シュクル公式ブログ

声磨きサロン

良い声をつくるための身体のコンディションとは

【声美人だよりvol.87】

こんにちは、 シュクル佐藤恵です。

暦の上では立春ですね。
今日は明るい陽射しもあり、
これまでの厳しい寒さが和らぎましたね。
このまま春に向かってくれることを願うばかりです。

今日は午前中にボイスマスター2級資格取得クラス27期がスタートしました。

この資格は、(一社)日本声磨き普及協会が認定しています。

ボイスマスター資格を取得することで
ご自身が「声や話し方を磨いた人材である」
という証を様々なシーンでご活用いただけます。

名刺や履歴書に記載し、
「声や話し方を磨いた人材」として、
ご自分の強みにしていただいています。

社内ではライバルに差をつける時にも活用いただいています。

でも何よりも、資格を持っていることで、
自分に対する自信がついたこと、
人前に出ても怖くなくなったこと、
が最大のメリット、と
ボイスマスター取得者の全員がおっしゃいます。

ボイスマスター2級クラスの第1回目は、
自分の声の「正しい通り道」をつくります。

・正しい呼吸、
・正しい身体のポジション
・のどの開き方
・口の中の空間の使い方
・視線
・身体の中心軸
・声の水平軸
・腹圧
・足の裏の重心
が鍵を握ります。

声は口先からだけ発せられるのではなく、
身体全体を使って声をつくっているんですよ。

ですから、声をつくる正しい身体のコンディション作りを
何よりも大切にしています。

これ、シュクルメソッドの声磨きの基本です。

こうして自分本来の声が出てくると、
とても自然でニュートラルな気持ちになれます。

驚くほど解放されます。

これまでいかに負荷をかけて
声を出していたかがわかります。

良い声が出る正しい身体のコンディションが分かったら、
次は顔、表情筋のコンディションづくりです。

これについては明日またお話しいたしましょう。

 

では、明日からまたお仕事がんばりましょう!

失礼いたします。

佐藤恵

 

 

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今月のシュクルティーからピックアップ! 【ジンジャー】ってどんなハーブ?

今月のシュクルティーからピックアップハーブ!

【ジンジャー】ってどんなハーブ?

日本では「ジンジャーエール」で
なじみの深いジンジャー。

古くから東洋、西洋を問わず、
風邪や悪寒に効果がある薬として
利用されてきましたハーブです。

ジンジャーは、熱帯アジアを原産とする
ショウガ科の多年草です。

和名は「ショウガ(生姜)」と呼ばれています。

味と香り

ショウガのさわやかな香りに、
ピリッとした辛味のあるスパイシーな味。

【ジンジャー】ってこんな効果があります♪

乾燥させたジンジャーで入れたティーは、
体を温める効果があります。

足先まで温まるので、冷え性の方や、
悪寒を感じるときなどにおススメです。

また、胃を温めることで、
食欲を促し、消化も促す効果があります。

そのほかにも、むかつきや吐き気を
抑える作用もあり、乗り物酔いなどに役立つでしょう。

作用
消化促進、制吐、抗菌、
血行促進、発汗、去痰など。

これから年度末に向け
イベントが多くなってくるので、
身体にもとてもうれしい効果ですね。

冬のシュクルティーの
ブレンドにはいっていますよ♪

冬のシュクルティー内容☆オレンジピール☆エルダーフラワー
☆マリーゴールド☆ローズヒップ
☆カモミール☆ジンジャー

身体のなかから温まる冬の
シュクルティー
ぜひ味わってみてください。

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シュクル声磨きサロンまでご連絡ください。

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日本語の「本当の声の出し方・話し方」は学ぶ必要がある

とても寒さが厳しい日が続いていますが、
明日はすこし和らぎそうですね。

今回は、シュクルのメンバー「阮 潔」さんをご紹介いたします。

阮 潔 (ゲン ケツ)

ボイスクリエーションシュクル ウェブマーケーティング

中国・浙江省出身

 

2010年、中国で大学を卒業するとき、
「日本に行きたい」という夢を家族に伝えたところ、反対されました。

色々な壁を越え、2014年にようやく日本へ留学することができました。
1年間の日本語学校での日本語勉強を経て、
今は、埼玉大学の修士2年生になります。

研究は「大気汚染」です。

2016年に、ロータリー米山記念奨学生になったのが、
ロータリアンである佐藤先生との出会いのきっかけでした。

日本語の魅力を感じ、
積極的に日本人とコミュニケーションを取っています。
しかし、日本語で、本当の声の出し方・話し方は
やはり分からなくて、学ぶ必要があると思っています。

現在は、アリババ日本語サイト運営のキャリアを活かしてシュクルで
ウェブマーケティングを担当しています。

最近の出来事としては、
国際ロータリー2770地区大会で
米山奨学生の代表としてプレゼンテーションをしました。

来春日本企業に就職、今後の活躍が楽しみです! 

阮さんも、デザインなどを担当しております
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同じ悩みを持っていたからこそ気持ちがわかります

私ごとで恐縮ですが、

今回は、私とシュクル声磨きサロンの出会いなどをご紹介いたします。

【シュクルメンバー紹介】

中川 久美子 と申します。

ボイスクリエーションシュクル 事務 を行なっています。

静岡県静岡市出身


上記は、5歳の娘とディズニーランドに行った時の写真です。

結婚を機に引っ越してきた大宮で配られていた

フリーペーパー「バズクリップ」で、読者モデルとして、

シュクル声磨きサロンで体験取材したのが、佐藤先生との出会いです。

人前で話すことが人一倍苦手でしたが、

声磨きレッスンにも挑戦し、

声の出し方・話し方を学び、

話すことへの苦手意識は減っていきました。

 

声が小さい

人前では話す時、緊張して声が震えてしまう

人前で話すのが苦手

滑舌が悪い などの

同じ声・話し方での悩みを抱える女性たちを

影で支える仕事にやりがいを感じています。

私も同じ悩みを持っていたからこそよくわかるのですが、

同じところをぐるぐる回っている感じがしませんか?

悩みは悩んでいるだけで、ただ時間が過ぎていくだけだと、

声磨きのレッスンを受けてからわかりました。

もっと早くに行動にうつしておけばよかったとも思っています。

4年前、私もなにもしなければ、ただ4年がたっただけだと思います。

そのためにも多くのみなさまに、

このレッスンのよさも知っていただきたいとも思っています。

 

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いつもお世話になっている皆様

と共に2018年もよい年に!!

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いかがでしょうか♪

東京からも、湘南新宿ラインですぐの浦和駅です。

シュクル声磨きサロンに是非お立ち寄りくださいませ。

☆日曜日以外の10:00~17:00 にどうぞ。
(レッスン中・留守時の場合は申し訳ございません)
もしくはご一報お待ちしております。
お電話 048-829-9624 メール info@vcsucre.com

 

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7/27(木)【夏休み親子ボイストレーニング】を開催しました

こんにちは、シュクル声磨きサロン本部校講師の高橋です。

先週、シュクルでは
「夏休み親子ボイストレーニング」講座を行いました♪

親子ボイトレ表紙

長い夏休み。
「せっかくだから子どもには色々な体験をさせてあげたい!」
という親御さんも多いですよね?

そこでシュクルでは、小さなお子さんにも
楽しく本格的なボイトレを体験してもらえる
レッスンを企画しました。

*************************
今回は、小学校低学年のお子様を対象に開催しました。

小学校に入学してつまづきがちな
「授業中の発表」や「音読」。
授業となれば、いくら恥ずかしがり屋さんでも
人前で声を出すことから逃げてばかりもいられません。
低学年の時期に苦手意識が生まれてしまうと、
その後もなかなか克服することが難しくなってしまうケースが多いのです。

そして、大人になるまで
「正しい声の出し方・話し方がわからず」悩み続け、
人とのコミュニケーションそのものが辛くなってしまう場合もしばしばなのです。

そんな悩みの芽を早いうちに摘んであげられるよう、
親子ボイストレーニングでは
「声を出すって楽しい!」とまずは感じてもらえるように
レッスンにも色々な工夫を散りばめました☆

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テキストやレッスン中の説明は
なるべくシンプルに簡単な言葉で伝えるのはもちろんのこと、
大人なら「理論⇒実践」で身につけていくことも
子どもには、まずはカラダを動かしてもらうことを優先!

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さらに、なるべく”遊び”の要素を盛り込むことで
「役に立つからやる」ではなく
「楽しいからやる」トレーニングを目指しました☆

お勉強だってそうですよね(笑)
将来役に立つから、と必死に覚えたことよりも、
面白い・楽しいと感じたことは自然と身につくものです。

正しい発声のかなめ、腹式呼吸も
縁日でよく見かける吹き戻し(ピロピロ笛)や
身近な材料で作った色々な”吹く”おもちゃを使って、
楽しく遊びながら学んでもらいました♪

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最近子ども達に増えている「お口ぽかん」の口呼吸。
これは、口を閉じる表情筋が衰えていることが原因です。
ドライマウスを引き起こし体に良くないだけでなく、
呼吸が浅くなり肺機能も低下してしまいます。

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きちんと鼻から息を吸う感覚を身につけ、
口からしっかりと息を吐き出す力をアップさせるのに
ストローのような細い管を口にくわえて
息を吐き出すおもちゃや遊びは絶好のトレーニングになるのです!

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「これ、おもしろ~い!」と
夢中になって遊ぶ子ども達。
その瞬間は”呼吸のトレーニング”なんて
すっかり忘れている様子(笑)
でも、それでいいのです!
楽しいからやる。それが一番の学びです。

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その後も色々な動物やモノをイメージした「まねっこ体操」や、
「ママと勝負!顔じゃんけん」などで
しっかり・ちゃっかり(?)フェイスストレッチ。

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「やっほー実験」で声がまっすぐお腹から出せるようになったら
母音のお口や「魔法の呪文・パパのたから」で
滑舌もバッチリ!

最後はお待ちかね、みんな大好き「早口言葉」にチャレンジし、
大盛り上がりのうちに終了いたしました。

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学校の授業より長い1時間というレッスンでしたが、
みんな一生懸命そして楽しく取り組んでくれました。
お母様たちも熱心にメモをとってくださったり、
「お家でもやろうね」と声をかけてくださったり。

このレッスンで終わり、ではなく
レッスンをきっかけに
「声を出すって楽しい!」
「ぼくも(わたしも)自信をもって話せる!」
と気がつき、そしてお家でも学校でも声を磨き続けてくれると嬉しいです(*^^)

***********************

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ボイスマスター2級講座・4名認定!

みなさま、こんにちは。
シュクル声磨きサロン講師の小澤です。

昼夜暑い日が続き、寝苦しい毎日ですね。
夜中に何度も目が覚めてしまい、寝不足の日々です(泣)。

さて先日、ボイスマスター2級 第15期のレッスンが終了しました。
スキルチェックを経て、見事4名がボイスマスター2級に認定されました。

おめでとうございます!

初回レッスンの際のヒアリングでは、
声が小さい・通らない・震えてしまう、滑舌が悪い、
若手社員の前で研修をしなければならないのに話し方に自信がない、
人前に出ると真っ白になってしまう

などの理由でシュクルの門を叩かれた今回の生徒さん達。
5回のレッスンを経て、見違えるように上達されました!
表情筋はよく動き、印象がとても明るくなりましたよ。

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それもみなさまの日々の努力の賜物。
シュクルでのレッスンだけでなく、声磨きのベースとなる
フェイスストレッチや腹式呼吸をご自宅にいる時や
通勤途中に少しずつ取り入れ、トレーニングされていました。
滑舌練習のセンテンストレーニングは、とちらないように
何度も何度も繰り返し練習されて完璧に仕上げている生徒さんもいました。

シュクルのレッスンで強調するのは、
毎日スキマ時間に少しでもトレーニングを続けること。
やはり「継続は力なり」。必ず上達への道が開かれます。

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受講後には、こんなご意見を頂きました。

〇「話す」という行為はただ漠然と声を発するのではなく、
表情・呼吸・滑舌・姿勢と体全体を使って表すものだということがわかった。

〇声の出し方、口の使い方などを細かく指導してもらえた。
不安が消え、大きな声が出せるようになった。

〇口の開き方、腹式呼吸、トーンなどに気をつけて話すようになった。

〇一定の安定した声が、自信を持って出せるようになった。

〇人から信頼される話し方が身についた。

 
「若手社員の前で研修をしなければならないのに話し方に自信がない」

とのお悩みを抱えていた生徒さん、早速職場で研修の機会があったようです。
これまでは「声が小さい」と上司にいつも注意されていたのですが、
今回は声がしっかり前に出て緊張もあまりせず、一度も注意されることなく
無事終えることができたと、キラキラした瞳でとても嬉しそうに活き活きと
話して下さいました。私にとっても、非常に嬉しいご報告でした。

 今回の生徒さんのように、声を出すことや話し方にお悩みがある方、
ぜひ私達と一緒にレッスンをしませんか?
女性限定、少人数制で、心も体もお喉も癒されるシュクルティーを飲みながら、
時にはお喋りで盛り上がり、楽しくレッスンを進めていきます。

まずは体験レッスンでお会いできる日を楽しみにしております。

詳しくはこちらをご覧ください。
http://vcsucre.com/course/experience/

【声の磨き方・話し方体験レッスン】

2017年7/14(金) 10:30~12:30 本部校
2017年7/15(土) 13:00~15:00 本部校
2017年7/23(日) 13:00~15:00 本部校
2017年7/30(日) 15:00~17:00 ※銀座校

【講師】 一般社団法人声磨き普及協会代表理事 佐藤恵

【受講料】3,240円(税込)

【場所】
本部校(さいたま市浦和)開催
シュクル声磨きサロン(一般社団法人日本声磨き普及協会本部校)
〒330-0062埼玉県さいたま市浦和区仲町1-15-1エスプリ浦和103号

東京(銀座)校開催 スペースコナ
〒1040061 東京都中央区銀座3-12-16 保立ビル 3階

 

認知症予防のための声磨き@志木市福祉センター

みなさま、こんにちは。
一般社団法人 日本声磨き普及協会本部校 
シュクル声磨きサロン講師の小澤由実です。

 6月23日(金)、志木市福祉センターで開催されている
脳リフレッシュ教室にお邪魔しました。

認知症予防を目的とした体操や脳トレなどの知的トレーニング等を
実施する全6回のコースの中の1回に
健康声磨き講座を取り入れて頂き、その講師を務めました。

参加者は60〜70代を中心に約20名。最高齢は86歳の女性!

講座に参加されているシニアの皆様ははつらつとされていて、とてもお元気です。 

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認知症の予防には、脳を働かせることが大切だと言われています。
私達が普及活動を行っている「健康声磨き」には脳を刺激して
活性化させる要素がたくさん詰まっています。

腹式呼吸で血液の循環が良くなる、表情筋をたくさん動かす、
声を出す、他者とのコミュニケーションが楽しくなる。
コミュニケーションを取ることは脳に良い刺激を与えます。

この日もいつものように通りの良い安定感のある声を出すための基本、
腹式呼吸から始まり、腹式発声、表情筋のトレーニング、滑舌練習を行いました。

たくさん脳を刺激して頂きましたよ!

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講座終了後には、

「とても楽しかった」

「声を出していると段々姿勢が良くなってきた」

「カラオケによく行くから、声の出し方など良いことを聞いた。次のカラオケが楽しみ」

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「普段いかに表情が動いていないかわかった。美容効果も期待できるし、毎日続ける」

などの感想を、みなさん活き活きとした表情で話して下さりました。

 

正しい発声法や話し方を身につけるだけでなく、
健康面や精神面、美容面など様々な副次効果が
期待できる声磨き、みなさんも体験してみませんか?

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【たかが挨拶、されど挨拶】

おはようございます!
こんにちは!
こんばんは!
お疲れ様です!

コミュニケーションの初めは、
まず挨拶から始まります。

今日も、保育園の先生、
保護者、子どもたち
自転車置き場のおじちゃんたちに
「おはようございます。」
の挨拶を交わしました。

皆さん、しっかり、
返事を返してくれるので、
毎日気持ちよく一日が始まります。

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当たり前のようですが、
最近では、この挨拶が、なかなか
できていないような気がしませんか?

特に朝の忙しい時間は、
家族にも言ったつもりで言ってなかったり、
心の中で言っているつもりだけだったり、
気分が悪いと無視してしまったり、

私自身も、昔、
しっかり挨拶していたつもりが、
ぜんぜん相手には伝わっていなくて、
(声が小さい、ぼそぼそといっている、相手をみていない)
「挨拶はしっかりするように」
と注意をうけたことがあります。

自分自身では、言ったのに!
と思っているのに、相手には伝わっていない。どうして?

声を相手に届けるには、
何点か届けるためのコツがあります。

そのコツを知っていて、挨拶するのと
そうでないのとは、ぜんぜん
伝わり方が違います。

そのコツを、声磨きでは、
基礎から学ぶことができます。

この毎日の一言の積み重ねで、
一日も気持ちよく過ごせ、
自信にもつながっていきます。

子どもの頃からも、
言われ続けている挨拶から、
しっかり声を出してみませんか?

・女性限定・少人数制
体験レッスンでは、声磨き体験ができます。

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3/18(土)【声美人朗読サロン】を開催いたしました

こんにちは、シュクル声磨きサロン中川です。

土曜日にシュクル声磨きサロンでで
【声美人朗読サロン】を開催いたしました。

今回は、声磨きインストラクターと
講師による朗読発表会でした♪

それぞれの作品のよさが、
それぞれ読み手の空気とマッチして
素晴らしい発表会でした。

プログラム

♪声磨きインストラクター作品発表♪

①竹中祐美子様  『うぐいすひめ』

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♪日本声磨き普及協会講師作品発表♪

②高橋泉講師  「おおきな木」

泉さん

③小澤由実講師 「蜘蛛の糸」

由実さん朗読1

④佐藤恵代表  「外郎売」「さくら」

佐藤先生

朗読発表の後は皆さんでティーパーティー♪

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シュクルティー・お菓子で春を楽しみました♪

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人前での発表は、いい経験になりますし、自信もつきます。

ご来場の声美人さんたちからも

「空気感が素敵な朗読だった。
私もいつかこのような朗読ができるようになりたい」

と、朗読発表にもご興味をいただきました。

ぜひ声美人のみなさま、朗読教室でじっくり勉強し、
発表を目指しませんか?

声美人向け4月の朗読教室は

4/8(土)16:00~18:00 に開催いたします。

詳しくはこちらをご覧ください。

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〔 次回開催予定日時 〕
本部校(さいたま市浦和)開催
・05
/26 ()  10:00~12:00
・06/03 ()  14:00~16:00
・06/09 ()  13:30~15
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・06/23 (
)  10:30~12:30
 
【受講料】3,240円(税込) 
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