こんにちは、シュクル佐藤恵です。

今朝は久しぶりに冷え込みましたね。
これが寒さの底だと天気予報で入っておりますが、
三寒四温の気まぐれはいつまで続くでしょうね。

さて、今朝は、
調布市北部公民館いきいき講座にお招きいただき
シニアのための健康声磨きをしてきました。

健康声磨き、東京初上陸！

当公民館の講座担当の方は、
シニアに向けて、
「歌ではない、話すための声の老化防止のボイストレーニング講座」
を開催したくて、2年越しで探し、
一般社団法人日本声磨き普及協会の健康声磨きに
たどり着いたそうです。

初の試みだったため、
どれぐらい参加希望があるか
見当がつかず心配だったそうですが、
申し込み開始2時間程で、
あっという間に定員30人に達したとのことです。
キャンセル待ちも続出。

これ程までの注目度の高さに
ご担当の方がビックリ仰天。

自分の声のことで気にかかっている方が
どれほど多いかという事を
実感なさったそうです。

これまで埼玉県内各地で行ってきた健康声磨きは
参加者の8割強が女性で、男性は少数派です。
うち半分は奥様に付いていらした方達です。（連れてこられた？）

ところが、今日の調布の参加状況は男女比４：６で
男性参加率が非常に高く、皆さん積極的＆意欲的。

　　　

埼玉では男性参加者から
ここまでの好感触を得ることができませんから
とてもうれしいです。

男性シニア層が地域活動に積極的に参加出来る街、素敵ですね。

さて、
「まっすぐ一定な呼吸」が
「安定した声」をつくりだす源、
という大原則は
メルマガやニュースレターやブログを通じて
佐藤から何度も聞かされていますね
　　　　　　　（しつこくてすみません）

鼻呼吸で横隔膜のアコーディオンのひだを開くように
空気を入れてあげることで
浅い呼吸にならず安定します。

この正しい呼吸法は
受講する皆さんの姿勢をみるみるうちに
シャキーンとしてくれます。

さっきまで真ん丸だったお背中は
どこに行ってしまったのでしょう、
というくらい変化します。

お腹に入った空気を
いい状態で口から出すために
からだに中心軸が通ります。
だから姿勢が良くなるんですね。

お腹に入った空気を
いい状態で口から出すための最終出口は口元。
口元の動きがクリアにコントロールできないと
明瞭な声にはなりません。

その口元を支えるのは表情筋。

表情筋を鍛えることで唇の動きがしっかりしてきて滑舌が良くなる、
という訳ですね。

老いは唇からやってくる、と言われています。

唇の周りの筋肉口輪筋を鍛えることは、
いつまでも若々しい話し方をキープするためにも重要ですね。

プロスキーヤーの三浦雄一郎さんも
口周りのトレーニングを毎日欠かさないそうです。

本日の仕上げは滑舌練習。

よく回ってきた口に皆さん御機嫌なご様子で、
「帰りにカラオケ行ったら上手に歌えそう～♬」
とご満悦でした。

良い歌声が調布のまちで響き渡ったことでしょう。

☆★☆★☆★

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048-829-9624　または　info@vcsucre.com

声のチカラでいつまでもいきいきと！

それでは失礼いたします。

佐藤　恵

こんにちは、シュクル佐藤恵です。

今日は寒さも和らぎお雛様日和ですね。

今朝息子に、今年はお雛様飾らないんだね？

と聞かれました。

ドキッ。。

娘も一人暮らしをしてしまい、

最近めっきり女の子っ気がなくなった我が家。

お雛様のこと、すっかり忘れてました。。。

 

さて、昨日は新潟県の三条市へ。

一面の雪景色を期待していったのですが、

まったく雪がありませんでした(涙）

 

三条商工会議所工業部会主催の

働く女性のプレミアム女子会で講演会にお呼び頂き、

「たった15秒で好感度が上がる話し方」をテーマに

お話させていただきました。

 

声のチカラで三条を元気に！

 

古くから鍛冶職人が集まり、ものづくりのまちとして

「金属製品」「金属洋食器」「金属ハウスウェア」の町として、

全国的に有名な三条市。

 

三条市の地場産業は.約400年前の和釘の製造から始まったと言われています。

（ご主人と和釘をつくっているという女性も講演会に参加されていましたよ。）

先人受け継がれた優れた技術は多岐にわたっており、

包丁・鋏などの利器工匠具類から、

作業工具、建築金具、測定具、

台所用品、園芸用品、農機具、、

さらには、住宅機器、冷暖房機器、D

IY関連品、 厨房用品、レジャー用品、家電用品、

アウトドア用品、スポーツ用品、インテリア用品 など

生活に関連する製品に至るまで多岐にわたっています。

 

ちょっと変わった形をしているけど、

切れ味と耐久性を追求した爪切りは、

国内はもとより海外でも高い評価を受けていますよね。

 

こうした優れた匠の技を一目見ようと

市内の工場への視察が海外から訪れることもたびたびだそうです。

 

昨日は、ものづくりへのプライドが文化になっている格好いい方々に

たくさん出会うことができました。

 

　　

素敵な出会いに心から感謝です！

 

私はものづくり王国埼玉！と地元愛でいつも豪語しておりましたが、

三条燕地区はなかなか手ごわい相手だと思いました(汗）。

 

さて、三条市のご当地グルメといえば、

三条のカレーラーメン！

駅に降りて、カレーラーメンののぼりを見た時には え？！カレーヌードルみたいなもの？？ と一瞬戸惑いましたが。

しかし、 カレーとラーメンという、日本人のソールフード鉄板のコラボレーション。 美味しくないはずない！ですよね。

一度食べたらやみつきになることは間違い無い、そうです＾＾

 

 元々、カレーラーメンの街としては 北海道の室蘭や苫小牧が有名ですが、、

三条のカレーラーメンは、歴史が古く、お店の数も多くでも、

そしてメニューのバラエティの豊富さも日本一だとか。

 

三条はまさにカレーラーメンの聖地なのかもしれません。

 

ご当地でいただくことができず残念でした。。。

 

B－1グランプリ参戦を期待したいと思います♪

 

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弊社では、全国各地の商工会議所様等の支援機関はじめ、

様々な業界団体様等からの講演依頼を承っています。

講演内容は皆様のご希望に合わせてカスタマイズしています。

どうぞお気軽にお問い合わせください。

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こんにちは、シュクル佐藤恵です。

一昨日の東京マラソンはお天気に恵まれ

ランナーにとっては素敵な一日になりましたね。

うちの娘も走るとのことで、

娘の友人たちと一緒に応援に行きました。

さすが3万6千人が走るマラソン大会、

押し寄せては一瞬で駆け抜けていく大群の中から

わが娘を探すのは至難の業でした。

ずっと同じ方向に走る電車をじっと見ている感じ、

段々目が回ってきました。。。。

動体視力が弱いことを実感しました。

そんな中で、シニアランナーのみなさんたちが

足取り軽やかに楽しそうに走っている姿が印象的でした。

きらきら光る笑顔の裏には毎日のトレーニングがあってこそ。

改めて足腰は日々鍛えていないといけないなと思いました。

さて、年齢を重ねると、

高い声が出にくい，

声がかすれる，

声が低くなる，

滑舌が悪くなったなど，

声の老化が気になりますね。

老化の原因の一つである声帯は，

声をつくる部分の筋肉なので、

何もしなければ足腰と同じように衰えていきます。

そこでシュクルがおススメしているのが

いつまでも若々しいお声を保つための健康声磨き。

・正しい呼吸法「腹式呼吸」　

・お腹の底から声を出す「腹式発声」　

・長く声がつづくための吐く息の量の調節　

・口周りを軽やかに滑らかにするフェイスストレッチ　

・もう聞き返されない滑舌トレーニング、

など

シュクルの声磨きメソッドで、いつまでも若々しいお声をキープなさいませんか?

3月から【エグゼクティブ向け健康声磨きレッスン】がスタートします。

何とシュクル初の男性限定なんですよ。

詳細はパーソナリティー佐藤恵がナビゲート致します。

こちらをお聴き下さい。

（FM87.3MHz　REDS WAVEのラジオ番組の抜粋です）

https://youtu.be/CH49dvlJpFM

【エグゼクティブ向け健康声磨きレッスン】

毎月1回　第3金曜日に開催します。

16:00～17：30　　次回は3月17　日（金）　※少人数

このブログをお読みいただいているエグゼクティブの皆様には

体験レッスンは無料ご招待させていただきます。

呼吸も滑舌も良くなれば

カラオケ上達も必至！　

夜の歌声もさらに磨かれます♪

ご興味ございましたら

是非体験レッスンに足をお運びくださいませ。

お問い合わせはどうぞお気軽に。

シュクル声磨きサロン　048-829-9624

 

声のチカラでいつまでもお元気に！

では、失礼いたします。

佐藤　恵