シュクル公式ブログ

声を磨くと叶うこと① シェイプアップ編

こんにちは、シュクル声磨きサロンうがっちです。

シュクルに入社して半年。6ヶ月がたちました。
アンチエイジング声磨きを担当させて頂いておりますが、
そんな私の身体にこの半年で大きな変化がありましたので
このブログでご報告させていただこうと思います♪

私は以前、アクティングセラピーと銘打ち
呼吸や姿勢、発声や滑舌、
そして俳優のトレーニングや表現方法などを使って
声や話し方、コミュニケーションに悩みを持つ社会人の方や
うつで離職し社会復帰を目指す方、
婚活がうまくいかなくて悩んでいる方などのレッスンをしていました。

その頃の私は
160センチ 50キロくらいでした。

その後妊娠を機に教室をクローズ。
妊娠、出産、育児をするうちに
自分自身の呼吸や身体に向き合うことが無くなっていました。

そして4年の月日が過ぎ…

私の身体は
160センチ69キロに!

20キロ近く太ってしまったのです。

だらけ切った身体、ブランクが空いたことによって自信も失い
再び講師として、そして表現者としての仕事に携わるなんて無理だ…

いつしか思考までネガティブになっていました。

ところが、シュクルと出逢い、
自分を磨き直すチャンス、そして
「呼吸や声を磨くことによって人を元気にしたい!」
という以前掲げた自分の目標に向かって
またチャレンジできることになりました。

そして半年…

朝サロンを開けるとき腹式呼吸や発声練習をしてから
お掃除をするようにしました。
普段から気がついたときには呼吸に向き合ってみるようにも
なりました。
少しずつ感覚を取り戻しながら過ごしたこの半年で
私の体重は、

62キロ!

なんと半年で7キロほど痩せたのです!

まだまだ鍛え直さなくてはならないのですが、
食生活が変わったわけでもなく
(何なら外食も増えたくらいです)
ジムやエステに通ったわけでもありません。

やったことは

「声磨き」だけです。

しかも、単純に体重が落ちただけではありません。
恥ずかしながら、画像もエイッ!

IMG_4380


シュクルに入社する前に着ていたスーツのスカートです。
上手に撮影できなかったのでわかりづらいかも知れませんが、
手が2つ入ってもまだガバガバな状態なんです。

腹式呼吸や発声練習は
インナーマッスルという
普段鍛えにくい深い部分にある筋肉をバランスよく使います。
そのため、キツイ腹筋運動や背筋運動などをしなくても
効率よく筋肉を刺激し鍛えることができます。
無理な食事制限や激しい筋トレなどをしなくても
健康的にシェイプアップすることが可能だと言えます。

「声を磨く」ということが
単純に声を輝かせるだけでなく
身体に直接作用し、心身の健康を叶えることができる。

自分自身の身体の変化を感じながら、
これからも「声のチカラで世界を元気に」するべく
邁進していこうと想いを強くする今日このごろです。

ぜひ皆さんも、声を磨いて
こころも身体も素敵に変化させていきませんか?

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