シュクル公式ブログ

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フィギュアスケートにもボイストレーニングが

【声美人だより vol.92】

平昌五輪の日本選手の活躍のドラマに
毎日心を打たれているシュクル佐藤恵です。
 
昨夜の複合個人ラージヒル
渡部暁斗選手のクロスカントリーレースは
みなさまも手に汗握る時間だったのではないでしょうか。

今日の午後はフィギュアスケート
女子のショートプログラムでしたね。

私佐藤は小学校から大学まで
フィギュアをしておりましたので、
とても気になる競技です。

札幌オリンピックのジャネット・リンの
「雨に唄えば」の演技が憧れでした~

今はジャンプ・スピン・ステップだけで競いますが、
あの頃はコンパルソリー(規定)がまだあった時代です。

整氷されたばかりのピカピカの氷で図形を描く練習をして、
それからジャンプやスピンの練習をしたものです。

もちろんオリンピックだってコンパルソリー+フリーでしたよね。

コンパルソリーは地味な種目でした。
重心の移動とエッジの使い分けがそのまま氷の図形に出る
精密な職人技でした。

いつからか、華やか一辺倒な競技に変わってしまいました。
時代は変わりました。

おっと、昔話に花が咲きそうになりました。(汗)

SPの結果は宮原知子選手が4位、坂本花織選手が5位、
オリンピックの魔物を食べて、
(と、インタビューで答えていた宮原選手)
フリーでの巻き返しを期待したいですね。

さて、
人前で表現することが苦手だった宮原選手は
表現力を養うために
パントマイムレッスンや宝塚音楽学校の予備校などに通い、
様々な角度からトレーニングを積み重ねて来ました。

ボイストレーニングの教室にも通って
恥ずかしがり屋さんを克服したそうです。

ボイストレーニングのおかげで
正しい呼吸法や発声法を身に付けることができるので、
リンクに立った時の存在感はグーンとアップしたでしょう。

また、インタビューを受ける等、
人前で話す機会も多いので、
堂々とわかりやすく話せることは
トップアスリートには必須ですね。

こうしてひとつひとつ自信をつけて行ったわけですね。
努力の結晶が宮原選手の原動力なのでしょう。

さあ今夜は、スピードスケートの
女子団体パシュートが行われますね。
がんばれ~
日本の金メダルを願って!

今日もお疲れ様でした。
今夜はこれで失礼いたします。

佐藤恵

インフルのおかげで心が成長した高校生の話 

【声美人だよりvol.91】

こんばんは、シュクル佐藤恵です。

三連休はいかがお過ごしでしたか?
極寒の突き刺すような寒さが
段々和らいでいくのが感じられた
穏やかな連休でしたね。

この連休中には美肌術の講座を予定しておりましたが、
講師の先生がインフルエンザ感染のため、
急遽中止となりました。

受講をご希望頂いた皆様には
大変ご迷惑をおかけいたしましたことを
改めてお詫び致します。

講師の先生がご回復なさいましたら、
改めて日程の調整を致します。

今回ご都合が合わなかった皆様も、
リスケジュールの日程が合いましたら、
ぜひご検討下さいね。

まだまだインフルエンザの猛威は
おさまる気配がありません。
私だけは大丈夫、と思っていた佐藤も先月撃沈でした。。。

A型にもB型にもかかるケースは珍しくないのが、
今年の大流行の特徴だそうですね。
くれぐれもお気をつけください。

今日は東京都立王子総合高校の授業、
先週は2年生の沖縄修学旅行でお休みでしたから2週間ぶり。

授業を受けている生徒さん2人が
修学旅行中にインフルエンザになり、
みんなから隔離されて
ホテルで過ごしていたとのこと。

これはつらい思い出になるかと思いきや、
これまで話したことのなかったクラスメートが
手を振ってくれたり、
班の仲間が見学している様子を
動画で送ってくれたり電話をくれたり
親切にしてもらって嬉しかった、と。

嫌だと思っていた先生が献身的に看病してくれて、
とてもありがたかった。
先生に心から感謝している、と。
意味もなく教師をきらっていた自分を反省する、と。

などなど、
病気になったことでかえって
人の温かみや触れ合いを肌で感じ、
心が大きく成長した
意義ある修学旅行になったわけですね。

いい話でした。

みんなそれぞれ成長の形は違うんだ、と
しみじみ感じました。

世代の異なる彼らの話を毎週聞きながら、
私こそ心を成長させてもらっているんだと思います。

さて、連休中には遅ればせながらの新年会がありました。
受講常連の皆様も超お久しぶりの皆様も
すぐに楽しく交われるシュクルの仲間!
声のチカラは偉大ですね!!

今週からシュクルで学んだ皆様限定の
インストラクター養成講座説明会がスタートします。

くわしくはこちら
↓   ↓   ↓
http://vcsucre.com/wp/wp-content/uploads/既存向けインストラクター養成説明会.pdf

声のチカラで日本中を元気にしたい!
という私達の想いにご賛同下さり、
インストラクターにご興味のある方は、
事務局にお申し込みください。
048-829-9624

では、今日は失礼いたします。

佐藤 恵

いくつになっても、滑舌は改善できる

【声美人だより vol.90】

こんばんは、 シュクル佐藤恵です。

今日はよみうりカルチャー柏で
「シニアのためののどを鍛える健康声磨き」講座でした。

1月からスタートしたこの講座、今日で3回目、
滑舌練習が本格的に始まりました。

柏校の受講生の皆さんは、
大宮校に比べると少々年齢が高めですので、
お手柔らかに、ゆるゆる進めておりました。

今日は思い切って滑舌チャートを使って
「あえいうえおあお、かけきくけこかこ、・・・・」と
本格的な滑舌トレーニングを行ってみました。

最初は口の動きがおぼつかなかった方も
繰返し滑舌チャートを丁寧に行っていくと
口周りの動きがスムーズになって来るんですね。

お年を召された70代後半のシニアの皆さんは
最初の頃は滑舌の悪さに
半分あきらめムードだったのですが、
繰り返していくうちに手応えを感じ始めました!

脳内で回路がつながり、
動きのパターンが記憶されていく瞬間に
何度も遭遇し、
それはそれは感動でした。

もちろん、滑舌トレーニングを行う前には
入念に声の通り道を確認したり
フェイスストレッチをしたり、
しっかりウオームアップをして準備万端。

正直、口が動きずらいシニアの滑舌の改善は
劇的には変わらないかも、と思っていたので、
今日の皆さんの変化は私も驚きでした。

滑舌が悪くて。。。という理由で受講なさっている男性に
丁寧に積み上げて、
きっと滑舌がペラペラにしますよ!
と約束しました。

ちょっと手ごわいのですが、
絶対改善しますよ。

いくつになっても、滑舌は改善できる!
シニアの皆さんの可能性は大きいと感じました!!

俄然面白くなってきました!!!

この手ごわいシニア男性がどう変わるか。
1か月後にご報告させていただきますね。

健康声磨きを継続することで、
お口周りが軽くなり、動きやすくなり、
お喋りも億劫ではなくなり、
コミュニケーションを楽しんでいただけますように。

コミュニケーションが潤えば、
毎日の生活に張り合いが出ますよね。

声のチカラでシニアのQOL向上を!

おうちで滑舌トレーニングをなさりたい方には
こちらがおススメです
↓   ↓   ↓
http://abaql.biz/brd/archives/jrrgxj.html

春はまだまだ先ですね。。。
記録的な寒さに気を抜けませんが、
どうぞご自愛くださいませ。

では、今日もお疲れ様でした。

佐藤恵

冷たいきつい印象になってしまう表情筋

こんばんは、 シュクル佐藤恵です。

立春寒波の到来で日本海側を中心に大雪だそうですね。
春とは名ばかりの厳しい寒さは各地で続きますね。
どうぞお気を付け下さいませ。

さて、良い声をつくるために整えるべき
身体のフォーム(コンディション)について
昨日までお話してきました。

口先だけではなく、
身体全体を使って発声することがお分かり頂けたと思います。

今日は表情筋のコンディション作りについて
お話いたしましょう。

実は表情筋の動きは「声」に大きく関わっているんですよ。

怖い顔や無表情で話すと、
無機質で、事務的な印象の声になります。

表情が冷たいと、声も冷たい印象になります。

それは、顔に力が入り過ぎていたり、
逆にほとんど動かなかったりで、
表情筋が硬くなり、
声の響きを押さえてしまうんです。

声は、口の中、顔、上半身が様々に共鳴して、
いい響きを生み出します。

口を縦や横に開いたり閉じたりして、
色々な空間が口の中につくられることで
響きの源をつくっています。

表情筋がカチンコチンだと、
口の中につくられる空間も限られてしまうため、
声が響かないんです。

そんなつもりではないのに、
相手に冷たい印象、きつい印象を与えてしまい
悩んでいる方は多いものです。

体験レッスンにいらっしゃる方にも
こうしたお悩みを抱えていても、
その理由がわからない方を多く見かけます。

シュクルメソッドの表情筋のトレーニングをすれば
顔の動きもスムーズになり、
お声も明るく変わり、
与える表情もやわらかくなれるので、
こんな方々にはオススメしたいですね。

今日はよみうりカルチャー大宮の個人レッスンの日でした。

様々なパーツの表情筋を動かし、フェイスストレッチを。
顎、頬、舌、唇、などなど入念に行います。

お顔の血流が良くなって、ほかほかになってきたり、
頭がスッキリして来たり、
気持ちが晴れやかになったと大喜びでした。

表情筋は脳支配、と言われており、
脳を活性化してくれるんですね。

またリンパの流れもよくなり、
フェイスラインもすっきりしてくるんですよ。

声磨きのウオームアップに欠かせないフェイスストレッチ。

美容効果も期待できるとあって、
シュクルの受講生の皆さんは
ほぼ毎日行っていますよ。

ですから、徐々に表情が明るくなってくるからすごい効果です。
表情が明るくなれば、お声も明るくなります!

シュクルの声磨きサロンは
こうした皆さんと共に、一足先に春がやってきたみたいです♪

シュクルはまだまだやってきそうもない春を先取りしてまーす♪

好印象な声を手に入れたいなら、
こちらがおすすめです
http://vcsucre.com/course/master/

それでは今日もお疲れ様でした。

佐藤恵

 

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良い声をつくるための身体のコンディションとは

こんにちは、 シュクル佐藤恵です。

暦の上では立春ですね。
今日は明るい陽射しもあり、
これまでの厳しい寒さが和らぎましたね。
このまま春に向かってくれることを願うばかりです。

今日は午前中にボイスマスター2級資格取得クラス27期がスタートしました。

この資格は、(一社)日本声磨き普及協会が認定しています。

ボイスマスター資格を取得することで
ご自身が「声や話し方を磨いた人材である」
という証を様々なシーンでご活用いただけます。

名刺や履歴書に記載し、
「声や話し方を磨いた人材」として、
ご自分の強みにしていただいています。

社内ではライバルに差をつける時にも活用いただいています。

でも何よりも、資格を持っていることで、
自分に対する自信がついたこと、
人前に出ても怖くなくなったこと、
が最大のメリット、と
ボイスマスター取得者の全員がおっしゃいます。

ボイスマスター2級クラスの第1回目は、
自分の声の「正しい通り道」をつくります。

・正しい呼吸、
・正しい身体のポジション
・のどの開き方
・口の中の空間の使い方
・視線
・身体の中心軸
・声の水平軸
・腹圧
・足の裏の重心
が鍵を握ります。

声は口先からだけ発せられるのではなく、
身体全体を使って声をつくっているんですよ。

ですから、声をつくる正しい身体のコンディション作りを
何よりも大切にしています。

これ、シュクルメソッドの声磨きの基本です。

こうして自分本来の声が出てくると、
とても自然でニュートラルな気持ちになれます。

驚くほど解放されます。

これまでいかに負荷をかけて
声を出していたかがわかります。

良い声が出る正しい身体のコンディションが分かったら、
次は顔、表情筋のコンディションづくりです。

これについては明日またお話しいたしましょう。

 

では、明日からまたお仕事がんばりましょう!

失礼いたします。

佐藤恵

 

 

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流行警報、B型の勢いが止まらない

こんばんは、シュクル佐藤恵です。

ちょっとご無沙汰をいたしておりました。
実は先週1週間、
インフルエンザでお休みいただいておりました。

私には健康しか取り柄と言えるものはないので、
人一倍手洗いうがいには気をつけて
人混みは避け、
決して口呼吸をせず、
気合でインフルエンザウィールスを寄せ付けずに
この冬を過ごしておりましたので、
インフル感染はショック、でした。。。

国立感染症研究所が26日に発表した
最新データ(1/15~1/21分)によれば、
全国の医療機関から報告されたインフルエンザ患者の数は
1機関あたり51.93人と、前の週(26.44人)から2倍近くに急増。
1999年の調査開始以来、過去最多になっているそうですね。

流行警報発令中、B型の勢いが止まらない?!

御多分に漏れず私もB型でした。

皆様もどうぞくれぐれもお気を付け下さいませ。

さて、元気も復活し、
昨日は【男女間コミュニケーション講座 プライベート編】
が開催されました。

男女の違いは“脳”にあることを説いた世界的なベストセラー
「話を聴かない男、地図が読めない女」
(アラン・ピーズ&バーバラ・ピーズ著)
は代表的な著書ですね。

男女の脳の構造の違いや
脳内伝達物質の違いが
男女間の行動に差が出てきます。
まず、これを明らかにします。

そして、
男女の相対する行動様式の特徴を
解き明かしていくことで、
今まで抱いていた??が解明されていきます。

さらに、
どのように対処すればギクシャクせずにかかわれるか。
具体的な会話術で仕上げます。

自分が感じていることと相手は同じことを考えていない、
という当たり前のことにも気づかされたり。

ギクシャクの原因を知り、
ギクシャクしないための
コミュニケーション術を知ることで
ご夫婦間やパートナー間で
心平和に過ごしていただきたいですね♪

相手との関係を改善するためには
まず自分が変わることから、と言われますが、
その通りですね。

受講なさった皆さんが、穏やかな笑顔でお帰りになりました。

めでたし、めでたしです。

次回はいよいよ【男女間コミュニケーション講座 ビジネス編】
3/17(土)15:00~18:00です。

くわしくはこちら
↓   ↓   ↓
http://vcsucre.com/wp/wp-content/uploads/男女間コミュニケーション講座180317.pdf

 

御興味ございましたら
シュクル事務局までご連絡ください。
048-829-9624

 

コミュニケーション不足のお悩みを
声のチカラで解決を。

それでは今日もお疲れ様でした。

佐藤 恵

 

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相談できる場所が自信を後押し

おはようござます、シュクル佐藤恵です。

明日は雪になるかもしれないとの予報ですね。
我が家では夫が早くも雪かきスコップをゲットしました。

備えあれば憂いなし、ですね。

さて、昨日は
1Dayインテンシィブレッスンを受講された方が
アフターフォローコンサルテーションにいらっしゃいました。

このレッスンは一人の悩みをフォーカスし
徹底的に解決し、
自信を持って次に進んでいただくための
プライベート集中レッスンです。

プライベートレッスンですから
ご希望の日時で受講できます。

やりっぱなしでは定着度も図れないし、
新たな課題解決も出来ない。
だから、アフターフォローをしっかりやります。

この方は、役職が上がり、
人前で話す機会が増え、
会議で的確な発言を求められることが多くなり、
自信が持てるように、と
2か月前にいらっしゃいました。

自分の課題にちゃんと向き合い、
課題解決のためにその道のプロに
伝授されたことを素直に取り入れ
実践を重ねた結果、
小さな変化をたくさんもたらしました。

1~2分のわずかな時間の滑舌トレーニングを
毎日続けていらっしゃいます。

最初の気持ちを忘れずに継続できることは偉大です。

その培った声のチカラは
準備が整わない時間がない
バタバタ状態の時など
いざというときに
ご自分が知らないうちに発揮されていました。

アフターフォローで2カ月を振り返り、
ひとつひとつの成果をプロの眼で確認し伝え、
大きな自信に変えていただけました。

こんな素晴らしい女性リーダーに出会えたことに感謝し、
この方のためにもっともっと応援したくなりました。

「またお悩みの時には
いつでもシュクルにいらしてください。
何でもお力になれるよう最善を尽くします!」

という言葉で見送りました。

困ったときには相談できる場所がある。

不安を払しょくし、
自信を持って前進して頂けることでしょう。

1Dayインテンシィブレッスンの詳細はこちら
↓    ↓    ↓     ↓   ↓
http://vcsucre.com/wp/wp-content/themes/sucre/images/course/private/tirashi_private_201705.pdf

今日のシュクルは
午前はボイスマスター2級5回目、
午後は体験レッスン
夕方は大人の癒しの朗読教室
と、賑やかです。

やはり週末は声美人の皆さんが集いやすいですね。

良い週末をお過ごしください。

佐藤 恵

 

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アラ還インストラクター活躍中、いくつになってもチャレンジ!

こんにちは、シュクル佐藤恵です。

今週は63歳専業主婦の若竹千佐子さんのデビュー作が

芥川賞を受賞した明るいニュースが話題になりましたね。

「人生の終盤でこんな晴れがましいことが起こるなんて信じられない」

と喜んでいらっしゃる肩肘張らない笑顔が素敵でしたね。

 

人間いくつになってもチャレンジ出来る!

そんな勇気を貰ったのは私だけではなかったでしょう。

 
息子さんの背中の一押して、

小説講座を受講したのが8年前とのこと。

その年は若竹さんのご主人様が亡くなった年。

57歳の若さだったそうです。

あまりにも早すぎる死に、

悲しみのどん底に落ちた若竹さんに

息子さんが小説家講座に通うようにすすめたそう。

というのも、小説家になるというのは、

若竹さんの幼い頃からの夢だったそうなのです。

小さい頃からの夢を子供さん達にも伝えていたからこそ、

背中を押してくれた息子さん。

息子さんの一押しが無かったら、

芥川賞作家は誕生していなかった、かもしれませんね。

息子さん、ブラボーです!

芥川賞受賞作「おらおらでひとりいぐも」は老いをテーマに

夫に先立たれ、子供2人を育て上げ、

一人になった女性のお一人様暮らしが描かれているとのこと。

さて、今年度各地に広がる健康声磨き講座ですが、

年明けから、よみうりカルチャーで

「喉を鍛える健康声磨き講座」が大宮と柏でおかげさまで大盛況です。

受講生の皆さんの一番多いお悩みは、

一人暮らしになってから、誰かと話す機会が無くて

声を出さない日が多くなり、

声が出ずらくなってきた、

口が動か無くなってきた、ということです。

お一人様暮らしの「おらおらでひとりいぐも」の主人公と

健康声磨き受講生の皆さんが重なります。

(お客様研究のためにも

早く読んでみたいと思います。)

何とかして声を出してのどを鍛えなくては、

と思ってカルチャースクールにやって来るお一人様。

一人暮らしのアクティブシニアが増えていくにつれて、

「声を出す」「会話をする」ために

金を払うことが当たり前になる日も近いかもしれません。

よみうりカルチャー柏校の講座を1・2月担当するのは

シュクルの新星、アラ還の妹尾先生です!

声磨きの素晴らしさを世の中に広めたい、と

昨年インストラクター認定資格を取得。

いくつになっても好奇心のアンテナを研ぎ澄まし

学ぶことを楽しめる彼女は素晴らしいと思います。

いくつになってもチャレンジを忘れず進まれた若竹さんと重なります。

今年の妹尾先生の活躍、とても楽しみです!

そして、妹尾さんの後に続け、と

インストラクター養成講座で奮闘中の皆さんの
これからも楽しみです!!

遅すぎるスタートなんてない。

やる気と元気があれば、いつでも始められる。

と、今週は改めて思えました。

声は元気のバロメーター、

今日も声のチカラでお元気に!

佐藤 恵

 

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ラジオパーソナリティー14年間のお礼

こんばんは、シュクル佐藤恵です。

14年間続けてきたラジオパーソナリティーにピリオド、

昨年大みそかにラジオ最終回がオンエアされました。

これまで沢山の皆様にご出演いただき、

番組制作にご協力応援いただき

誠にありがとうございました。

改めてお礼申し上げます。

 

さいたま市のローカルラジオ局から

エッジの効いたグローバルなメッセージを

発信することが出来たのも、

ハイクオリティーなゲストの皆様が繰り出す

ウィットに富んだトークのおかげでした。

そして、

こうした素晴らしい方々をご紹介くださった

各支援機関の皆様に温かく応援頂けたおかげでした。

ラジオ番組をきっかけに数えきれないほどのご縁を

いただけましたことは、

私にとって何よりの宝となっております。

ラジオ現場は人生の修行の場でした。

数々の出会いから授けていただいた智慧と勇気が

次なるステージに進む原動力です。

 

まだまだこれからも修行は続きますが、

ラジオ現場で培った経験を

今後の会社経営・協会運営等に

活かしていきたいと存じます。

声のチカラで世界を元気に!

佐藤 恵

緊張が和らいだ~大学受験で思い出すこと

こんにちは、シュクル声磨きサロン中川です。

明日・明後日は大学入試センターの
センター試験ですね。

大学受験で思い出すことは、
面接試験でのことです。

私は、小さい頃から面接が嫌いでした。
あの場面になると緊張してしまい、
考えていたことも、覚えたことも
頭が真っ白になってしまうからです。

しかも、大学は地元から離れていたので、
一人で新幹線に乗り、見知らぬ地に泊まり、
翌日試験会場に向かわなくてはいけないという
初めてずくしのことばかり。

面接試験で聞かれることは
ある程度は決まっているかもしれないですが、
緊張で忘れてしまうかもしれない恐怖など、
会場に着き、面接の前、
緊張のピーク曲線を遥かに振り切っていました。

そんな時、面接を順番に待っていた同じ受験生が、
普通に話しかけてきたのです。

「どこから来たの?」
それで、数分話し、
かなり自分が緊張していることを
伝えたことを覚えています。

先にその子が、面接会場に入りました。
そして出てきた時に

「大丈夫!普通に話せば、ぜんぜん緊張しなかったよ。」

その言葉で、いつも通りの自分になり、
緊張せず、面接の受け答えができました。

そうか、自分で自分を緊張に追い込んでいたんだ。
と、その子の言葉で気づいたんだと思います。

・・・そして無事、合格通知が届きました。

入学式、その子とも再開し、
現在もずっと交流を持つ友達としてつながっています。

 

シュクル声磨きサロンでも、多くの方に、
「緊張すると頭が真っ白になってしまう。」と
お悩みをいただきます。

私がその時、克服したのは、マインドでしたが、
それももちろんありますが、
話し方の基礎から学んでいくので、
自分に自信が持てるようになっていきます。

まずは、
体験レッスンにいらっしゃいませんか?

シュクル声磨きサロンでお待ちしております。

詳しくはこちら↓
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オンライン実践オーディオセミナー
体験レッスン開催中!
受講をお悩みの方へ

体験講座を実施しています。
お気軽にお申し込みください。

〔 次回開催予定日時 〕
本部校(さいたま市浦和)開催
・02/26 (月)  10:30~12:30
・03/04 ()  10:30~12:30
・03/08 (木)  10:30~12:30
・03/18 
()  13:30~15:30
 
【受講料】3,240円(税込) 
  「シュクルティー付き」
お支払い方法
   銀行振込クレジットカード
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