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3/18(土)【声美人朗読サロン】を開催いたしました

こんにちは、シュクル声磨きサロン中川です。

土曜日にシュクル声磨きサロンでで
【声美人朗読サロン】を開催いたしました。

今回は、声磨きインストラクターと
講師による朗読発表会でした♪

それぞれの作品のよさが、
それぞれ読み手の空気とマッチして
素晴らしい発表会でした。

プログラム

♪声磨きインストラクター作品発表♪

①竹中祐美子様  『うぐいすひめ』

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♪日本声磨き普及協会講師作品発表♪

②高橋泉講師  「おおきな木」

泉さん

③小澤由実講師 「蜘蛛の糸」

由実さん朗読1

④佐藤恵代表  「外郎売」「さくら」

佐藤先生

朗読発表の後は皆さんでティーパーティー♪

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シュクルティー・お菓子で春を楽しみました♪

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人前での発表は、いい経験になりますし、自信もつきます。

ご来場の声美人さんたちからも

「空気感が素敵な朗読だった。
私もいつかこのような朗読ができるようになりたい」

と、朗読発表にもご興味をいただきました。

ぜひ声美人のみなさま、朗読教室でじっくり勉強し、
発表を目指しませんか?

声美人向け4月の朗読教室は

4/8(土)16:00~18:00 に開催いたします。

詳しくはこちらをご覧ください。

http://vcsucre.com/news/48%E5%9C%9F%E5%A3%B0%E7%BE%8E%E4%BA%BA%E5%90%91%E3%81%91%E3%80%90%E3%82%AA%E3%83%88%E3%83%8A%E3%81%AE%E7%99%92%E3%81%97%E3%81%AE%E6%9C%97%E8%AA%AD%E6%95%99%E5%AE%A4%E3%80%91%E5%8F%82%E5%8A%A0/

健康声磨き、東京に初上陸!

こんにちは、シュクル佐藤恵です。

今朝は久しぶりに冷え込みましたね。
これが寒さの底だと天気予報で入っておりますが、
三寒四温の気まぐれはいつまで続くでしょうね。

さて、今朝は、
調布市北部公民館いきいき講座にお招きいただき
シニアのための健康声磨きをしてきました。

健康声磨き、東京初上陸!


当公民館の講座担当の方は、
シニアに向けて、
「歌ではない、話すための声の老化防止のボイストレーニング講座」
を開催したくて、2年越しで探し、
一般社団法人日本声磨き普及協会の健康声磨きに
たどり着いたそうです。

初の試みだったため、
どれぐらい参加希望があるか
見当がつかず心配だったそうですが、
申し込み開始2時間程で、
あっという間に定員30人に達したとのことです。
キャンセル待ちも続出。

これ程までの注目度の高さに
ご担当の方がビックリ仰天。

自分の声のことで気にかかっている方が
どれほど多いかという事を
実感なさったそうです。


これまで埼玉県内各地で行ってきた健康声磨きは
参加者の8割強が女性で、男性は少数派です。
うち半分は奥様に付いていらした方達です。(連れてこられた?)

ところが、今日の調布の参加状況は男女比4:6で
男性参加率が非常に高く、皆さん積極的&意欲的。

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埼玉では男性参加者から
ここまでの好感触を得ることができませんから
とてもうれしいです。

男性シニア層が地域活動に積極的に参加出来る街、素敵ですね。


さて、
「まっすぐ一定な呼吸」が
「安定した声」をつくりだす源、
という大原則は
メルマガやニュースレターやブログを通じて
佐藤から何度も聞かされていますね
       (しつこくてすみません)

鼻呼吸で横隔膜のアコーディオンのひだを開くように
空気を入れてあげることで
浅い呼吸にならず安定します。

この正しい呼吸法は
受講する皆さんの姿勢をみるみるうちに
シャキーンとしてくれます。

さっきまで真ん丸だったお背中は
どこに行ってしまったのでしょう、
というくらい変化します。

お腹に入った空気を
いい状態で口から出すために
からだに中心軸が通ります。
だから姿勢が良くなるんですね。

お腹に入った空気を
いい状態で口から出すための最終出口は口元。
口元の動きがクリアにコントロールできないと
明瞭な声にはなりません。

その口元を支えるのは表情筋。

表情筋を鍛えることで唇の動きがしっかりしてきて滑舌が良くなる、
という訳ですね。

老いは唇からやってくる、と言われています。

唇の周りの筋肉口輪筋を鍛えることは、
いつまでも若々しい話し方をキープするためにも重要ですね。

プロスキーヤーの三浦雄一郎さんも
口周りのトレーニングを毎日欠かさないそうです。

本日の仕上げは滑舌練習。

よく回ってきた口に皆さん御機嫌なご様子で、
「帰りにカラオケ行ったら上手に歌えそう~♬」
とご満悦でした。

良い歌声が調布のまちで響き渡ったことでしょう。


☆★☆★☆★

さて、こちら埼玉・浦和の話し方教室 シュクル声磨きサロンでは、
只今【声磨きチューンナップ無料個別相談】
春のキャンペーン開催中です。

お声・話し方のお困りごとがございましたら、
是非この機会にご活用くださいませ。

詳しくはこちらをご覧ください
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それから毎月第3金曜日開催
「エグゼクティブ向け健康声磨き」ですが、
今月の開催は3/17金曜日 16:00~17:30です。
シュクル初の男性限定です。
是非一度ご体験くださいませ。

このブログを読んでくださっている皆様には
体験レッスンをご招待させていただきます。(東京からも近いです!)

お申し込み・お問い合わせは
シュクル声磨きサロン
048-829-9624 または info@vcsucre.com


声のチカラでいつまでもいきいきと!


それでは失礼いたします。


佐藤 恵

ものづくりのプライドがまちの文化「三条市」

こんにちは、シュクル佐藤恵です。

今日は寒さも和らぎお雛様日和ですね。

今朝息子に、今年はお雛様飾らないんだね?

と聞かれました。

ドキッ。。

娘も一人暮らしをしてしまい、

最近めっきり女の子っ気がなくなった我が家。

お雛様のこと、すっかり忘れてました。。。

 

さて、昨日は新潟県の三条市へ。

一面の雪景色を期待していったのですが、

まったく雪がありませんでした(涙)

 

三条商工会議所工業部会主催の

働く女性のプレミアム女子会で講演会にお呼び頂き、

「たった15秒で好感度が上がる話し方」をテーマに

お話させていただきました。

 

声のチカラで三条を元気に!

 

古くから鍛冶職人が集まり、ものづくりのまちとして

「金属製品」「金属洋食器」「金属ハウスウェア」の町として、

全国的に有名な三条市。

 

三条市の地場産業は.約400年前の和釘の製造から始まったと言われています。

(ご主人と和釘をつくっているという女性も講演会に参加されていましたよ。)

先人受け継がれた優れた技術は多岐にわたっており、

包丁・鋏などの利器工匠具類から、

作業工具、建築金具、測定具、

台所用品、園芸用品、農機具、、

さらには、住宅機器、冷暖房機器、D

IY関連品、 厨房用品、レジャー用品、家電用品、

アウトドア用品、スポーツ用品、インテリア用品 など

生活に関連する製品に至るまで多岐にわたっています。

 

ちょっと変わった形をしているけど、

切れ味と耐久性を追求した爪切りは、

国内はもとより海外でも高い評価を受けていますよね。

 

こうした優れた匠の技を一目見ようと

市内の工場への視察が海外から訪れることもたびたびだそうです。

 

昨日は、ものづくりへのプライドが文化になっている格好いい方々に

たくさん出会うことができました。

 

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素敵な出会いに心から感謝です!

 

私はものづくり王国埼玉!と地元愛でいつも豪語しておりましたが、

三条燕地区はなかなか手ごわい相手だと思いました(汗)。

 

さて、三条市のご当地グルメといえば、

三条のカレーラーメン!

駅に降りて、カレーラーメンののぼりを見た時には え?!カレーヌードルみたいなもの?? と一瞬戸惑いましたが。

しかし、 カレーとラーメンという、日本人のソールフード鉄板のコラボレーション。 美味しくないはずない!ですよね。

一度食べたらやみつきになることは間違い無い、そうです^^

 

 元々、カレーラーメンの街としては 北海道の室蘭や苫小牧が有名ですが、、

三条のカレーラーメンは、歴史が古く、お店の数も多くでも、

そしてメニューのバラエティの豊富さも日本一だとか。

 

三条はまさにカレーラーメンの聖地なのかもしれません。

 

ご当地でいただくことができず残念でした。。。

 

B-1グランプリ参戦を期待したいと思います♪

 

*********************************************************************************

弊社では、全国各地の商工会議所様等の支援機関はじめ、

様々な業界団体様等からの講演依頼を承っています。

講演内容は皆様のご希望に合わせてカスタマイズしています。

どうぞお気軽にお問い合わせください。

(株)ボイスクリエーションシュクル 048-829-9624またはinfo@vcsucre.com

 

 

 

 

 

 

 

声の老化が気になったら。。。健康声磨き!

こんにちは、シュクル佐藤恵です。


一昨日の東京マラソンはお天気に恵まれ

ランナーにとっては素敵な一日になりましたね。


うちの娘も走るとのことで、

娘の友人たちと一緒に応援に行きました。


さすが3万6千人が走るマラソン大会、

押し寄せては一瞬で駆け抜けていく大群の中から

わが娘を探すのは至難の業でした。



ずっと同じ方向に走る電車をじっと見ている感じ、

段々目が回ってきました。。。。

動体視力が弱いことを実感しました。



そんな中で、シニアランナーのみなさんたちが

足取り軽やかに楽しそうに走っている姿が印象的でした。



きらきら光る笑顔の裏には毎日のトレーニングがあってこそ。

改めて足腰は日々鍛えていないといけないなと思いました。



さて、年齢を重ねると、

高い声が出にくい,

声がかすれる,

声が低くなる,

滑舌が悪くなったなど,

声の老化が気になりますね。



老化の原因の一つである声帯は,

声をつくる部分の筋肉なので、

何もしなければ足腰と同じように衰えていきます。


そこでシュクルがおススメしているのが

いつまでも若々しいお声を保つための健康声磨き。



・正しい呼吸法「腹式呼吸」 

・お腹の底から声を出す「腹式発声」 

・長く声がつづくための吐く息の量の調節 

・口周りを軽やかに滑らかにするフェイスストレッチ 

・もう聞き返されない滑舌トレーニング、

など

シュクルの声磨きメソッドで、いつまでも若々しいお声をキープなさいませんか?



3月から【エグゼクティブ向け健康声磨きレッスン】がスタートします。

何とシュクル初の男性限定なんですよ。



詳細はパーソナリティー佐藤恵がナビゲート致します。

こちらをお聴き下さい。

(FM87.3MHz REDS WAVEのラジオ番組の抜粋です)

https://youtu.be/CH49dvlJpFM






【エグゼクティブ向け健康声磨きレッスン】

毎月1回 第3金曜日に開催します。

16:00~17:30  次回は3月17 日(金) ※少人数



このブログをお読みいただいているエグゼクティブの皆様には

体験レッスンは無料ご招待させていただきます。



呼吸も滑舌も良くなれば

カラオケ上達も必至! 


夜の歌声もさらに磨かれます♪



ご興味ございましたら

是非体験レッスンに足をお運びくださいませ。


お問い合わせはどうぞお気軽に。

シュクル声磨きサロン 048-829-9624

 


声のチカラでいつまでもお元気に!


では、失礼いたします。



佐藤 恵



東京都中小企業振興公社のマッチング支援がスゴイ!

こんにちは、シュクル佐藤恵です。

インフルエンザが猛威を振るっておりますね。
私の周りも社員の家族からお客様まで あちらでもこちらでもダウン。。。

幸い元気しかとりえのない私は相変わらずです。

このところ講演続きで各地にお邪魔する機会が多く、
講師業は体調管理が最大の仕事です。

何とかインフルエンザには嫌われていたいところですが。。。

あなたをはじめ周囲の皆様は大丈夫でいらっしゃいますか?

 

さて、本日は
公益財団法人東京都中小企業振興公社が毎年実施している
『被災地等中小企業ビジネス革新支援事業」
についてご紹介させてください。

グローバル企業R&D部門と
東京都内及び被災三県岩手、宮城、福島を中心とした
東日本地域の優秀な技術を有する中小企業の
マッチングを行う事業です。

まず、東京都中小企業振興公社の 開発連携コーディネーター(大手企業開発部門OB)が
大手企業から技術ニーズを聴取収集し、
そのニーズに合致する中小企業を調査します。

そして候補となる企業を訪問調査し、選定します。

その中から大手企業の具体的なニーズに
対応出来る企業を紹介します。

中小企業の優れた技術の掘り起こしに
全力を挙げるコーディネーターさん達の
目利きぶりはさすがです。

さらに、 潜在的ニーズやシーズの紹介を目的に、
選定企業は3月に開催されるマッチングセミナーへの
参加権が与えられます。

毎年一回優れた技術を有する中小企業と
大手企業の技術者が集う
開発技術マッチングセミナーでは
プレゼン&展示会を開催し、
相互の事業や技術の理解を深めるマッチングを
サポートしているというわけです。

こうした公社サイドの綿密なサポートとケアのおかけで
毎年町工場の優れた技術が
グローバル企業に認められ、
採用されていく過程はドラマたっぷり。

展示会の前に中小企業による5分間のプレゼンタイムがあります。

ここで如何に大手企業技術開発部門担当者に
興味を持ってもらえるかが、
今後の商談の広がりも左右しますね。

効果的なプレゼンをするために
このマッチング本場の1か月前に
プレゼン研修がセッティングされます。

自社技術の効果的な伝え方を ブラッシュアップする機会が
与えられるのです。

そのプレゼン研修が先週行われ、
登壇させていただきました。

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この事業が始まった平成24年度から毎年
「独自技術、差別化技術の効果的な伝え方」 の研修に
呼んでいただいています。

この研修を受けることで、
自己流でやっていたことを振り返り
「効果的に伝わる話し方、話すコツ」が整理でき
今後の改善点がはっきりしてくる!と好評です。

3月開催のプレゼン本番でこの成果を発揮してもらいたい! と思います。

このように、ちょっとした気づきで 話し方はグーンと変わるものです。

その術を知っているか知らないかの違いだけです。

 

さて、
シュクル声磨きサロンでは2月も体験レッスン開催中です。

信頼&魅力アップボイスになれるコツとポイントが学べますよ。

女性限定ですから、安心してお越しいただけます。

東京からもアクセスが良く、

埼玉のみならず関東全域からご参加いただいてますよ。

2月開催は残席わずかです。

お早目のお申し込みをお勧めいたします。

 

【好印象になれる声の磨き方・話し方体験レッスン】

詳しくはこちらです

http://vcsucre.com/course/experience/

 

是非一度お立ち寄りください!

シュクル一同、お待ちしております。


佐藤 恵

 

 

喋りスイッチ、あなたは持っていますか?

こんにちは!
シュクル声磨きサロン講師の高橋です。

シュクルでは、
(一社)日本声磨き普及協会本部校として
「ボイスマスター資格取得クラス」を開講しています。

先日、「ボイスマスター2級講座」の
第11期・12期の皆さまが講座を修了。
見事ボイスマスター2級を取得されました☆

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「ボイスマスター2級講座」は、
声磨きの基礎をしっかりと学び、
自分の声へのコンプレックスを解消し
自信がもてるようになる基礎講座です。

「新たに接客業に就職したので、
 自信をもってお客様に接することができるようになりたい!」
「PTAの役員にチャレンジしたいが、
 大勢の前だと緊張で上手く話せないのでなんとかしたい!」etc.

受講の目的はさまざま。
ですが裏を返せばそれは、
「声」というツールが
いかに様々なシチュエーションで
大切な役割を果たしているか…
ということを示していますね。

『声が変われば、話し方が変わる 
 話し方が変われば、コミュニケーションの質が変わる』

コミュニケーションに悩むすべての人に
「声磨き」のすばらしさを
これからもお伝えし続けたいと思います!

********************

さて、この講座の中で生徒さんのお一人から
こんな質問をいただきました。

「先生は、プライベートでも常に素敵な声なんですか?」

「素敵な声」なんて、とっても嬉しいお言葉ですが…
ごめんなさい!!OFFモードではこんな声じゃありません(笑)
特に気を抜きがちな(!)夫との日常会話では
「なに?」と聞き返さることも度々。。

でもね、
レッスンで生徒さんの前に立つ時、
急に人前であいさつを頼まれた時、
とっさに電話を受けた時、etc.

「伝えたい」と思った時は
すぐに「喋りスイッチ」が押せるようになるんです!

これは私も最初からできたわけではありません。
シュクルで声磨きを学び、
コツコツとトレーニングを重ねてきたおかげなのです☆

トレーニングといっても特別なことはしていません。
毎日やっているのは、まさにボイスマスター2級で学ぶ
声磨きの基礎トレーニングだけ。

ただし肝心なのは「定着させること」なのです。

走るフォームを学んでも、
しばらく体を動かしていないと
急に駆け出した時に足を痛めてしまったり

英語の文法を理解できていても、
会話をしていないと
とっさの一言が出てこなかったり

声もまったく同じです。
トレーニングを重ね
体に染み込ませることで、
常にがんばらなくても
「ここぞ!」という時に
「喋りスイッチ」が自然と入るのです。

「声の出し方も話し方もわかっているつもりだけど、
肝心な時に思うように喋れない」というあなた。

シュクルは皆さんの「喋りスイッチ」づくりを応援しています☆

まずはこちらをご登録ください。

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あなたの声・話し方の悩みの原因を明らかにし、臆せず自信を持って人前で話せるようになれる
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埼玉・浦和の女性限定話し方教室【シュクル声磨きサロン】(東京からも近い!)

 

お問合せはお気軽にどうぞ♪

 

電話 048-829-9624 または メール info@vcsucre.com

 

日本語は表情筋を使わない?!

こんにちは、シュクル佐藤恵です。

今日はひとっ跳びに春がやってきましたね。

温かな週明け、お元気でいらっしゃることと思います♪

 

さて、日本語は 口をあまり開かなくても話せてしまう、

と言われています。

つまり、顔の表情筋をそんなに使わなくても 話せてしまうんですね。

日本人は表情筋の3割くらいしか 使っていないとも。

 

表情筋が動かないと、 声の響きが抑えられ共鳴しませんから

事務的な感じ、冷たい感じ、

ボソボソモソモソした話し方 になりやすいですね。

ですからシュクルメソッドの声磨きでは

必ずボイストレーニングのウォームアップとして

表情筋を動かすフェイスストレッチを欠かせません。

 

ちょうど先週金曜日ゴールデンタイムに

フジテレビで放送された 「その原因、エックスにあり!」

という健康バラエティー番組で、

いかに日本語は表情筋が使われていないか

を実証する実験が行われていました。

 

興味深いですね~

 

日本語・英語・ドイツ語の計3カ国語で

物語「白雪姫」を読み、

表情筋がどれだけ動くのかを比較実験。

 

10分後、顔の表面温度を示すサーモグラフィーは

ドイツ語はおでこや目の周り、

さらには首まで真っ赤に変化。

 

英語は目の周りとおでこ・首が少々赤く変化。

 

では、日本語はどうだったでしょう?

 

温度が低いままで、あまり変化はありませんでした。。。。

 

こんなに違うんだ~とビックリ。

 

多くの女性がお顔のむくみに悩んでいますが、

顔のむくみを改善するためには

「表情筋」を使って 筋肉ポンプを上手く働かせることが大切なんだそうです。

 

しかし、日本語は、

顔の表情筋をそんなに使わなくても

話せてしまうので 話しているだけでは

筋肉ポンプが働いてくれない、 という訳ですね。

 

健康バラエティー番組から

表情筋体操の重要性を 改めて教えてもらいました。

 

この番組の翌日は、

今年度3回目の埼玉県鶴ヶ島市主催の

ステップアップ健康習慣

「声は元気のバロメーター 、

声を磨いてこころもからだもすこやかに」

と題して健康声磨きの講演でした。

 

 画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、座ってる(複数の人)、室内

 

いつも以上に表情筋を動かすフェイスストレッチを

入念に行ったのは言うまでもありません (^_☆)

 

今回は各パーツのストレッチだけではなく

顔ジャンケンも取り入れました。

 

顔ジャンケンとは・・・・

 

・顔の中心に向かってぎゅーっと顔を収縮させ

1・2・3・4・5とホールド。(グー)

 

・収縮したお顔を外側からだんだん広げていきます。

額も眉も目も頬も口も大きく開いて

1・2・3・4・5とホールド。(パー)

 

・口輪筋を結ぶように唇を突き出して。

1・2・3・4・5とホールド。(チョキ)

 

これやるだけで50以上ある表情筋を

まんべんなく動かすことができますよ。

 

当講座は誰もが、

毎日が健康で、

医療費が少なく、

生き生きと暮らすことができる

「健康長寿社会」の実現を目指し、

埼玉県が平成24年度から推進している

「健康長寿埼玉プロジェクト」の一環です。

 

 画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、座ってる(複数の人)

 

日頃行っているラジオ体操やウォーキングに

声磨きをちょこっとプラス!

頑張り過ぎずに声のチカラで

健康づくりのお手伝いができましたら幸いです。

 

是非あなたも表情筋は毎日の顔じゃんけんで柔軟に!

お顔の表情もすっきり&滑舌も滑らかになりますよ♪

 

毎日の表情筋体操のお供に

新発売のDVD『実践シュクルメソッド(滑舌練習CD付)』がおススメです!

正しい呼吸・正しい姿勢・滑らかな滑舌・柔軟な表情筋が身に付きますよ。

詳しくはこちら ご興味ございましたらこちらをご覧ください。

http://vcsucre.com/news/%e3%81%8a%e3%81%86%e3%81%a1%e3%81%ab%e3%81%84%e3%81%aa%e3%81%8c%e3%82%89%e4%bf%a1%e9%a0%bc%ef%bc%86%e9%ad%85%e5%8a%9b%e3%81%8c%e3%82%a2%e3%83%83%e3%83%97%e3%81%99%e3%82%8b%e3%80%90%e5%ae%9f%e8%b7%b5/

 

また、コミュニケーションにおいて

声・話し方の悩みをモヤモヤ抱えていらっしゃるなら

改善すべきことを明らかにしてくれる無料オーディオセミナーがおススメです。

http://vcsucre.com/special/audio_seminar/

 

お気軽にお問い合わせください。

シュクル声磨きサロン TEL:048-829-9624

e-mail: info@vcsucre.com

 

声のチカラで世界を元気に!

埼玉・浦和の女性限定話し方教室シュクル声磨きサロン(東京からも近い!)

佐藤 恵

 

きっかけは『たった15秒で好感度があがる声の磨き方・話し方』

こんにちは、シュクル声磨きサロン中川です。

本日は体験レッスンが開催されました。

今回の参加者は東京からいらしてくれました。

シュクル声磨きサロンは、埼玉の浦和ですが、
東京や神奈川、千葉、群馬から埼玉以外の
参加者でうまってしまうこともあるぐらい
便利な場所にあります。

遠いなぁっと思っている方がいたら、
ぜひ1度シュクル声磨きサロンの体験レッスンに
来てみてください。浦和がこんなに近いのだと
びっくりするかもしれませんよ♪

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そして今日参加者の声・話し方のお悩みは、
「人前で話すのが苦手なので、弱点を克服したい」

嬉しいことに、代表佐藤の著書
『たった15秒で好感度があがる声の磨き方・話し方』を
書店でなんとなく手にとったのが、きっかけでした!

今までも、何名かの方は、代表佐藤の2冊の著書を
きっかけとしていらしていただいています。
ありがとうございます!

体験レッスンでは、
声・話し方にとって重要なことを
トレーニングも交えて、お伝えしています。

こんなご感想もいただきました。
「実際にトレーニング体験をしたところが、
役に立ちました。表情筋を普段使えていないことを
実感できました。」

「本をなんとなく手にとって、読んだのがきっかけでしたが、
浦和まできて本当によかったと思いました。
家でもトレーニングをやろうと思っています。
本日は忙しいなか、ありがとうございました。」

こちらこそ、寒くてお忙しい中、浦和まで
ありがとうございました。

ぜひ声・話し方をなんとかしたい方
シュクル声磨きサロンの体験レッスンにお越しください。

冬の暖かいシュクルティーをご用意して
お待ちしております。

詳しくはこちらをご覧ください。

http://vcsucre.com/course/experience/

体験レッスン日程が難しい方には、
おうちにいながら信頼&魅力がアップする
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声磨きで誤嚥防止?@さいたま市鈴谷公民館

こんにちは!(一社)日本声磨き普及協会本部校講師の高橋です。

先週金曜日、さいたま市中央区の鈴谷公民館「ねんりん大学」にて、
当協会代表・佐藤の講演に同行してまいりました!

「ねんりん大学」は、65歳以上のシニアを対象とした鈴谷公民館の学びの場であり、
当日は40名を超えるたくさんの方々にお集まりいただきました。

今回は、『健康声磨き講座~誤嚥を防ぐ声磨き~』と題して、
声磨きに期待される健康効果の中でも、”咀嚼”や”嚥下”への効果にフォーカスして講義をしました。

「声を磨くことが、誤嚥とどんな関係があるの?」

みなさんも疑問に思われますか?
実は参加者皆さんもピンとこないご様子で、はじめは会場も静か~な雰囲気(笑)

ですが…
「声を出す声帯も筋肉(の束)であること」
「声帯が衰えるとすき間ができ、それが誤嚥の一因になること」
「正しい呼吸と発声で声帯を鍛えてあげることが、誤嚥防止に役立つこと」

と、声磨きと”嚥下”(=飲み込む力)には大きな関係があるのです!

実際に正しい呼吸と発声を体験された参加者の皆さん。
「今まで、いかに喉だけで無理に声を出してきたかがわかりました」
「これは嚥下だけでなく、趣味のカラオケにも良さそうだ!」
と嬉しいお声が続々と聞かれました。

さらに、嚥下と同じくらい大切な”咀嚼”(=噛む力)には、
良い発声と滑舌にも欠かせない、フェイスストレッチが役立ちます。

普段動かさない表情筋を動かすので、皆さんちょっと大変そう…。
でもすぐに、
「顔がホカホカしてきた!」
「唾液が出て口の中がうるおってきた!」
と効果を実感。

食事も喋りも表情筋の役割が欠かせないんですね。

鈴谷公民館

このように、嚥下と咀嚼の力をしっかりと維持することが、「誤嚥」というリスクを大きく減らしてくれます。

声磨きは、声に自信をもつことでコミュニケーションが豊かになるだけでなく、
いつまでも美味しく食事をいただき、健やかに生きることにもつながっているのです。

皆さんのまわりにもお口周りの健康に関心をお持ちの方がいらっしゃいましたら、
ぜひ”健康声磨き”をおススメくださいね♪

声磨きがもつ、もっと色々な効果・可能性にご興味がある方。
今月も体験レッスンを開催しています!

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また、遠方にお住いのご家族・ご友人に、
「声を磨いていつまでも元気でいてね」のプレゼントはいかがですか?

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第13期ボイスマスター2級講座1/13(金)スタート!

こんにちは、シュクル声磨きサロン講師の小澤です。
風邪やインフルエンザが流行っていますが、
みなさまはいかがお過ごしでしょうか。

さて年が明けて今月13日(金)、
(一社)日本声磨き普及協会認定
ボイスマスター2級第13期講座のレッスンがスタートしました。

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初回はいつも自己紹介から始まります。
・この春から大勢の前で話をする機会が増えるので話し方をなんとかしたい
・仕事でお客様と接する機会が増えたので苦手意識を克服したい
というお悩みを抱えた生徒さん達。

具体的には、
・緊張すると声が震えたり頭が真っ白になる
・何を話しているのかわからなくなる
・喉が疲れて声が出にくくなる

声が小さく滑舌が悪いと上司から指摘されたということでした。
このコースはこうした声質のお悩みを改善することを目的としています。

全5回のレッスンの初回でお伝えするのが、
緊張緩和にも繋がり、通りの良い安定感のある声を
作るための土台となる「腹式呼吸」です。
「呼吸を制する者は喋りを制する」
呼吸って重要なんですよ。
でもこれまで全く意識をすることがなかった呼吸。
その呼吸と向き合い、良い声を出すための正しい呼吸法を定着させていきます。

繰り返し腹式呼吸を行って慣れて来たら、いざ発声!
呼吸に声をのせる
と言っても、初めは生徒さん達おっかなびっくりで、小さく震えるようなお声です。

ですが、のどの状態・口の中の状態・目線・腹圧など
発声の重要なことを身体で覚えていきながら正しい声の出し方を身に付けると
驚く程変わっていくのです。

この日の生徒さんも、
「私にこんな声が出せるんだ」と、とても驚いていらっしゃいました。

そうです、いい声はだれにでも出せるのです!

正しい声の出し方を学ぶことで、
楽に、通りの良い声が出せるようになるのです。

別のクラスの生徒さんで、3回目のレッスンの時に仰っていたことなのですが、

「これまでは30分間お客様とお話しすると
 すごく疲れていたんだけど、ここで教わった
 発声法を意識していると、疲れにくくなった。」
「声に対する支障がなくなって、
 お仕事に集中できるようになってよかったです。」とのことでした。

次回のレッスンからいよいよ本格的に滑舌トレーニングに入っていきます。
みなさんの声が変わるだけでなく、表情も姿勢もキラキラしてくるのが、
私達のシュクルメソッドの声磨きです。今後の変化が楽しみですね。

さて、このボイスマスター2級講座では、随時生徒さんを募集しています。

第14期は、今週の土曜日1/21からスタートします。

第14期土曜10:00~12:00
①1/21②2/4③2/18④3/4⑤3/18

詳しくはこちらをご覧ください。
http://vcsucre.com/course/master/

ご興味のある方は、まずは体験レッスンにお越し下さい。

体験レッスン日程
・1/25(水) 10:00~12:30
・1/28(土) 15:00~17:30
・2/12(日) 13:00~15:30
・2/25(土) 10:00~12:30

体験レッスンページはこちらをご覧ください。
http://vcsucre.com/course/experience/

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 みなさまに出会える日を楽しみにお待ちしております。

一緒にトレーニングして、あなたの「切り札声」を手に入れましょう!

体験レッスン開催中!
受講をお悩みの方へ

体験講座を実施しています。
お気軽にお申し込みください。

〔 次回開催予定日時 〕
本部校(さいたま市)開催
・4/9(日)  13:00~15:30
・4/12(水)   10:30~13:00
・4/15(土)   13:00~15:30
東京(銀座)校開催
・4/2(日)10:15~12:45
 
〔受講料〕3,240円(税込)「シュクルティー付き」
〔お支払い方法〕銀行振込・クレジットカード

福利厚生倶楽部・クラブCCI・クラブオフアライアンス・ふろむな倶楽部をご利用の皆様には会員優待として受講料15%オフ、2,700円
〔 開催場所 〕

シュクル声磨きサロン

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