シュクル公式ブログ

日本語は表情筋を使わない?!

こんにちは、シュクル佐藤恵です。

今日はひとっ跳びに春がやってきましたね。

温かな週明け、お元気でいらっしゃることと思います♪

 

さて、日本語は 口をあまり開かなくても話せてしまう、

と言われています。

つまり、顔の表情筋をそんなに使わなくても 話せてしまうんですね。

日本人は表情筋の3割くらいしか 使っていないとも。

 

表情筋が動かないと、 声の響きが抑えられ共鳴しませんから

事務的な感じ、冷たい感じ、

ボソボソモソモソした話し方 になりやすいですね。

ですからシュクルメソッドの声磨きでは

必ずボイストレーニングのウォームアップとして

表情筋を動かすフェイスストレッチを欠かせません。

 

ちょうど先週金曜日ゴールデンタイムに

フジテレビで放送された 「その原因、エックスにあり!」

という健康バラエティー番組で、

いかに日本語は表情筋が使われていないか

を実証する実験が行われていました。

 

興味深いですね~

 

日本語・英語・ドイツ語の計3カ国語で

物語「白雪姫」を読み、

表情筋がどれだけ動くのかを比較実験。

 

10分後、顔の表面温度を示すサーモグラフィーは

ドイツ語はおでこや目の周り、

さらには首まで真っ赤に変化。

 

英語は目の周りとおでこ・首が少々赤く変化。

 

では、日本語はどうだったでしょう?

 

温度が低いままで、あまり変化はありませんでした。。。。

 

こんなに違うんだ~とビックリ。

 

多くの女性がお顔のむくみに悩んでいますが、

顔のむくみを改善するためには

「表情筋」を使って 筋肉ポンプを上手く働かせることが大切なんだそうです。

 

しかし、日本語は、

顔の表情筋をそんなに使わなくても

話せてしまうので 話しているだけでは

筋肉ポンプが働いてくれない、 という訳ですね。

 

健康バラエティー番組から

表情筋体操の重要性を 改めて教えてもらいました。

 

この番組の翌日は、

今年度3回目の埼玉県鶴ヶ島市主催の

ステップアップ健康習慣

「声は元気のバロメーター 、

声を磨いてこころもからだもすこやかに」

と題して健康声磨きの講演でした。

 

 画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、座ってる(複数の人)、室内

 

いつも以上に表情筋を動かすフェイスストレッチを

入念に行ったのは言うまでもありません (^_☆)

 

今回は各パーツのストレッチだけではなく

顔ジャンケンも取り入れました。

 

顔ジャンケンとは・・・・

 

・顔の中心に向かってぎゅーっと顔を収縮させ

1・2・3・4・5とホールド。(グー)

 

・収縮したお顔を外側からだんだん広げていきます。

額も眉も目も頬も口も大きく開いて

1・2・3・4・5とホールド。(パー)

 

・口輪筋を結ぶように唇を突き出して。

1・2・3・4・5とホールド。(チョキ)

 

これやるだけで50以上ある表情筋を

まんべんなく動かすことができますよ。

 

当講座は誰もが、

毎日が健康で、

医療費が少なく、

生き生きと暮らすことができる

「健康長寿社会」の実現を目指し、

埼玉県が平成24年度から推進している

「健康長寿埼玉プロジェクト」の一環です。

 

 画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、座ってる(複数の人)

 

日頃行っているラジオ体操やウォーキングに

声磨きをちょこっとプラス!

頑張り過ぎずに声のチカラで

健康づくりのお手伝いができましたら幸いです。

 

是非あなたも表情筋は毎日の顔じゃんけんで柔軟に!

お顔の表情もすっきり&滑舌も滑らかになりますよ♪

 

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佐藤 恵

 

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