シュクル公式ブログ

声を磨くと健康寿命が延びる!?介護予防事業@仲町公民館

関東では梅雨とは思えないギラギラした陽射し。
皆さまいかがお過ごしでしょうか。
一般社団法人日本声磨き普及協会本部校、
シュクル声磨きサロンのうがっちです。

今日は、さいたま市は浦和区にあります
仲町公民館のシニア向け「ひまわり学級」にて、
健康声磨き講座を行ってきました。

「元気づくり・健康づくり・仲間づくり」
をモットーとして行われている
仲町公民館の「ひまわり学級」は、
開設以来39年目を迎えるそうです。

そんな伝統あるひまわり学級で
今回初めての「健康声磨き」。
とても沢山のシニアの方たちにご参加いただきました。

介護予防事業で行う健康声磨き講座は
対象が65歳以上ということが多く、
今回も対象は65歳以上だったのです

が…

お集まりいただいた皆さんは、
80代の方を中心に、
70代~なんと!とてもお元気な90代の方が
何人もいらっしゃったのです。

お話を伺ってみると…

・声がやせた感じがする
・声が出しづらくなっている
・話すこと、会話が減ってしまった
・飲み込みづらくなってきた
・歌が好きなのに、思うように声が出なくなってしまった

などなど、
普段から健康に興味を持って
色々とアクティブに活動している皆さんでも
声や話し方のことについては
悩んでいながらどうしたら良いかもわからず、
何となくそのままになっていたとのこと。

「早くやってみたい!」とのお声を受けて
さっそく講座がスタートしました。

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ご高齢の方が多く参加されていたので、
今日の健康声磨きは
全て座ったままで行いました。

健康声磨きの優れているところは、

・道具がいらない
・立っても座ったままでも、体調に合わせて無理せず行える
・効果がすぐに実感できる
・一人でも大勢でも楽しくできる

本当に手軽に取り入れられるところです。

今日の参加者も大勢いらっしゃいましたが、
和気あいあい。
最初は恐る恐るだった皆さんも、
最後は笑い声も表情も弾けんばかりの明るさで
エネルギッシュに変化されていました。
最後はひまわり学級恒例のお歌を歌って
講座は終了となりました♪

・こんなに楽しくスッキリしたのは久しぶり!
・最後に歌ったとき、今までとは全く違った!歌がうまくなったよ!
・唾液も出てきたし、顔も柔らかくなった
・声を出すことが健康に直結してるのをすごく実感できた
・しっかりトレーニングしたのに心地良い疲れがとても良いですね

などなど、
終わってからも多くの方に
お声を頂くことができ、たくさんの元気をいただきました。

長寿大国といわれる日本ですが、
ただ長寿ということではなく、
健康でハツラツと活躍できる
「健康寿命」を誇れる国になりたいですよね。

これからも全国津々浦々!
「声のチカラで地域を、日本を、世界を元気に!」を胸に
「健康声磨き」を広めていきたいと思います。


「声」「話し方」「コミュニケーション」にお悩みの方、
また、「健康」と「美容」にアクティブに取り組んでいて
「健康声磨き」にご興味がある方、あなたの街で「健康声磨き」してみませんか?

お問い合わせは…

一般社団法人日本声磨き普及協会 TEL: 048-829-9624

MAIL: info@koemigaki.com または info@vcsucre.com

まで、お気軽にお問い合わせください。

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