生倶楽部・クラブCCI・クラブオフアライアンス・ふろむな倶楽部をご利用の皆様には受講料15%オフ、2,700円
詳細・お申込み
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